chodzi mi o to ze tylko 1 paczka omki wkoncu to tylko 5 amp 1 c7d walilem a ten cykl moze byc ???? brakuje w nim czegos czy jest ok kurde dalej mysle dan zwiekszeniem deci do 300mg ale nie chce zwiekszac tescia
[...] nawet nasilić metabolizm, w efekcie czego jeszcze trudniej będzie Ci zwiększyć masę. Podobnie w diecie powinieneś za priorytet uznać ww, a nie białko. Błąd nowicjuszy właśnie polega na tym, iż liczą tylko białko, zapominając, że powinni mieć proporcję 1:4 b/ww. Proponowałbym podliczyć składniki pożywienia i wówczas się okaże czego Ci brakuje.
A dlaczego nie WPI przeciez jest lepsza przyswajalnosc !! moze mi wytlumaczycie jaka jest roznica miedzy WPC. W dietce brakuje mi jakos 40g białka a jak sobie zarzuce jeszcze 20g wiecej to raczej nic sie nie stanie a wrazie czego to zredukuje ten nadmiar musi byc dobrze. Pozdrawiam i dzieki za rady
tutaj zalezy czego brakuje Ci w diecie a nie co po tym sie spodziewac, to jest tylko dodatek do diety, i mozesz dodac taka odzywke co bedzie mogla dobrze uzupelniac niedobory. Jaka masz szybkosc metabolizmu ? i dziwne Twoje stwierdenie o jakosci. jaki na to wplyw ma kilka gram weglowodanow iecej ?
[...] dokomórkowy potasu. CZY WSPÓŁDZIAŁANIE CYNKU I MAGNEZU NASILA METABOLIZM I ANABOLIZM W ORGANIZMIE? Połączenie cynku i magnezu, dwóch pierwiastków, których skądinąd brakuje sportowcom, może zwiększac poziom hormonów anabolicznych. Magnez wchodzi w skład ponad 300 enzymów - białek przyspieszających reakcje chemiczne - a cynk potrzebny [...]
[...] po treningu ale jeśli nie masz niczego innego rzeczywiście ... Zainwestuj lepiej w to Carbo jeśli już. Do do białka czy gainera - zadaj sobie pytanie - czego Ci brakuje w diecie.Jeśli głownie białka - kupuj białko. Jeśli masz problemy z dostarczenie odpowiedniej ilosci kalporii ogólnie - gainer. Dla Ciebie dobrym wyjsciem byłoby [...]
[...] 200g II Posiłek 16:00 Kasza gryczana 50g Ser twarogowy chudy 200g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 150g Oliwa z oliwek 15g I Kolacja 19:00 Tuńczyk w wodzie 150g I Kolacja 22:00 PROTEIN 80 40g Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 250 g Wyszło mi 247 b 74t 288w 2722 kcal wiec brakuje odpowiednia to : 333 b 95 t 285 w 3325 kcal Z gory dzikeuje za pomoc
thx z tym mlekiem to troche tluszczyku mi nie zaszkodzi he z obciazeniami to wiem, ale cos wykombinuje, bo jak brakuje to kombinuje z ta dieta to nie wiem, bo na tym forum to ciezko znalezc cokolowiek :P
[...] dawki ALC. Sensowność stosowania w młodym wieku Q10 i lecytyny też jest wątpliwa. Kreatyny policzyłem 20g dziennie, czyli też dawka 400% zalecanej do stałe suplementacji. Mamy więc już cykl dla hardcore'owca, a do 1000zł brakuje, o 5000zł nawet nie mówiąc. Swoją drogą ciekawe ile byś wytrzymał połykając rocznie blisko 14 tysięcy tabletek
[...] skomentuje tego jesli masz problemy z emocjami to sa psycholodzy i lepiej byś zrobił gdybyś ten czas spędił u niego a nie na forum......ale pewnie pieniązków brakuje bo wszytskie poszly się ****ć na prenumeratkę tego pisemka co? i strasznie się pewnie rozzłościłem kiedy przezczytałem że chłopcy z forum źle napisali o mojej [...]
[...] Maciej Żurawski i Jacka Kowalczyka. W roli sędziów wystąpią panie. - Uniwersytecki Szpital Dziecięcy w Krakowie ma już czterdzieści lat i wymaga remontu, na który brakuje pieniędzy - powiedział dyrektor szpitala doc. Maciej Kowalczyk. - Szczególnie oddział intensywnej terapii oraz blok operacyjny wymagają pilnej modernizacji. Fundacja [...]
omiak, a ty dalej chory? masz tu na rozweselenie: > -------- Original Message -------- > > > THE BEST OF THE BEST ATENY 2004 W WYKONANIU NASZYCH KOMENTATOROW : > > Jurek Gora (bezwzglednie the besciak wsrod naszej ekipy na igrzyskach): > > 1. "Polki maja piekne czerwone rowery. Jak bylem maly marzylem, by > miec [...]
Pudzian silniejszy? Raczej w tym co robi. Niech sie sprobuje na martwy ciag, przysiady, badz wyciskanie na klate np. z Colemanem. A do wygladu rasowego kulturysty jeszcze duzo mu brakuje.
no wiecie mowicie zeby grac na sksach i wf-ach. gramw klubie ktory ma klase sportowa i mamy 10 godzin tygodniowo siatki wiec tego mi nie brakuje.ale chcem robic cos zeby byc jeszcze lepszy od innych szczegolnie od takich niektorych ktorzy mnie wq**iaja. mam mocna motywacje i mam nadzieje ze ona nie opadnie.
[...] masywnym karateką i mówił ze ma odpowiedni trening na szybkosc, gibkość itd a tak wogole biali koszykarze są chudzi i tak smiesznie sie odbijają od innych. Wydaje mi sie, ze brakuje im masy, a rozgrywający poruszają sie jakby mieli kołki w tyłkachw porównaniu z czarnymi kiepsko wypadają;] ale pojechałem P.S CZESC SIWEXjak wakacje? sporo czasu Cie [...]
CF+Mono+ALA+?
