brakuje

[...] - Olimp - dobre jabłko Olimp MZB - wyjdzie lepiej i taniej Optimum 100% whey gold standard - zamiast myo BCAA EXPLODE - Olimp, lub BCAA XTREME - ActivLab - bez większej różnicy oraz jakies witaminy, mineraly - również olimp ma dobre i chyba najtańsze Shotgun v3 Choć poprzedniemu zestawowi (podanemu przez Ciebie) również niczego nie brakuje.

Jeśli ktoś stwierdzi że za dużo ćwiczeń robię i nie mam siły to jest w błędzie, zawsze każdy trening robię porządnie od początku do końca.-- chodziło mi o to ze nie brakuje mi siły w środku treningu, na koniec treningu jestem padnięty a ćwiczenia wykonuję prawidłowo technicznie, i się z nimi nie śpieszę

Brakuje przysiadów na nogi. Kolejnosc nogi/plecy/klata/barki/bic/tric. Jeśli chcesz robić wykroki to zrób w A: MC 4s Wykroki 2-3s ... Wywal to ściąganie do karku a daj podciaganie na drazku choć moim zdaniem te wykroki nie są potrzebne.

Właśnie zbieram kase bo chyba tylko tego mi brakuje.. Obciążenia mam 150kg.

Przy takich małych kg można sobie machać, ale jakbym miał pójść ostrzej z ciężarem to jest problem. Dlatego trzeba to ćw wymienić. O nie kuźwa, nie ma tak łatwo U mnie zawsze tłoczno aż tchu brakuje i też muszę sobie radzić .

No tak, zdecydowanie brakuje mięcha, mykaj do mięsnego i kup wołowine, cielęcine i cycek z kuraka.

[...] cukini i marchewki 3.serek wiejski 4.ryż z tuńczykiem 5.białko Trening: Aero;brzuszki , szybki chód , trucht Wrażenia: Dieta 100% choć już wypiłem białko to trochę doskwiera głód. Trening 70% lepiej niż ostatnio ale ciągle czuję dyskomfort przez tą nogę ... Samopoczucie na 4 trochę pochmurny dzień może dlatego ale motywacji nie brakuje

[...] Przy zurawiu podkładasz coś pod kolana. W barkach wyciskanie rób żołnierskie a nie zza głowy. Na triceps te pompki do w podporze tyłem ? daj 2 serie. W plecach brakuje podciągania na drazku, jeśli nie masz mozliwosci załatwić to zrób wiosłowanie sztangą podchwytem. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-11-07 00:07:30

[...] Cel to nie typowo masa tylko jakość. Czy się uda zobaczymy za jakiś czas. Co do michy.... dopięta jest ale niestety zdarzają się odstępstwa a zwłaszcza pieczywo . Czegoś brakuje w organizmie i niestety bułki mimo, że pełnoziarniste itp to nie mogę się oprzeć. gdyby opanować ten element byłoby jeszcze lepiej. Walczę z tym... Hubert - ban co [...]

Brakuje mi nóg w tym planie, pamiętaj, że to połowa ciała a ich trening jest najbardziej energochłonny czyli spala ogromną liczbe kalorii. Robiłeś jakiś inny plan oprocz tego ? Przy redukcji dobrze się FBW sprawdza właśnie oparte o złożone cwiczenia.

Ale jak by nie patrzeć to cyplenkov jest w innej wadze walczy w swojej kategori z zawdnikami po 100 z hakiem a sam warzy coś pod 140 to takie nie sprawedliwe troche brakuje chłopaków w jego wadze. Ale czekam na Vojewode jak chłopina wruci i pokaże dla denisa gdzie jego miejsce.

ja xpanda juz po raz drugi kupiłem, działał na mnie za***iście, co do storma + shocka, zestaw kupilem za 120zł, w shocku brakuje 150g a w stormie 200, wiec za tą kase warto było myślę ;)

ja bym bral ten co ma wiecej bialka. a tobie czego brakuje w diecie?

Tylko jeżeli brakuje Ci go z pożywienia Bo jeżeli całe zapotrzebowanie dostarczasz z produktów spożywczych to niech tak zostanie, bo to lepsze niż odżywki.

Brakuje mi tego czatu ,bo wiele for go ma.Fajna sprawa :)

Źle mnie zrozumiałeś :). Aktualnie brakuje mi tylko posiłku po treningu, a przed treningiem tylko wyjątkowo nie mam czasu :).

Masz więcej na biceps niż na nogi które są połową ciała. Dwa wyciskania w barkach, zajedziesz przedni akton barków a łącząc podciaganie sztangi wzdluz tułowia z wyciskaniem zza karku rozwalisz stawy barkowe. Brakuje MC w plecach. na twoim miejscu zrobiłbym splita partia 2x w tygodniu. [...]

[...] miesnie obwisle itp, to bujda. Gainer? Powiedzcie co myślicie. Czasem zdarza mi się, że w ciągu tygodnia mogę poćwiczyć tylko 2 razy i obawiam się, że wtedy Gainer może mnie tylko otłuszczyć jeśli nie będę się ruszał ile trzeba, dlatego pomyślałem tylko o białku. jezeli masz diete, a brakuje ci tylko bialka, to nie widze sensu zastosowania ww.

Nogi dałbym na początek tygodnia-to najcięższy trening.A przedramię wystarczy raz w tyg(po bicepsie np.)-zważywszy na jego prace przy innych treningach. Najpierw może zajmijmy się priorytetem. Masz poręcze?Nie znajdziesz niestety drugiego takiego ćwiczenia na dolne aktony klatki.Więc damy na to miejsce wycisk na skosie ujemnym.W asyście [...]

Nogi dałbym na początek tygodnia-to najcięższy trening.A przedramię wystarczy raz w tyg(po bicepsie np.)-zważywszy na jego prace przy innych treningach. Najpierw może zajmijmy się priorytetem. Masz poręcze?Nie znajdziesz niestety drugiego takiego ćwiczenia na dolne aktony klatki.Więc damy na to miejsce wycisk na skosie ujemnym.W asyście widziałbym [...]