brakuje

@ Michal104 Spytaj się swojego kolegi lub popytaj się może znajomych czego brakuje mu w siłowni lub co by jeszcze chciał mieć i dobierzemy jakiś fajny sprzęt a skoro są to jego 18 urodziny wyjątkowe jedyne takie to my równiez przygotujemy specjalną ofertę dla Ciebie żebyś mógł kupic mu z kolegami coś na prawdę fajnego w dobrej cenie ;-) Czekam na [...]

jezeli celem jest przybranie na wadze to zgodnie z Twoimi wyliczeniami musisz miec wiecej kalorii . nie powinno to byc az takim problemem bo weglowodanow takze brakuje. ja bym dodal jakis posilek. 5 posilkow to dosc optymalna liczba. dajesz wtedy posilki co 3 godziny i masz 7.00, 10.00, 13.00, 16.00, 19.00 i 21.00. wiem ze to utopia i nie zawsze [...]

[...] (zaledwie 150 - 200mg przy kilkukrotnie wyższym zapotrzebowaniu), sód, witaminę C, jeśli uwzględnisz ryby - to jak wspomniał Łukasz podbijesz podaż wit D, której również brakuje i selenu oraz sodu (którego brakuje - jesli nie solisz oczywiscie). Olej lniany rozumiem że wysokolinolenowy / budwigowy. Swoją drogą przy tak wysokim spożyciu kwasów [...]

Brakuje Ci ogólnie grubości pleców, kapturów. Klatka też nie istnieje. Jak daleko masz na siłownię?

Wiem nie oczekuje jakiś wyników tylko brakuje mi trochę tej siły dlatego pytałem o suple.

[...] które są w planie, a dopiero wykonywać te, jednak temat jest oparty o ćwiczenia z masą własnego ciała, dlatego są jedynie takie ćwiczenia. PLECY-prostowniki W planie brakuje prostowników, a jest to ważna partia chroniąca kręgosłup dlatego warto dodać te ćwiczenia: -> unoszenie tułowia w leżeniu na brzuchu -> unoszenie tułowia w leżeniu [...]

[...] cwicze (pompki, brzuszki, podciągam się, używam hantelka 9kg) regularnie od 2 miesięcy. Efekt widze, moja klatka piersiowa i brzuch zmieniły swoje kształty na lepsze, ale brakuje mi tej masy, gdyby była ona na pewno teraz wyglądał bym jeszcze lepiej. Zwracam się do Was z prośbą o pomoc w ułożeniu mi diety takiej bym mógł w pełni ją stosowac w [...]

[...] trzymać na przykład "taki kastet" -> zdjęcie kastetu? :] Heh, no to trzeba się podowiadywać już prywatnie u takich gości, bo później ktoś kupi licząc na np. Clomid a dostanie to co było na aukcji rzeczywiście, oficjalnie wystawione. Oszustów nie brakuje, a w tym wypadku kupujący będzie sam sobie winien jak dostanie nie to co sobie wyobrażał.

Universal flex + cissus + msm podobno czyni cuda na stawy // sam mialem kupic sobie caly zestawik ale obecnie mam goesze dni i kasy ciagle brakuje albo jest potrzebna na wazniejsze rzeczy .. zestaw niecale 200zl kosztuje // dodatkowo wzmocniaja sie wlosy,paznokcie itp.. bardzo oplacalny zestaw podobno do zakupu

[...] 20 wykroków chodzonych Wykonałem 10 obwodów, no cóż.. wiem mogło być lepiej, technicznie pewno trochę zawaliłem no ale czekam na krytykę. Cholernie ciężki tydzień mam, brakuje mi wielu godzin by zrealizować moje obowiązki heh:P ale jeszcze tylko dwa tygodnie i będę już mógł normalnie pospać... dziś to już była tragedia: 3h snu! problem z [...]

[...] trzyma podobno :> // kreatyna to tez chemia, ale bialko zostaje w organizmie, a kreatyna tylko rozszerza miesnie dlatego chodzi mi tylko o pompe, I prosze tez o nie odpowiadanie typu jestes za mlody. Wszystkie dane w profilu, jak czegos brakuje prosze napisac :) Nigdy nie ćwiczyłem, lawka prosta i martwy ciag to wyniki po krotkiej rozgrzewce

MW nieźle się zasiliła teraz, lekka to już wogóle, jeszcze tylko brakuje Chandlera, Helda i Alvareza do 100% zayebistości

brakuje ćwiczenia na tył uda i dołu pleców, a do tego wykroki na nogi 4 serie, wydaje mi się, że to będzie za łatwe, dlatego przysiad ubłgarski byłby lepszy.

Dzięki Łukasz,już czytelniej być nie może jak wrócę z treningu pomyślę o rejestracji. A co do tych dipsów brakuje mi pokazania wagi ciężaru

Skoro brakuje Ci w diecie bialka to zwieksz ilosc zjadanego miesa, ryb, jaj, nabialu, ew. odzywka bialkowa.

[...] najpierw sama dieta pozniej wrzucilem 100 clenu a teraz termogenik leci, oczywiscie dieta trzymana jak tykjo mam mozliwosci tylko z areobami czasem sie obijam bo czasu brakuje. mam 200 tabletek turinabolu ktory lezy juz jakis czas i kusi :P jest sens zjesc ten turinabol?? jestem juz zmeczony ta redukcja i myslalem zeby zmienic diete, [...]

To się zgadza. Chociaż brakuje miejsca dla Falcao.

Można dodać obciążenia, nic nie stoi na przeszkodzie. Gdy wzrost obciążenia się skończy, można zamienić ćwiczenie na trudniejsze. Ale nadal brakuje czegoś na górę pleców, nie Masz możliwości robienia chociaż odwrontego wiosłowania?

[...] Kalikstat np. ma chyba jeszcze mniejszy ruch i jak śledzę to chyba nikt się nie czepia. Jak zrobię ruch do oczu to zaraz będzie, że lecę brodą ponad drążek. Zresztą do oczu brakuje moze 3cm. Barki za wysoko? zobaczymy co da się zrobić... Wypychanie klatki? Przecież samo to, że próbuje łopatki spiąć to już klatka się wypina, ja mam wypiętą [...]

[...] krawieckiej. obwodu pasa też nie pamiętam. wzrost: 168cm waga: 61-62 kg Nie jestem kulturystą i nie chciałbym być oceniany jako kulturysta tylko jako sportowiec bo wiadomo że do kulturysty to mi dużo brakuje. miłego oceniania. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/