brakuje

popieram Miska moim zdaniem - najwazniejsza jest dieta i pod tym katem nalezy wybierac odzywke jesli myslisz ze brakuje ci kalorii i jak mowisz nie masz problemu z otluszczeniem - dodaj gainera jesli zas uwazasz ze masz za malo bialka w diecie - lub chcesz rozpoczac suplementacje okolotreningowa np serwatka - wez bialko pozdrawiam ps. moim [...]

Wszystko jest ok, tylko brakuje Jacka Jabłońskiego! Paweł Paweł

aha odzywke bialkowa mozesz wziasc na noc z 35g i zobacz ile brakuje w diecie... <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] jakies zawody (oficjalne) w wyciskaniu abym mogl sie sprawdzic... wiem ze jest tu pare osob ktore cisnie wiecej niz ja (morph4 - 150kg) ale mi do 150 juz nieduzo brakuje, a z tego co widze to rekord Polski w kat. 100kg w wieku 18 lat wynosi tylko 140kg... :-/ (to wiem z podwieszonego postu) CZy ktos moze mi udzialiec informacji na ten [...]

Ja tez bralem. Zaleta Quatro Megabola jest to, ze jest najtansze w przeliczeniu na bialko. Jak brakuje z posilkow bialka to Quatro jest dobre.

[...] Crude_B: moze nie tyle nie byl zagrozeniem, co nie probowal dlaszych atakow, nie byl ta tyle pijany, zeby go bezproblemowo polozyc, a swoja mase mial...ale zrobilem tak, jak wowczas uwazalem, ze bedzie dobrze i chyba bylo Kuro: racja, taki kraj- meneli w nim nie brakuje SFD Fight Club "Nie poddawajcie się, walczcie..."

[...] zeby siegnec po krete masz jeszcze duzo naturalnego potencjalu w sobie kiedy przestaniesz rosnac i stanie ci sila - siegnij po krete poki co zainteresuj sie tym czego ci brakuje w diecie - bialka albo weglowadany, czyli odzywki bialkowe i gajnery przeczytales dopiero 15 artykulow jak bys przeczytal chociaz ze 100 to bys juz sam wiedzial co [...]

to zalezy jakie masz proporcje poszczegolnych skladnikoow w diecie... po skaldzie tych odzywek i przeanalizowaniu diety dojdziesz do tego czego Ci brakuje :) misOO Gróbas w Suplementacji

Tak jak misOO napisal - wszystko zalezy od tego czego ci brakuje w diecie. LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud

odpowiedz sobie na pytanie ile ci brakuje weglowodanow w diecie Hail til I reach Hell, I ain't scared Mama checkin in my bedroom; I ain't there

kretke bralem z sokami (roznymi). Co do diety to do wieczora moze skoncze bo narazie mam problem z bialkiem i ni to ze mi go brakuje tylko wrecz przeciwnie jest go zaduzo i nie wiem skad go wywalic narazie mi wyszlo 3,1g bialka na kg wagi. A teraz ide na silownie dzisiaj barki(moje ulubione) Veron

[...] Rozumiem,że należałoby chyba zaplanować sobie posiłki dzień wcześniej. Przejrzałam różne tabele, dotarłam również do takich, które wskazują ilość błonnika, ale ciągle brakuje mi pomysłów na takie komponowanie posiłków, aby były zgodne z lowcarb. Poza tym ja bardzo lubię owoce, więc może jak już się zrobi zimno i nie będzie owoców [...]

[...] zrobi Leny?! Ostatnie, 3 podejście w ciągu... a potem szał! Szkoda, ze tego nie nagrałem. Ty jesteś wariat. I to jaki?! Co by było, gdybyś miał dużą blachę? Takich ludzi brakuje na tym świecie, takich jak Ty Tomi. *** Niedługo wybiorę się do Ciebie i wybiję Ci z głowy koniec startów. Przed nami masa startów, wspólnych startów. Aha, przed [...]

Zgoda szefów regionalnych jest wymagana wszędzie na egzamin nie tylko w kiokuszin.Ale u nas taka imprezka kosztuje około 10.000 zł np. w Holandii ,po co i dlaczego panuje takie frajerostwo ? A głupich nie brakuje!!

bierz tyle ile ci brakuje w codziennej diecie uogolniajac wypij po przyjecie wegli potrenigowych i np. na noc ale nie jest to zasada, przeanalizuj diete i pamietaj ze nie powinnienes opierac jej na odzywkach Hail til I reach Hell, I ain't scared Mama checkin in my bedroom; I ain't there

Mnie brakuje posilku pomiedzy 10 a 16. Moze kanapka z wedlina lub ryz z twarogiem/piersia + warzywa. Nie wiem co mozesz wtedy zjesc wiec ciezko proponowac. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

nie tak dużo do zawodów mi jeszcze brakuje a fotek jeszcze nie mam dziś odbieram nową cyfrówke to pocykam troche ------------------ Moderator

oki thx za info widac ze do rekordu Wl mi za duzo brakuje,w 3-boju nie ma sensu startowac - skompomitowalbym sie w pozostalych konkurencjach.

to jeszcze jej duuuuzo brakuje:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] twoich...ale watpie jakos w to...wogole to dlugo cwiczysz...tak z ciekawosci pytam... aha 100kg to bedzie w tym sezonie czyli mozesz sie domyslec ze az tak duzo mi juz nie brakuje(nie mowie ze samych miesni ale idzie ladnie anrazie)..tamte fotki sa po rzezbie...ale z twarzy zawsze mi najbardziej spada...kazdy tak mowi...ja tez... [...]