brakuje

sam plan dobry, w zasadzie brakuje tylko jakiegos cwiczenia na tylny akton miesni naramiennych, ALE postaw sobie 1cel MASA, bo na cwiczenie pod katem sily masz za maly staz, a rzezbic nie ma co..zreszta jaki cel bys sobie nie wyznaczyl to bez DIETY i tak nic z tego nie wyjdzie,poniewaz prawdopodobnie zajedziesz sie na tym planie, bo tak naprawde [...]

w zasadzie brakuje tylko jakiegos cwiczenia na tylny akton miesni naramiennych - moze jakas propozycja jakiegos cwiczenia bo ja niebardzo sie orientuje

środa i piątek brakuje nóg dodatkowe ćw. na brzuch nie są potrzebne do nieczego

[...] ten post na stronie i bardzo mi sie podobal. Dowodzi wlasnie jaka trzeba uwazac na "samozwanczych mistrzow" i media, ktore lubia takie postacie. I obecnie nie brakuje ludzi, ktorzy probuja stworzyc wokol siebie mit, machajac swistkami przed oczami niebedacych w temacie, ile to oni maja "danow" itp. A przeciez to nie o to [...]

Ale od boksu nie wzrośnie Ci masa mięśniowa. Ale co chcesz prościej, nawet artykułu Ci się nie chce przeczytać. Za masę głównie odpowiadają białko, węgle i tłuszcz, i musisz sobie zadać pytanie czego Ci brakuje i ile, bo możesz uzupełnić dietę o odżywkę białkowo. carbo/gainer, jakieś tłuszcze oleje, czy masło migdałowe.

Psychostymulanty zdecydowanie odpuść, jeżeli motywacja jest odpowiednia, niczego w diecie nie brakuje to można śmiało robić dobre treningi bez wsparcia ;-)

trzeba by się odżywianiu przyjrzeć, ilości warzyw owoców, jaki tryb życia bo normalnemu człowiekowi raczej nie brakuje niczego.

cyca z makaronem daj po treningu jako ostatni twarog z warzywami. brakuje tluszczy o3...

i ile brakuje wieczorem białka?

ja w tej chwili używam MSMforte olimpu i przyznam że nie czuje jakiejś dużej poprawy,łacze to z kolagenem, ale brakuje tu jednak glukozaminy, sam jestem ciekaw jakie są opinnie o MSM innych którzy to stosowali , oczywiście solo, samo msm.

mam dostęp do wszystkich The Soprano's. Do jednego odcinka brakuje napisów. Tak zauważyłem to "KAŻDYM" ale pisze mimo wszystko bo brak 1 napisów na ponad 70 odcinków da sie przeżyć. Jak jestes zainteresowany to pisz na gg z profilu. Co do jakosci to typowy divx jeden odcinek zajmuje 350-500MB. Zmieniony przez - skrzetuski w dniu [...]

to trzeba być ciężkim d****em żeby kupić takie coś, gość wziął woreczki, wydrukował etykietki , nasypał "czegoś" do nich i twierdzi , że to białko, współczuje tym , którzy uwierzyli, naiwnych ludzi jak widać nie brakuje

Brakuje Mex Whey - w sprawie wymiany - zamiany - napisz maila do : [email protected]

[...] wina 10 mg, jak to można by było brać? Jestem na redukcji 2g na kg masy ciała białko leci, tłuszczy i węglowodanów to z pamięci nie powiem, jestem na redukcji, trochę sił brakuje do treningów i stąd to wino a clen wiadomo by szybciej szło. Można to łączyć? Da to jakiś efekt? Czy najpierw lecieć clen a potem wino lub odwrotnie? Swoim skromnym [...]

Ostatnio ukruszylo mi sie troche zeba. Moze brakuje mi jakis witamin/mineralow.

Ale mi białek i węgli nie brakuje w diecie, nawet za dużo ich mam bo nadganiam nimi deficyt tłuszczy w diecie. Chyba sobie podaruję tego gainera i kupię tran aby uzupełnić tłuszcze i kupie sobie Cell Pump'a zamiast gainera. Co wy na to? :)

Co innego budowanie masy a co innego wydolność organizmu itp aspekty palenia papierosów. A te e papierosy do końca nie są przebadane jeszcze pewnie paru lat badan brakuje

Wszystko zalezy od twoich brakow w diecie. Czego i ile brakuje?

szachy \-) kvrwa faktycznie głupich pytań nie brakuje %-) a skąd mamy wiedzieć co Cię interesuje, jeden woli boks, drugi biegi a trzeci wędkarstwo %-)

muszisz zliczyc ile spozywasz białka z diety jesli jej nie uzupelniasz by wychodzilo 2.5g baiłka na kg masy ciala wtedy uzupelniasz tyle ile ci brakuje odzywka typu białko!!ale bez przesady za dawkowaneim dziennym jedno razowo mozesz przyjac okolo 30g jak zapodaasz wiecej organizm go wydali! IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!