aha dzieki jeszcze na tamte pytania trzeba mi dopoweidziec do którego poiłku wziąć omege-3 i ile razy i co kupic tak zeby było 200 kcal tyle mi brakuje
Piszecie, że niektórych fighterów rzadko (tak PolCop2 ) widujemy. Vovchanchyn ma kontuzję, Arona miał kontuzję, czyli trochę to jest usprawiedliwione, Zentsow związał sie z Bodog Yvel nie dostał ostatnio pozwolenia od NSAC Nastula zawieszony, Alexowi woda sodowa uderzyła do głowy... Których zawodników z czołówki w takim razie wam brakuje ?
[...] to w minutę. Chcę zobaczyć jego starcie z kimś NAPRAWDĘ wymagającym i dlatego jego również spodziewam się zobaczyć, mam nadzieję, że z Barnettem. Overeemowi zawsze czegoś brakuje, choć to znakomity fighter. On jednak powinien z kolei nieco mniej walczyć Długo było narzekanie o Rogerio, że PRIDE go nie traktuje poważnie. I to prawda, ale jak [...]
misiek253 w Twoim menu brakuje zrodel wapnia. Nie obawiaj sie laktozy, po pierwsze masz jej nie wielkie ilosci, po drugie nie jestes zawodowcem. Jesli chcesz daj jogurt do innego posilku.
no tak ale do tego roku <b>systematycznych</b> treningów to mi jeszcze troche brakuje i nie wiem czy to zjawisko u mnie można nazwać stagnacją:P ale dzięki za odpowiedź czekam na jeszcze :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co do samego treningu to mi brakuje klasycznych przysiadów jakoś... Kwestia samego założenia (redukcja), to dobranie odpowiedniej ilości BTW (czyt. diety) do własnego zapotrzebowania określonego m.in. treningiem. Jeśli nie będzie efektów przez kilka tygodni, to dołóż aktywność"aerobową" (bieganie, SW, basen itp.) lub obetnij trochę kcal głównie z [...]
wina może być niskie e2 brakuje kilku badań jeszcze i wrzuć ankietę bo nic o tobie nie wiadomo a sorki nie doczytałem zjadłęś dwa wynalazki , po oscie dużo osób ma nisko e2 zbadał bym jeszcze lh i fsh masz wyniki sprzed jedzenia wynalazków? tego od stejków nie komentuje bo to już całkiem inny wynalazek %-) Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]
[...] je w diecie (czerpałem jedynie z masła orzechowego, jajek...). Chce dorzucić olej lniany, orzechy włoskie, łososia... Bo może to też problem z cholesterolem bo jest dość niski. A wg. Ciebie/Was jakich badań jeszcze brakuje? Jak już się badać to kompleksowo... I czy jesteście w stanie dać jakieś rady/wyciągnąć wnioski z powyższych badań?
[...] tzn. jest więcej maszyn(ale oczywiście sztangi, hantle i sporo obciążenia też jest), a obok sali jest od cholery przyrządów do aerobów, więc ładnych dziewczyn tam nie brakuje. Bardziej podoba mi sie ta siłownia w stylu fitness, bo zawsze lepiej sie ćwiczy mogąc zawiesić oko na jakiejś ładnej panience w przerwie między seriami. Minusem tej [...]
[...] zwyciestwo. Co do samego ryska to powiem tyle ze jak na legende grapplingu to sie nie popisal...Zawiodlem sie jak juz wspomnialem jego parterem tutaj jak i cala walke, obu brakuje chyba troszke odwagi i zapomnieli ze to nie sa szachy tylko walka, a bez odrobiny brawury i agresji to wygranej nie bedzie. Silva stojka, Rysiek parter? W tej walce [...]
Ja polecam Perfec Fit sam tam chodze, sprzety wszystkie sa, sala do sztuk walki takze. Nie brakuje rowniez dobrego zaplecza fitness. Wprawdzie moze nie wyglada on super nowoczesnie ale ma swoj klimat
Sztangietki, 20kg obciążenia, opony to co napisałeś na początku. Brakuje tobie siły w ciosach, do jej nabrania nie potrzeba tobie wielkich ciężarów to Kickboxing, trening całego ciała, jak masz sztangietki i martwi cie że nie masz sztangi to masz tutaj http://www.youtube.com/watch?v=olhu0n01Oio taki kompleks sztangowy bez sztangi, możesz ćwiczyć [...]
[...] masz racje, natomist nikomu nie chce się zgadywać co gość chce, zdecydowanej większości zależy na masie więc z góry ocenia się pod tym kątem.Poza tym to jest forum "kulturystyczne" i wedle tej racji brakuje mu masy Tekst tygodnia SFD "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" "Moderator w dziale Trening"
Wklej swoje zdjęcie to będzie można Ci lepiej doradzić ;-) straszna monotonia w Twojej diecie,brakuje wapnia,źródeł zdrowych tłuszczów oraz warzyw i owoców Poczytaj m.in. tutaj: http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1694/tych-zrodel-tluszczu-nie-powinno-zabraknac-w-twojej-diecie
[...] Poza nr 3 Rutkow - 3pkt Ojan - 2 pkt Jezoo -1pkt Tu również wydaje się, że Rutkow ma bardziej ostrą sylwetkę i widać więcej szczegółów. U Ojana za to swoboda i uśmiech, którego pozostałym brakuje. Wygląda jakby pozowanie nie sprawiało żadnego problemu, widać doświadczenie że sceny :-) W tym zestawieniu dla mnie Jezoo wygląda najmniej korzystnie.
Martwy lub przysiad - nie razem (chyba że martwy na prostych nogach) - i na początku treningu bo to najcięższe ćwiczenia w planie.Biceps i triceps absolutnie na sam koniec- brakuje wiosłowania i podciągania
Martwy lub przysiad - nie razem (chyba że martwy na prostych nogach) - i na początku treningu bo to najcięższe ćwiczenia w planie.Biceps i triceps absolutnie na sam koniec- brakuje wiosłowania i podciągania Czyli może być właśnie tak, że pon MC w środę przysiad w pt MC w pon przysiad itd. ? Podciąganie na drążku? Czy które bo nie zrozumiałem, [...]
Walka Silva vs. Arona - dyskusja
