brakuje

[...] 2: Jabłko, Chleb, Masło 3: Pierś z kurczaka, Ogórki konserwowe 4: Truskawki, Whey, Tran, Orzechy włoskie SUMA: 1 505 kcal B: 131 g W: 127 g T: 53 g Trening słabiej niż ostatnio, ale odczułam jednak te 2 tygodnie pauzowania - zwłaszcza w sprintach - brakuje mi oddechu :/ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e5d8c864853140c9976dfc4b0b10ea87.jpg

[...] na tym finansowo. Trzeba szukać takich co są na etacie. Moja też mi nic dać nie chce, o dziwo zmieniła się odkąd ma praktykantkę na karku - tak mnie obskakuje, że tylko brakuje pytania na jakim kolorze papieru chcę to skierowanie. Popytaj wśród znajomych kto zadowolony z rodzinnego i zmień. 2 albo 3x w roku można bezpłatnie a później to też [...]

Bronowicki na lewej obronie, Golański na prawej, a i jeszcze Jelenia mi brakuje.

a i woli walki im nie brakuje, w ryj dać tez potrafią

[...] unoszenie nóg 3 serie 15-20powt spięcia na wyciągu 3 serie 15-20powt Do Pucharu Polski już 2 tygodnie. Chociaż w reżimie przedstartowym jestem już dosyć długo o dziwo mam bardzo dobre samopoczucie nie brakuje mi energii do treningów i forma jeszcze zwyżkuje. Ostatnie 5 tygodni do MŚ ....... /SFD/2016/9/30/b2c53800dce649dab52262f5aa2bec27.jpg

http://www.sfd.pl/Andrzej_Ko%C5%82odziejczyk-t1124967.html Zapraszam ;-) Proszę sprawdzić czy wszystkie starty i miejsca się zgadzają, a jeśli czegoś brakuje to dopiszę :-))

Plan treningowy cały czas niezmienny,czyli trening siłowy 4 razy w tygodniu ,cardio codziennie po 30-35 min.Forma wzrasta chociaz do osiagniecia tej docelowej jeszcze troche brakuje i mam jeszcze sporo pracy.Nie wprowadzam zadnych drastycznych zmian bo mysle idac tym tempem za 5-6 tygodni osiagne załozona forme. Tak to wyglada na dzien dzisiejszy [...]

zgłaszam sie. fajna inicjatywa , suple sie przydadza bo teraz najciezsze treningi i brakuje motywacji. ostatnio prowadzilem z kilkoma chlopakami dziennik/test w dziale hi-teca i czesto testuje probki w dziale odzywek i suplementow. wiec ogarcniam. pozdro http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html Zmieniony przez - Razor7 w [...]

Ok, mam dane od 9 osób, brakuje jednej - której niestety przepada zestaw za brakującą osobę wybieramy krzpuma - czekamy na dane do środy do godziny 16:00

dzikidzik - juz stracił swoją szansę do godziny 16:00 nowy wybrany krzpuma musi podesłać dane Jak ich nie podesle to zrobimy nową weryfikację i wybór jednej osoby, której brakuje do zamkniecia listy Akurat o tyle dobrze w tym opoznieniu z wyborem , ze firma UNS poinformowała o przeprowadzce magazynów wiec i tak by nie wyslali supli w [...]

Zgadza się. Widzisz,ty trenujesz dosyć chaotycznie,mieszasz ćwiczenia,brakuje tutaj powtarzalności,to na Ciebie działa-SUPER! Ale zapewniam że jeśli kiedyś spróbujesz trenować wg. jednego schematu-wyciągnąć maks z tych kilku/kilkunastu ćwiczeń których się będziesz trzymał cały mezocykl-TEŻ UROŚNIESZ:-)) Nie warto się ograniczać tylko do [...]

to do mnie ci jeszcze 3 lata brakuje;-)

%-) - o taka, to już wiele Ci do mnie nie brakuje

akurat zdjęcia powyżej... haha to jest wyczucie czasu }:-( Co mogę o sylwetce - oczywiście brakuje mięsa sporo. Co do dipsów to chyba okej wyglądają.

[...] bez skóry -brokuł/kalafior -szklanka soku pomarańczowego 18:00 po treningu tutaj muszę sobie chyba załadować jakąś odżywkę z węglowodanami, bo nie jeste w stanie już więcej tego zjeśc chyba a brakuje jakies 50g 21:00 -Serek wiejski lekki -Oliwa z oliwek Ogólnie to do każdego dania dołożę sporo ważyw (bo dosyć dużo ich jem) Dzięki i pozdrawiam

No i się ugrillowało =] własne bułki, własne burgery, własna kapucha i nawet jajka :D brakuje tylko własnych warzyw, ale to już przeżyję :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6cfff0f8d557440f806eed1d825a41ec.jpg

jak na śniadanie to dla mnie krystian miałeś tam zaj**istą porcję hehe ja coś ostatnio nie moge rano sie zmusić do jedzenia a i apetytu coś brakuje także bede tu zaglądał w poszukiwaniu inspiracji :D

nie mogę edytować, więc dopiszę tutaj. Tłuszcz - 0,1- 0,3g -------------------------- Też ostatnio szukałam, bo ciągle mi brakuje smaków z dzieciństwa. Sałatkę jak u mamy, jadłam przez parę dni %-) nie mogłam się najeść...

No no Crocus ale skondensowane i miód odpadają. Już myślałam by zakupić odżywkę białkową do zlepienia ciastek. Dzisiaj dałam więcej oleju (dzięki Lunika :)) + dałam namoczone ziarno lnu. Wyszły znacznie lepsze ale coś im jeszcze brakuje. Może robię błąd eliminując mąkę z przepisu.

[...] by zakupić odżywkę białkową do zlepienia ciastek. Dzisiaj dałam więcej oleju (dzięki Lunika :)) + dałam namoczone ziarno lnu. Wyszły znacznie lepsze ale coś im jeszcze brakuje. Może robię błąd eliminując mąkę z przepisu. Lunika dałam taką ładną buźkę w nawiasie a wyszło mi takie paskudztwo. Sorki Mali kupiłam takie mniejsze płatki [...]