[...] ze evan ma kurzą klatkę , albo moze wogole jakis pros ??? po trzecie - evan ma świetną ''ramę'' - szkielet do budowania miesni , klatka beczkowata raczej niz kurza , brakuje masy na klatce i to tyle , przyczepy ma dokladnie takie same jak kazdy normalny człowiek , spojrz sobie na heatha , w jego wypadku owszem - słaby szkielet , waskie [...]
[...] ograniczenie zwiększenia tkanki tłuszczowej oraz przygotowanie wytrzymałości na e4 które zamierzam robić pod koniec lipca A po co takie preparacje ? Jak pisalem, dla zdrowia ok - mala dawka wskazana. Ale cwiczeni kondycji by "mniej bolalo" to bez sensu. Trening teraz jest ok ale: a.brakuje skosu do gory b.Daj z 5-6 serii szrugsow.
[...] na barki 3s - 40kg 3.wiosłowanie sztangą/sztangielką 3s - 45kg 4.uginanie ze sztangą 2s - 30kg 5.uginanie nadgarstków 2s - 30kg Ogólnie trening dość ciężki. Pod koniec brakuje mi zawsze sił.. Ale to ostatni tydzień w którym robię 12 powtórzeń ;] Od następnego 8. W martwym ciągle mało ale idzie do przodu... Może niebawem jakieś fotki nowe [...]
No to tak :) Jak na lydki brakuje to moge dodac wspiecia zamiast Przysiadu wykrocznego. Wiem ze wlasciwie podciaganie to "podstawa" ale naprawde nie mam zbyt mozliwosci gdzie sie podciagac i dlatego nie ma tego cwiczenia ;(
[...] turach na dwóch różnych aukcjach tej samej treści od tej samej osoby dwie puszki Triboxo. I mam zagadkę ,bo rozpiska składowa tej drugiej różni się nieco od tej pierwszej (brakuje w niej wyszczególnionego elementu anti-aromatase). Ale podliczając ilość mg w obu puszkach gramatura kapsułki jest ta sama. Czy ktoś mi wyjasni? Nie ukrywam, że [...]
nogi zle, brakuje na lydki, plecy zle, nie ma podstawowego cw = podciaganie na drazku, radzilbym zrobic 1 wioslowanie a dobrez techniczne te ze sztanga, a za jakies 3 tyg lub ile chcesz poprostu zmien na hantla, czy wioslowanie jednoracz, i pamietaj zeby wykonywac wioslowanie dosc szybko w stosunku 1 do 3 ale na poczatku radze szybko w miare, choc [...]
omega3+vit-min OLIMP, wychodzi praktycznie i tanio, do tego jeśli brakuje Ci w diecie białka to proponuje za niewielką cenę Ostrowie lub jak chcesz wydać więcej kasy to system protein OLIMP 3200kg masz za ok 200zl, do tego zwykłe mono, z tanich vitalmax, z droższych multipower, prolab(moim zdaniem najlepsze mono) itd
Mutant mass to gainer nie bialko ale jako gainer jak najbardziej ok.Bialko/gainer stosujemy wedlug brakow takze sam musisz wiedziec czego brakuje. Kreatyne wez z vitala dobra cena. wszystko w temacie w razie innych watpliwosci wyszukiwarka powie ci co potrzeba
[...] nawet przed zawodami,metoda metodą nie zawsze każdemu słuzy a w szczególności osoba amatorsko uprawiającym sport,jeden dzien jest w stanie uzupełnic węglowodany których brakuje bo całkowitym pozbyciu sie glikogenu,jednak bardziej polecam robienie tego pod okiem fachowca,przy tym mozna stracic zbyt duzo nawet ktanki miesniowej przy [...]
dobre zestawienie serii tylko na nogi daj więcej ćwiczeń, dodaj coś na dwugłowe ud. Brakuje martwego ciągu na plecy a to bardzo poważny błąd ;) Przeczytaj 6 pkt w tym arcie. http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html i cały ten [...]
Też byłem wrażenia.....całkiem ok...choć nadal brakuje uderzeń na głowę co wpływa na specyfikę walki to co mi się podobało to chwytanie, podcinanie i rzuty
Witam. Mam do sprzedania spalacz THYROTHERM 120kaps. Pudełko z kapsułkami jest NIEROZPAKOWANE, nie brakuje ani jednej kapsułki ( jest zabezpieczone folią, co udowadnia że nie otworzyłem ani razu ). Sprzedaje ponieważ kupiłem jedno opakowanie za dużo i spalacz nie jest mi już potrzebny. Cena detaliczna = 99zł. Sprzedam za 75zł + przesyłka. ( [...]
[...] Ogólnie 3kg dorzuciłem do rozpiętek i mi wystarczy , jestem leszcz jeśli chodzi o ciężary . Poza tym na ostatniej serii jeż nie mogłem Koleś&Masa - Dzięki Masy brakuje . Ale dopoierd*** do pieca i urosnę jak babeczka Poniedziałek i Wtorek Nietreningowe Poza tym znowu zapierdziel będzie w szkole , w tym tyogdniu nie ma odpuszczania [...]
[...] dziala przeciwstawnie do dopaminy, to testosteron(przynajmniej teoretycznie) pomaga tutaj z prolaktyna. Dopamina odpowiada za wole, determinacje i libido - czyli to czego brakuje przy wysokim poziomie prolaktyny. Wysoki poziom dopaminy(dzieki testowi) moze zbijac troche prolaktyne. Test to podstawa - hormon meski. Jak kto lubi to na czas cyklu [...]
Robiłem wszystkie możliwe badania krwi i wszystko mam w normie (minimalnie za niskie stężenie hemoglobiny). Witaminy K mi nie brakuje. A blizny jak się robiły, tak się robią. Smaruje rany alantanem, a blizny cepanem, ale wolałbym zwalczać przyczynę, a nie skutki :/
[...] b)S2:Wznos wylewający, 3 serie,10-12 powtórzeń c)Wznos boczny linki, 3 rundy, 4*6 d)Wyciskanie sztangi siedząc, 1 seria, do 100 powtórzeń Napewno pierwsze ok, ale brakuje mi podciaganie lin stojac, izolacji na tyl . No i tu szrugsy bym jednak dal, zaraz po pierwszym cwiczeniu. nogi Przysiady ze sztanga z tylu 5x 6-4 Mc na prostych 5x [...]
[...] <jajka +....> 2 posilek tak samo rozbuduj moze piers kuraka do pojemnika z ryzem ? po silowni posilek powinien byc obszerniejszy nie tylko bialko tuz przed snem tez brakuje czegos moze tunczyk w oleju ? musisz przysiasc nad dietka troszke (vitalmax dziennik posilkow) tam policzy Ci zapotrzebowanie itd itp. domyslam sie ze Twoim celem [...]
[...] wypowiedzi to, że za kontuzje powinien być wysoko oceniony, tylko to, że mimo kontuzji prezentował się świetnie. Mi się sylwetka Evana nie podoba sorry. Patrzę z każdej strony i z każdej strony czegoś mu brakuje. A co najważniejsze nie ma w nim żadnej niezwykłości, a to w kulturystyce podoba mi się najbardziej. Stąd piszę tak , a nie inaczej :)
2009 IFBB New York Pro
