brakuje

Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na ławce prostej 4 serie 12,10,8,6powt. - Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4 serie 10,8,8,6powt. - Rozpiętki ze sztangielkami na ławce skośnej 4 serie 8-10powt. Triceps: - wyciskanie francuskie sztangi leżąc 4serie 12,10,8,8powt. - Wyciskanie sztangielki oburącz siedząc 4serie po 8powt. - Pompki [...]

słuchaj te odżywki to uzupełnieniejak brakuje ci węgli w posłk możesz rzucić massa

w jaka mase to zalezy od diety... jesli brakuje Ci akurat tych skladnikow ktore moze dostarczyc gainer to bierz, jesli nie to nie ma po co

Ja też jestem cały mokry po każdym treningu. Prawie zawsze przed treningiem biorę prysznic. Jeżeli brakuje mi czasu, to zawsze myję się pod pachami, stopy i zęby. A już pachy i zęby to za***iste minimum. No i oczywiście zawsze świeża koszulka. Na trening biorę ze sobą ręcznik i w wolnych chwilach wycieram z siebie pot i syf z maty czy na czym tam [...]

SIŁA*SPRAWNOŚĆ*PIĘKNO 4;6;7;8 gdzie niegdzie brakuje jakichś stron Pisma obcojęzyczne

spoko chaczyk ja zaglądam bo sie założyłem że będziesz większy od pieska po cyklu. dobry topic masz, zazdroszcze Ci że nie jesteś sam i masz z kim jeść, niby nic ale mi tego brakuje

nie wiem ludzie co wy slepi jestescie?cutlerowi to epoki do colemana brakuje i tak naprawde nie ma godnego nastepcy!

ta strona należy chyba do Obrońcy Praw Przyrody. Teraz można tam spotkać śliczny widok na lasek. Brakuje tylko jelonka.

no ale musisz wiedziec czego ci brakuje żeby wiadomo było czym to uzupełnić.

czy takie picie carbo jak brakuje wegli jest zdrowe? to niezly wyrzut insuliny, a to chyba niezbyt dobrze na dluzsza mete?

[...] też na bardzo duży wysiłek fizyczny. Trening siłowy na redukcji ma za zadanie zminimalizować utratę mięśni. Ćwiczenie 4 razy w tygodniu (zależy jeszcze jak) w przypadku, gdy brakuje kalorii, nie jest najlepszym pomysłem. Nie wiem czy nie zostało to już wspomniane, ale proponowałbym też włączenie do planu HIIT-a. Pisałeś już, że jesteś [...]

Brakuje jednego zdjęcia, ale i tak sog sie należy

Kurszek bardzo bym prosił żebyś to zrobił bo ściągnąłem to z linku powyżej i tam brakuje 70 stron! Ostatnia strona to 160 a w tamtym pliku jest 90 :/ Więc gdybyś to zrobił byłbym bardzo wdzięczny, ja jak i pewnie inni ;)

To ktoś mi wyjaśni czemu 70 stron brakuje?

jesteście tepi jak kartofle kur... mać, po chu... wam zeskanowane i do tego brakuje 70 szt. skoro można nabyć lux gazetkę za 3 dyszki?? jakie ciołki

wez niesap niebede kupowal jakiejs gazety za 30 zł jak moge zdobyc gdzies za darmo . a tak wogole niewiedzialem ze tam brakuje tyle stron . i tak we wszystkich pisza podobnie ja chcem tylko porownac z innymi wiadmosciami i mie twija sprawa jak ktos chce to h... cie to obchodzi

super pomysł chetnie bym wziol udział w rekrutacji ale troche mi brakuje do 18lat

Ja zdalem za 2,ale pierwszy egzamin to byla parodia,na luku bydle wyszlo i oglada,oglada,oglada.Po czym twierdzi" nieduzo panu brakuje,moge puscic,ale jak pana nie puszcze tez mi nic nikt nie zrobic" i dostalem karteczke. Nie lam sie,ja zdalem za 2,ale moglem i za 10( jak moj dobry kolega),to bardzo czesto jest loteria,chamtwo sie [...]

hmm ten obia dnie zawsze jest tak wydajny jak powinien ;) niestety nadal matka mnie stoluje wiec czasem obiadki srednie sa , reszte posilkow sam robie co chcesz , obiad rzadko - brak czasu - wiec jesli brakuje wegli badz z reguly bialka w obiedzie no i wlasnie na caly dzien wiem ze za malo to uzupelniam :)

no to co za problem więc ? brakuje to wypij ;) wchodzi przecie jak woda bo w koncu w plynie "zarcie" wiec sie nie najesz zbytnio wiec do obiadku nie przeszkadza Zmieniony przez - f***master w dniu 2006-11-23 22:15:11