brakuje

1. Nie wliczaj warzyw oprocz straczkow, burakow, marchwi. 2. Brakuje weglowodanow w tych posilkach. Zamiast walic 2 x po 70g wegli to rozloz je rowno miedzy te 5 posilkow abys miala posilki skladajace sie zarowno z wegli, bialka i tluszczow.

Ogólnie dieta troche monotonna, wporwadzaj różne zmiany inne mięsa troche tłustsze/ryby/podroby. Tak samo z Ryżem zamieniaj na kasze/makarony/ziemniaki. Jeżeli chodzi o diete to jest lipna, brakuje Tłuszczu. Ustal minimum 1g/kg masy ciała. Białko może tak zostać lub podbić o te symboliczne 20g. Z takim bfem można też uderzyć w strone LC.

Ja to samo - rolować i rozciągać się planuje już nie pamiętam od kiedy....zawsze jakoś "brakuje" czasu :P

Albo oczy mnie zawodzą albo fot brakuje..

[...] w kolano jajka zostaw ten podwieczorek słaby węgle masz mnóstwo źródłem : kasze. ziemniaki, ryże, Poza tym miożesz zaczać od ich mniejszej ilości 2 śniadanie nadal brakuje białka tu daj te polędwice zostaw jaja wywal serek Dziękuje za wskazówki, zmiana diety zeprezentowana w poście powyżej. Mam nadzieję, że teraz będzie wszystko OK :)

Ja lubię słodkie :-D Ale temu brakuje czegoś i ciężko mi powiedzieć czego. Nawet jako dodatek do deserów itp średnio pasuje. O tak, dobra czekolada nie jest zła ;-)

[...] są oki to nie ulega żadnej wątpliwości spróbuj combo hcg +proviron 2razy 25mg. Jest jeszcze kwestia psychiki , mi po trenie zawsze spada libido czuję się jakbym był na pct ,mimo brania testa brakuje mi androgenowej siły trenbolonu. Możesz jeszcze zmienić estr na propa który jest lepiej odczuwalny , dużo osób ma na propie lepsze libido.

[...] ani bica. Wyciskanie ciężko, coś się zawiesiłem w tym ćwiczeniu... Suwnica potem lekko, tutaj mogę dokładać. Unoszenie jednorącz wesżło super, choć ciężaru do Lukiego ciut brakuje %-) Maszyna z zapasem, Lączona tez z lekkim. Na bica w sumie wszystko lekko, mogłem zacząć od większego ciężaru spokojnie. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-11-12 [...]

Tego mi akurat nie brakuje ostatnimi czasy :D Wpadają codziennie - ale w sumie można by je wykluczyć na 5 dni :D I robić ładowanka :DDDD

[...] mnie tu jeszcze pamięta, ale po paru większych i mniejszych zawirowaniach w moim życiu w końcu podjęłam decyzję, że wracam do prowadzenia dziennika, bo strasznie mi tego brakuje :) Wiele się działo w międzyczasie, było wiele stresów, przeprowadzka do innego kraju, zmiana pracy, no i 8 miesięcy temu zostałam mamą, co przełożyło się na [...]

kreatyna jak kreatyna , kwestia tylko innego "dodatku" , zadna to nowosc poza tym, wez i przetestuj (mozesz napisac za jakis czas jak Twoje odczucia) ale szalu sie nie spodziewaj i nie daj sie naciagnac na to ze inne formy kreatyny niz mono sa duzo lepsze, bo poza tym ze bywaja sporo drozsze to do duzo lepszych sporo im brakuje ;-)

a od dilera dostałem właśnie to gupi diler%-) tak jak łodziak pisze wszystkiego mało, taki zrzut resztówek, można by było kombinować dd+testy i podbijać dawki, bo tak to orali mało, trenu mało. No tylko dd+test. Ale tu brakuje cabaseru, do dd...ehh

TomQ-MAG RUMCAJS dziękuje za informacje. Mam pytanie jeszcze czy Carbo mi jest potrzebne jak mi brakuje węglowodany w dziennej porcji ? Szczególnie dla początkującego?I jak sobie poradzić z zakwasami na początku.Jak znade czas na dietę to napisze i ocenicie ale tego jest co widzę bardzo duzo na forum, Pozdrawiam Mateusz Zmieniony przez - [...]

kidy ten cykl skończyłeś ? brakuje lh i fsh z badań e2 trochę podbite

[...] mediów nadal panuje retoryka faszystowsko-nazistowska jeżeli chodzi o tematykę Marszu.Jak to mówi ludowe przysłowie - kundle szczekają karawana jedzie dalej. Ostatnio trochę brakuje mi czasu na treningi.Dopiero dzisiaj byłem w stanie zrobić kolejny.. 1.WL 5x60kg 5x65kg 2x3x75kg 5x2x85kg 2.Przysiady 10x40kg 10x45kg 10x50kg 3.WL wąsko 10x40kg [...]

Ostatnio trochę brakuje mi czasu na treningi.Dopiero dzisiaj byłem w stanie zrobić kolejny. To jest chyba jeszcze większa bolączka amatorów sportu, większa niż motywacja. Jakiś ogień zawsze idzie wykrzesać, a z czasem gorzej.

[...] ich popularności. To zobowiązuje i „Ladies Fight Night” wychodzi naprzeciw tym oczekiwaniom, dając nową platformę do rywalizacji pań trenujących sporty walki. W Polsce nie brakuje zawodniczek mogących aspirować w przyszłości do roli gwiazd. Kilka z nich już można zapowiedzieć, bowiem w walce wieczoru wystąpi jedna z najwszechstronniejszych [...]

mozna udać sie do dermatologa, moze brakuje witamin czy minerałów, złego szamponu używasz czy odżywki Zerknij http://www.sfd.pl/sklep/Na_w%C5%82osy-k717.html

[...] sprawa,że kiedyś potrafiłem wstawać o 5:00 i pójść na trening indywidualny mając w perspektywie jeszcze dwa treningi w klubie. Co prawda trenowałem wtedy koszykówkę i miałem znacznie mniej lat niż teraz,ale człowiek miał jednak więcej determinacji.Niby to normalne,że stajemy się bardziej rozważni,ale trochę brakuje tego lekkiego szaleństwa :-)

[...] trenowałem wtedy koszykówkę i miałem znacznie mniej lat niż teraz,ale człowiek miał jednak więcej determinacji.Niby to normalne,że stajemy się bardziej rozważni,ale trochę brakuje tego lekkiego szaleństwa :-) Za to masz inne walory których nie miałeś jako szczyl, ba masz ich więcej;-) pamiętaj jing jang musi być w przyrodzie. czas którego nie [...]