brakuje

[...] ze złamanymi kości tez tak jest, było złamanie niby sie zrosło ale na starośc czuja go ludzie..@-) ale nie o tym, stawy tez maja mozliwosci regeneracji tylko ludziom brakuje cierpliwosci i nie wiedza jak to zrobic , wszytscy chca tabletke zastrzyk i cud w dwa dni. Dodatkowo silne mięsnie trzymajace stawy to 3/4 sukcesu, odciążają staw . [...]

[...] tabletem w ręku... taka siłkowa czytelniczka;-). Zrobiłam trening, siadłam na rower obok niej, pojechałam rozgrzewkowo pięć minut, zrobiłam "interwały" no jeszcze im trochę brakuje do takich na maksa i kiedy odpoczywałam po tych zrywach usłyszałam dobrą radę od tej dziewczyny. "Ona mnie obserwowała cały czas i ponieważ jest doświadczona w [...]

[...] - i wyskakuje abstrakt lub full text. Taka forma jest powszechnie przyjęta w publicystyce naukowej, bo w pismach popularno-naukowych (do których pisuję od prawie 20 lat) brakuje z reguły miejsca na umieszczenie bibliografii. Poza tym - jest dużo ciekawsza dla czytelnika, niż typowy artykuł naukowy. A co do przekierowania do artykułów na [...]

nie zdążyłam edytować :) czemu jesz samo białko, żółtka są wartościowe a Tobie chyba tłuszczy brakuje :-> i generalna zasada im jedzenie mniej przetworzone tym lepiej więc tak jak wyżej twaróg przynajmniej półtłusty :-)) Zmieniony przez - mika w dniu 2012-11-20 00:39:26

[...] ważyłeś 5kg mniej. Zawsze się śmieję z takich osób co myślą, że są niewiadomo co, za bardzo się wczułeś to myślę, bo czytajac niektóre twoje wypowiedzi to masz jakąś obsesję, to się leczy. jak widać hejterów-poyebów nie brakuje i niestety mogę wrzucać fotki dopiero kiedy nie będzie można się do niczego przyczepić. to żebym sie nie zestarzał.

Po treningu daj 0,5 g białka i 0,5 g wegli na kg masy. Twaróg może zostać, ale zamieniaj z czymś od czasu do czasu. Przysiady w miarę ok, ale brakuje Ci stabilności w górnej części ciała. Powinieneś przed rozpoczęciem powtórzeń przyjąc pozycję techniczną - spiąć brzuch i pośladki, ściągnąć łopatki, wypchnąć klatke do przodu, patrzeć przed siebie. [...]

[...] trening ustalony na 3x w tyg po 40 min domatora oraz 2x w tyg aero 40 min, ale często odpuszczam zmęczony po pracy. Generalne zasady odżywiania znam, nawet nieźle, jednak brakuje samodyscypliny oraz motywacji z powodu zepsutego metabolizmu. Moje pytanie jest takie- Czy wchodząc teraz na miesiąc lub półtora na dietę na masę, oczywiście rozsądną [...]

[...] i pyskówki z idiotą/kłamcą. Poza tym ogarnijz bajerę chłopcze, bo takie teksty to możesz sobie rzucać do swoich znajomych. Marian, Krystian- jak widać hejterów-poyebów nie brakuje i niestety mogę wrzucać fotki dopiero kiedy nie będzie można się do niczego przyczepić. Mogę ewentualnie za jakiś czas na pw coś podesłać. Zmieniony przez - Pandarek [...]

Witam. Mam pytanie odnośnie zakupu sztangi. Jaką długość sztangi wybrać? 180 cm czy 150 cm? Sprzęt jaki posiadam to ławka, stojaki, hantle, i drążek. Teraz brakuje mi tylko sztangi. Celem mojego treningu jest masa, więc główne ćwiczenia jakie będę robił to przysiady, martwy ciąg, wiosłowanie itp. Jestem amatorem który dopiero zaczyna. Wszystkim [...]

dzięki Fuuun również pamiętam ile siłowo ode mnie odstawałeś ;p ale starałem się cię gonić i choć jeszcze z pewnością mi do cb brakuje to moje priorytety uległy nieco zmianie ;p twoje oczywiście również ;], nigdzie mi sie nie spieszy także systematyczny trening dobre żarcie i regeneracja plan na każdy dzień ;p; ]

[...] działaniem też pewnie lotto. Trzy rodzaje ampułek, zapach specyficzny, olej przeźroczysty, raczej wodnisty. Tylko w największej ampułce jest równo 2ml, w pozostałych trochę brakuje. Dostałem poldarmo, wiec przybije. Ciekaw jestem czy podziała, jak sądzicie? Trafił ktoś na te partie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/921901e570b745c0bbca4737f008580a.jpg [...]

[...] tylko świadczą o tym, że nie jesteś nikim szczególnym, a jedynie wielkim egocentrykiem i tytułem mgr. Przypomnę wypowiedzi dobregokoksa: mysle ze wiekszosci komentujacym brakuje wiedzy filozoficznej i etycznej.. i na podstawie jakis obiegowych opini i glupich widzi mi sie wypowiadają się nie mając o czyms bladego pojecia.. jestem m.in mgr [...]

bialko tu nie pomoze jezeli okaze sie ze jesz za malo wegli czy tluszczy, wypadalo by policzyc mniej wiecej ile b/w/t dostarczasz i zwiekszyc to czego brakuje inaczej zgaduj zgadula i wydawanie kasy w ciemno,

Tydzien 8 dzien 50 z nowymi siłami zaczynam ósmy tydzień czuję , ze brakuje mi kopa przed treningiem, ale jak już sie rozruszam, to jest ok nic mnie nie boli, czuję sie świetnie trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a898f500bcbe437c88d357e2a5249c8d.jpg opis 1. Mc - zaczęłam 3 kg więcej, załuje bo miało byc +5, ale wzięłam inny gryf lżejszy i popsułam [...]

Podciąganie na drążku Buja tobą bo brakuje izometrycznego ścisku rdzenia. Ściśnij mocno brzuch,wypnij pośladki i klatkę.Masz być cały napięty.Wtedy rzeczywiście można budować podciąganiem konkretny i silny abs,pomijając oczywiście grzbiet. Podłóż jakieś krzesło pod nogi i wyucz się poprawnej mechaniki. DB press Już ładnie aczkolwiek zauważ że przy [...]

Pro'si: 1. Maciej Żochowski- super sylwetka, biceps, plecy wielkie, proporcjonalna sylwetka 2. Rafał domin- też ciekawa sylwetka, lecz trochę brakuje do Macieja. 3. Łukasz Piłat- ładnie pocięte, lecz wiele brakuje do pierwszego miejsca.

Bryy niestety w niedoczasie, brakuje wypisek z miski i treningow, niestety ale musze odpuscic do polowy grudnia :-( Priorytety na najblizsze dni i 1/2 grudnia to 2 nieciekawe egzaminy & praca, stad brak czasu na wypiski i regularne treningi. Poki co tragicznie nie jest bo sporo sie ruszam a nocami zakuwam, w misce jedynie lekki nadmiar wszystkiego [...]

Wymiana cepów przez pierwsze 15 sekund bezcenna, oni chyba kupują ochraniacze specjalnie po to, żeby gardy nie musieć trzymać, chociaż zauważyłem braki, owe dany(wtf?)mają ewidentnie za mało sprzętu, brakuje lancy tarczy i konia. Zmieniony przez - azzaz w dniu 2012-11-19 17:20:02

Panowie, o 18 mam pociąg - kończę się pakować. Jeżeli ktoś zna się na rzeczy - a takich osób tu nie brakuje, prośba o potwierdzenie wartości. Od jutra przez kilka dni nie będę mieć dostępu do internetu - a chce zacząć konkretnie redukcje. Zmieniony przez - Redukcjawagi w dniu 2012-11-19 16:58:54

nie zawsze chodzi o to ze jest od razu duzo lepsze jezeli w ogole, mysle ze w/w białkom tez nic nie brakuje, choc brałem C6 z wymienionych mialem chyba ze dwa smaki i nie specjalnie mi podeszly, IHS malo popularne stad tez zadziej polecane, to samo z DY, Optimum mialem 3 smaki, 2 dobre ale bez szalu jak na ta cene, za to Mleczna czekolada [...]