brakuje

[...] pieczonego mogę jeść pierś z kurczaka z warzywami, czy lepiej nie ruszać i niech będzie jak jest. POMOCY pierś z kurczaka z warzywami wyjdzie napewno lepiej . Ale najlepiej wprowadź wszystko do programu i Ci ładnie wyjdzie czego brakuje czego nie, bo jedzenie typu: garść czegoś jak sama widzisz jest niepraktyczne JEdnak co gramówka to gramówka

a jaka drużyna?? Wiadomo, na początek jeśli klub nie dostarcza sprzętu to trzeba z własnej kieszeni trochę wyłożyć. Tak jak w moim przypadku..ale frajda z samej gry jest wielka. Adrenalinka też niezła, chociaż grałem dopiero w jednym meczu ligowym..ale na treningach też jej nie brakuje Jakbyś chciał coś wiedzieć to pytaj

znaczy sie brakuje ci lancucha, tesknisz za tresura... hmmm... niech pomysle... mowisz i masz

[...] powinien zostać twaróg z oliwą. Po treningu musi być białko, kup sobie WPC i mieszaj z mlekiem i miodem, to potreningowy będzie bardzo dobry. Posiłek nr 2 jest za słaby, brakuje białka. Zjedz kawałek mięsa lub ryby lub z 2-3 jajka. Tam gdzie nie masz zdrowych tłuszczy to je dodaj (oleje i orzechy). Do stałej suplementacji dorzuć tran, [...]

Twoje treningi mi sie podobaja bo sa podzielone, ja poki co robie wszystko. Brakuje mi do ciebie troszke, ale dogonie i wtedy bede leciec dalej. Damy rade Niestety jest to proces ktorego sie nie da przyspieszyc, ale jestem optymistycznie nastawiona no i oczywiscie na silce daje wszystko Pozdro Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2010-02-04 [...]

Nie napisałeś nic na temat diety- nie wiadomo czego organizmowi brakuje..Oblicz kalorie i suplami zagospodaruj braki..

[...] slaby bokser, a dwa razy wachal mate ringu, po ciosach tego bardzo slabego Wawrzyka. Saleta byl mistrzem Europy. W kicku zodbyl mistrzostwo swiata. Sukcesow mu wiec nie brakuje. Nie kazdy lubi Przemka, ale prawda jest taka, ze obok byl to jeden z najlepszych polskich ciezkich w dotychczasowej historii polskiego boksu zawodowego. Mowi o [...]

[...] lub brązowego ryżu //Wątróbka może być. Dodaj kilka orzechów włoskich i będzie OK 3. makrela lub wędzony dorsz (oczywiście kawałek) //Dodaj warzywa 5. papryka+sałata+ogórek+oliwa z oliwek do tego 2 kromki chleba razowego z masłem //Nie chleb, węglowodanów nie jada się na noc. Daj tu kawałek twarogu półtłustego. No i brakuje Ci czwartego posiłku.

mi właśnie w chwili obecnej brakuje działu z aktualnościami

180/60 sorry nie żebym się czepiał, ale przy tej wadze nie można dobrze wyglądać, brakuje ci co najmniej 10kg by jako tako stracha na wróble nie przypominać.

brakuje kilku puch, zbierałem po całej chałupie Pozdro dla emigracji Polska Na Zawsze...rządzimy na wyspach, nie ma na nas bata bo wszyscy wiedzą,że Polacy to wojownicy ( jak śmigam w koszulce Cracovii albo Polski to angole schodzą z drogi...hehehe...

Fala nie musi zwaraca uwagi, na posilki "okolotreningowe" jej wegli nie brakuje generalnie wiec nie ma problemu z sila. W ogole nie ma potrzeby by rozrosniala miedzy posilkami, niech je jak uwaza ze jej najbardziej pasuje psychicznie i fizycznie.

co moze byc jeszcze oprocz noko ? sfd brakuje go na stanie :/ co polecacie?

racja zrob tydzien przerwy daj mi soga bo mi 1 brakuje

juby chyba tak ja w Polsce cale zycie sprawa jest do kogos brakuje mi jednego soga w dziale trening zeby pisalo przyznaj soga znawcy jak by ktos byl laskaw: http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny...-t567814.html

[...] na siłowni Działa lekko pobudzająco , przynajmniej tak ja to odczuwam . Smak rewelka . PS. Dawid na 149 stronce mam wypiskę z pierwszego treningu obecnym planem , niestety brakuje mi tam banera który dodaje uroku a które zresztą sam wykonałeś dla mnie . Mugłbyś edytować gdybyś znalazł minutkę ,po prostu skopiuj adres obrazka z poprzedniej [...]

Musisz właśnie brać tyle ile brakuje ci w diecie

Udane treningi. Zaatakuj w następnym tygodniu 1rm, może być ciekawie rack pull pewnie 250-260kg, pp 105-110. W mdsie grzbietowym nie zrobiłeś pulsacji a w barkowych tak. W treningu grzbietu brakuje mi drążka, czy choćby ściągania(np. w formie mdsa). Bardzo dobrze prowadzisz dziennik. Powinien zostać przeniesiony do zaawansowanych.

lepiej to jak bedziesz wiedział czego ci brakuje w diecie.

ok dzieki za odp bardziej białka mi brakuje a o kiedy najlepiej białko brać?