brakuje

a czego Ci w diecie brakuje?węgli czy białka?zresztą o czym ja mówię, jakbyś miał dietę to byś takich pytań nie zadawał......

raz na milion slyszy sie ze komus brakuje węgli w diecie ile spozywasz bialka w takim razie? wogole jaki masz rozklad BTWw?

Witam Panowie, właśnie odebrałem Paczke, tylko brakuje dwóch Supli. Magne - 100 Sport CAFFEINE+ PLUS 200 http://img198.imageshack.us/img198/956/s7006273.jpg Dudek zadziałasz tam ;-)? Pozdro i dzięki. Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2012-06-22 14:06:38

Po treningu,niezależnie od pory,jesz posiłek pełnowartościowy. Natomiast co zjesz bezpośrednio przed snem zależy od tego,ile poszczególnych składników brakuje aby spełnić bilans dzienny;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-22 14:29:02

Jestem poza domem, więc być może doszło, albo dojdzie jeszcze dziś. Luk_aszz, skoro czegoś brakuje, a Rymu tego nie dostał (lub nie pokazał %-) ), to pewnie bd w mojej paczce.;-) Spoko, na pewno odeślę. %-) Badr Zmieniony przez - Shevrill w dniu 2012-06-22 14:41:00

no po 5 tygodniach ćwiczeń to powinieneś wyglądać jak Dorian Yates.....plan treningowy trochę z dupy wzięty......poczytaj o tym i pamiętaj , że kulturystyka to sport dla cierpliwych..........i skoro do idealnej sylwetki brakuje ci tylko trochę w klacie to większość ludzi na tym forum powinna ci zazdrościć ;)

[...] w oparciu o powyższe arty... I czytanie ze zrozumieniem sie kłania - nie mam idealnych wymiarów tylko z klatą jest najgorzej / najbardziej odbiega od ideału. Gdzie indziej brakuje mi do ideału np 2-3cm a w klacie 10cm :/ No i jeżeli w klacie nie przybrałem ani 1cm to czemu w kolejnych miesiącach mam coś przybrać?? Jak cos to raczej na odwrót [...]

Jak to co, jak zawsze zgodnie z modą "jak nie trzepie to podbijam dawkę" obrywa serce... :-D Ale spoko, do Szicia nieco Ci brakuje. :-P

Wiem Hubert, masz rację. Obecnie mam zapał, ale brakuje mi kasy na michę. Dzięki.

Masywnie to ładnie stoisz, w porównaniu ze zdjęciami z pierwszej strony to progres w motylkach i nogach zauważalny gołym okiem - nogi ładnie wyrzeźbiłeś, dwójka urosła ;) Masuj dalej a będzie forma w te wakacje :) Do krateczki na brzuchu dużo nie brakuje - wystarczy cierpliwość i praca! Pozdro!

[...] , ćwicz normalnym splitem 3 razy w tygodniu, wypracuj odpowiednią technikę , poćwicz minimum rok a nie oczekuj efektów po 5 tygodniach.pewnie nawet nie potrafisz technicznie wykonać ćwiczeń , które rzekomo wykonujesz.i nie pisz bzdur , że brakuje ci 2 cm do ideału ...........no chyba , że to był żart , którego ja i inni tutaj nie załapali ......

:-P jeszcze trochu brakuje muszę wepchać gdzieś posiłek ... Zmieniony przez - Monos w dniu 2012-06-22 23:34:53

nikt Ci nie każe oszczędzać, ale pamiętaj, że to jedzenie w proszku, nic więcej, sam musisz wiedzieć ile Ci w diecie brakuje

nikt Ci nie każe oszczędzać, ale pamiętaj, że to jedzenie w proszku, nic więcej, sam musisz wiedzieć ile Ci w diecie brakuje Zaczałem pracowac 2 miesiace temu w pracy mam wage elekt. wazyłem 58kg dzis waga wskazuje 62 jem o regularnych godzinach planuje 5 posiłków dziennie.Niestety nie przelewa sie u mnie w rodzinie praktycznie ja [...]

[...] opalenizna, bo parę dni wcześniej kosiłam trawę i mnie spiekło. Dobrze, że wiązanie kiecki trochę maskowało :-) Poza zainspirowana zdjęciami MagdyK, jeszcze mi sporo do Twoich, Magdo, pleców brakuje. Jesteś motywacją :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/64f0a241ce3745f8b0570ace05baac88.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/556887a7f8c4490aab34b11b164208ee.jpg

Wielki mistrz. Dawniej była era Fedora, teraz niczyjej ery nie ma. To pokazywało jego klasę - bronił swojego pasa przed wieloma, zawsze wygrywał. Czekam na drugiego takiego w HW bo nie umniejszając nic obecnej czołówce UFC, brakuje im co najmniej 5 sukcesywnych obron tytułu, żeby dorównać Fedorowi.

[...] nawet tego ćwiczenia jako bazowe na jakiś czas, wchodzi zaj**iście. Martwy na spokojnie, bez szarpania, plecy bolały ale ciężar jeszcze mały wiec sobie pozwoliłem, klasykiem nie dałoby rady, ale w sumo jeszcze na takich ciężarach potrafie prawie w ogóle nie pracować dolnym grzbietem. kurde, brakuje mi tylko zdrowia zeby w koncu te 300 szarpać..

[...] a ja stałem w miejscu. Dlatego moim głównym celem jest brzuch, nie liczę na brzuch Burneiki, po prostu nie chcę się wstydzić zdjąć koszulki na wf. Motywacji mi napewno nie brakuje staram się, a moim marzeniem był zawsze wyrobiony brzuch. Mój tata mi mówił, że w rodzinie począwszy od pradziadka do mojego ojca wszyscy mięli "brzuch" i teraz kolej [...]

Nie po to pijemy lniany zeby liczyc na konwersje. Sklad n-3 w granicach 60% i 3 miesiace waznosci to normalna rzecz. Ja tez pijam tez co chimera1. Wychodz najtaniej i bardzo mi sie podobaja informacje na etykiecie, chyba nic nie brakuje :-)

a co brakuje orgazmow? %-) marcin nie uwazaszze ta pupa u ciebie na fejsie to tez wstawiona?? jakas sztuczna , mimo wszytsko mi sie wydaje