brakuje

[...] moj problem polega na tym ze strasznie ciezko idzie mi waga zawartosc tluszczu umnie prawie zerowai tedencji do jego lapania tez zerowe. na dobra sprawe dopiero powaznie zaczynam wiec narazie pewnie bede duzo pytan jeszcze mi duzo brakuje zeby sie tu madrzyc ale oczywiscie jakas wiedze posiadam Zmieniony przez - Zmijab w dniu 2010-05-17 17:09:15

Tyl barku daj do plecow. Plecy – brakuje podciągania. MC 4 serie Podciąganie 5 serii Wioslo 4 serie Szrugsy 4 serie Tyl barku: unoszenie w opadzie albo wlasnie podciąganie sztangi do klatki w opadzie, czyli „wiosłowanie”, tyle ze do klatki. To cwiczenie w sumie dziala mocno na tylni akton barka. Klatka – [...]

Nie jest źle aczkolwiek do ideału troszke brakuje. Zejdźcie z niej samce!!!!! :P

[...] dopadlo, nie oszczedzialem siebie ;/ No i kurde ogolnie tak od polowy 5 tygodnia zrezygnowalem z CC bo to nie na moje nerwy i kieszen , z aerobow tez bo nawet czasu mi brakuje na nie. Ale jestem zadowolony. Troche doswiadczenia zdobylem i chcialem sie przekonac na czym polega redukcja i mniej wiecej dni LC i sie przekonalem. Jako 1 raz [...]

[...] waga akutalna 82 kg, zrzucam dalej, musze zgubic brzuch. Trening - 4ro dniowy split + 2-3 razy aeroby. Odzywianie mniej wiecej wg 10 wskazowek zywieniowych. Niestety czasem brakuje mi posiłku, nie jem tyle co powinienem, chce to nadrobic czystym białkiem, do tego słyszalem ze napedza metabolizm (?) i jest zalecane przy odchudzaniu. Cena MA [...]

Witam. Mam w głowie taki cykl. Powód przerwania ostatniego cyklu to ciśnienie, mam nadzieję że teraz będzie lepiej. W związku że jestem wysoki a mięśnia brakuje mam pomysł na taki cykl.Cykl bym zaplanował od początku wakacji (wiem że lato i nie jest to pora robienia masy itd.) po każdym treningu będzie 30 min bieżni 1-5 30mg meta razak 1-8 [...]

[...] nie mam dużo w aerobach, ale można powiedzieć, że jestem "wysportowanym" grubasem ;] Mam czasami swoje przebłyski geniuszu na boisku tylko tej szybkości brakuje ;P 90min dałbym radę przebiec ale skoro uważasz, że 60min to max to oczywiście się do tego dostosuję :) Jest to moja pierwsza dieta redukcyjna w życiu. Czyli tak: [...]

Powodzenia ! Tom chyba sporych nie widziałeś.. Brakuje mi w obydwóch testach większego odniesienia się do samego testowanego suplementu - składu, na jakiej zasadzie ma działać oraz konkretnie co ma byc efektem jego działania (wzrost, ujędrnienie, itp, itd..)...

[...] ryż z kurczakiem i razem na trening pójdą...istny skarb ale ten paskudnik to lubi się ze mnie czasami ponabijać Zobaczę i może jeszcze dzisiaj wrzucę filmiki,ale nie wiadomo jak długo potrwa importowanie na movie makera,a trochę tych filmów mam kilku zawodników,a starałam się wszystkie podejścia nagrać Chociaż szkoda,bo brakuje tam Michała

[...] ) i krótkim bicepsie to o dobry wygląd łapki ciężko. Ale ciągle nad tym pracuję. - jestem idolem - łał, miło czytać taki komentarz ale do idola to jeszcze mi duuuuużo brakuje. Może kiedyś za kilka lat - braki w kapturach - hm... też prawda. Tu popracuję nad tym elementem bo szyja wydaje się jak u kurczaka. - pas za szeroki - w porównaniu [...]

maniek to jest FBW. dowiedz sie co to jest a potem komentuj. do autora - fakt faktem nóg brakuje w planie, wiosło rób na przemian z martwym ciągiem

Mam slaby telefon, ale postaram sie nastepnym razem zrobic jakies wideo. Do sztangielek brakuje 2 x 10 kg, na razie nie dokupie bo nie mam za co (mam inne wydatki, a dopiero co kupiłem 40 kg). Musze coś wykminić ze sztanga, albo po prostu zrobie wiecej serii tych dwoch cwiczen - mniejsza roznorodnosc ale coz poradze. Za chwile obczaje art Wodyna.

ja stawiam na aeroby jedynie jeżeli brakuje mi czasu to robię interwały

[...] czynienia nieraz z siłownia i zawsze lubiłem takie treningi, jednak jak mowie wszystko zaczeło sie na powaznie w kwietniu ubiegłego roku i tak leci do dzis motywacji mi nie brakuje. Staram sie dawac z siebie wszystko i dazyc do wyznaczonych celów. Obecny cel to redukcja tkanki tłuszczowej. WZROST:168cm WAGA:04.2009 75kg 04.2010 83kg, na dzien [...]

[...] zmierzyc w tym samym miejscu. moze spadl 1cm, moze 2cm, niewazne. liczy sie, ze zmienia sie wyglad nogi i to mnie cieszy. nie jest taka flaczkowata, do Wuchty moze mi troche brakuje, ale powolutku sie poprawia bic moze spadl z pół centymetra, wyrazniejszy troche jest. waga wyglada na przegiecie, ale nie wnikam w ten pomiar to tyle. fotek nie ma [...]

[...] 54cm(chodzi mi o te wasze stare 5kg)? a, co do pomyslu wyzej to warto nawet w lini pro wprowadzic takie maszyny, najwieksze firmy maja wiele takich maszyn w swojej ofercie brakuje u was stojakow na hantle, najlepiej roznych dlugosci i moze tez 2lub3 pietrowe. mam takie male sugestie jeszcze co do bramy i suwnicy na nogi MP-U005 suwnica- czemu [...]

[...] Świata w RPA. Joan Laporta potwierdził, iż Villa z każdą godziną jest coraz bliżej Camp Nou: "Wszystko idzie w dobrym kierunku, do całkowitego porozumienia brakuje nam już niewiele." Po tych słowach prezydenta FC Barcelona już nikt nie ma wątpliwości w jakim trykocie będzie w przyszłym sezonie występował Asturyjczyk. [...]

tak dalem temat :P zeby bardzej doswiadczeni sie wypowiedzieli czy firmy ok , produkty ook , i czy czegos nie brakuje :)

[...] na rowerze (trochę piździło, ale co zrobisz, nic nie zrobisz) i zabrałem się za konkretniejszą szamę w postaci białko + ww. zł. Dieta jak widać dzisiaj na duży plus, może brakuje trochę warzyw, ale niestety tak jak wspominałem - praktycznie nie zdarzają się w sklepach u mnie w mieście. Może jest to spowodowane tym, że mamy koniec sezonu. Mnie [...]

ja bym polecał dozbierać na: Up your mass, Mutant mass, Mass xxl (są małe paczki też) - nie są one najtańsze ale na pewno o niebo lepsze od 737 kieruj się stosunkiem ww/b/t bo nie wiemy też czego Ci w diecie brakuje.