brakuje

[...] uzna, że jest to niewskazane, to po prostu nie sprzeda". Ja mam świadomość tego, jak to odbywa się w krajach cywilizowanych. Niestety Polsce jeszcze do takiego kraju trochę brakuje. W Polsce właściciele aptek podążają za zyskiem, nie zważając na to, że mogą komuś wyrządzić krzywdę. Są tacy właściciele, co zrozumieją, że tego nie farmaceutka [...]

Za tę cenę nie kupisz nic lepszego. Smak 3-, rozpuszczalność 3, działanie 4+. Bierzesz wtedy kiedy w posiłkach brakuje białka, czyli jako uzupełnienie.

dzięki już wiem, jak to mieszać:) i wiem, że za ta kase też nic lepszego nie kupie:) mam nadzieje,że to coś poskutkuje?:) wiem ze powinienem to brac jak mi białka brakuje ale tak jakos nie ma jakiejś reguły? że np 3 razy dziennie?

Pijesz gdy brakuje ci bialka.

Wysmuklić uda z 51 cm przy 173?? :S Przy takiej wadze jak twoja praca na siłowni sprowadza się raczej do "dodawania" objętości tam, gdzie jej brakuje, a nie odejmowania tam, gdzie już jest bardzo mało.

Jesteś szczuplutka i nogi też masz szczupłe. To ramionom brakuje objętości i to trochę psuje proporcje. Zamiast się odchudzać, to jak dla mnie powinnaś zainwestować w "masę", tłuszczu zbędnego pewnie też by minimalnie spadło, jak zawsze na początku treningów przy rozsądnie dobranej kaloryczności. Mięśni masz mało, nie widzę za bardzo opcji [...]

[...] odjąć około 200kcal. Rozkład masz OK, Drobne fluktuacje T-.W nie maja znaczenia. Jak koleżanka pisała wcześniej - warto wręcz uwzgl. węgle w kolacji. Dawaj regularne wypiski, z diety. W tym dniu co podałaś brakuje wapnia (można go uzupełnić nabiałem takim jak ser mozzarella, warzywami zielonymi takimi jak jarmuż, wodami mineralnymi). Pozdrawiam

o kufa do Lejjli brakuje mi 10 milionów lat świetlnych, ale to miłe że ktoś we mnie wierzy, aczkolwiek stresujące.

brakuje paru elementów ale generalnie tak język jedynie mało zrozumiały dla szerszej publiczności otóż wbrew pozorom prostsze, łatwiejsze i mniej stresujące to niż chaotyczne miotanie się bez ładu i składu zakończone fiaskiem zresztą, jak ktoś wyciąga wnioski z Dyskusji to każdy następny projekt idzie łatwiej (nie oznacza to jednak że wymaga [...]

[...] A3 Pushpress A4 Back squat A5 Pushpress Dziś trochę podkręciłem tempo i zrobiłem 6 rund ciężar ~35kg 8/6/5/5/4/4 wrażenia: OGIEŃ! :-D i wydaje mi się, że trochę poprawiłem technikę zarzutu, ale jeszcze do ideału to sporo brakuje ;-) miska: http://i44.tinypic.com/20rq4w.png https://vimeo.com/71154763 za pół godz filmik będzie dostępny pzdr.

[...] to jako taki posiłek to faktycznie okienko wydłuża i teraz zacząłem poważnie się zastanawiać czy nie dowalić do tego jeszcze jakiegoś kotleta z ryżem co by mi siły dodało na treningu (a tego brakuje mi teraz najbardziej), skoro okienko już i tak wychodzi na to, że jest przynajmniej 8h ;-) Zmieniony przez - koorasy w dniu 2013-08-21 01:50:10

[...] delikatnie zprogresować na koniec i w przyszłym dołożę już we wcześniejszych seriach. Ściąganie dziś dla odmiany szerokim chwytem, bo uznałem, że na szerokość mi trochę brakuje. Brzuch siadł ładnie w 3 serii kółka po prostu pojechałem do przodu i już nie wróciłem. Co do aero notka wyżej. miska, okno 10.5h: http://i.imgur.com/NI5Kd66.png [...]

jak wyżej, ale też mojej w tym winy nie brakuje. Pierwsze większe podlanie było przy odstawieniu IF, gdzie powinienem więcej kcal przyciąc, a drugie to przez święta i chyba tłumaczyc nie trzeba :P Niedziela Barki + łapy 1.Pushpress z kaptura 1x5 +3R 60 x5//50 x12/40 x16/30 x18 2.Unoszenie na boki 4x10 10 x10/10 x10/10 x10/10 x10 3a.Wyciskanie [...]

Każdemu brakuje czasu na treningi, niektórzy go znajdują; każdy chciałby ćwiczyć z bardziej doświadczonymi, niewielu chce - itp itd, możemy się przerzucać aforyzmami. Jeśli poważniej myślisz o ts, warto, żebyś w wolniejszym okresie (np wakacje) wpadł na miesiąc-dwa do jakiegoś klubu z pzkits, na pewno masz coś coś w mieście. MERITUM- co do [...]

[...] napierniczaja mnie niemiłosiernie prostowniki i 2ki. Bica spompowałem już na drążku okrutnie więc na modlitewniku mocy brakło. Aero znowu nie siadło, bo czasu mi na nockach brakuje... https://www.youtube.com/watch?v=SeJGOE5ULLI&list=PLjq9bHasWjfOr20fvIcH5j-BsUa8AHFD2&index=50 [...]

[...] z delikatna pomocą. Na francuzie w ostatniej doszczędnie zabiłem tricki a to jeszcze nie był koniec treningu. Kickback'a zrobiłem tylko na lewą łapę co by dobić te 0.5cm co brakuje do prawej. Przedramiona spompowały sie bardzo ładnie. Pogoda dziś była u mnie piękna więc poleciałem pohasać w bluzie i nawet tempo było niezłe. Miska dokładnie taka [...]

[...] że nie podołam z tymi 30tkami, a jednak się zaskoczyłem, dalej próbuję dojść do 8powtórzeń i wchodzę na 33kg hantel. Rozpiętki już na szybko bo widziałem, że troche czasu mi brakuje, a te dwa ćwiczenia i tak wystarczająco zmęczyłu już moje cyce. MP i brzuchol OK. miska: http://i.imgur.com/ghndb7k.png PZDR. EDIT: właśnie ogarniałem mój weekendowy [...]

Patrząc chłodno i realnie na sytuacje kadrową w Tottenhamie trzeba przyznać, że Grzesiu ma tam ciężką sytuacje ... napastników tam nie brakuje a na ławie siedzi np. Defoe

Krzynówek zmienia klub VfL Wolfsburg jest bliski pozyskania z Bayeru Leverkusen piłkarza reprezentacji Polski Jacka Krzynówka. "Obydwa zespoły uzgodniły już warunki transferu. Brakuje tylko ostatecznego porozumienia z Krzynówkiem, który będzie jeszcze musiał przejść testy medyczne" - powiedział menedżer klubu z Wolfsburga Klaus Fuchs. [...]

[...] moją grę z boku, to nie wygląda ona najlepiej. Cały mój zespół wpadł w dołek – powiedział „Przeglądowi Sportowemu” Euzebiusz Smolarek. - Nie brakuje mi ochoty do gry, a jednak kiedy zaczyna się mecz, to jakoś uchodzi ze mnie powietrze. Ale zapewniam, że sobie z tym poradzę. Fizycznie wszystko jest w porządku. [...]