brak

Dam info 100%. Staje na tym: 400ml deki, 3-4 miesiące Glucozaminy (40dni 1500mg/ed, nastepnie 2xdziennie500mg/ed), zinaxin odpuszcze ze wzgl. na hajs na razie, mam nadzieje żę deca+dłuuugo gluccozamina+brak przysiadów i martwego ciągu pomoże. Tak więc za 3 miesiące odświeżam ten post.

[...] i smaczny ale trochę mało intensywny w porównaniu do owoców leśnych Czeko-mięta 9/10 za odwzorowanie smaku(identyczne jak za dziecka dostawałem czekoladki o takim smaku od rodziny z USA,) osobista ocena 5/10 - nigdy tych czekoladek nie lubiłem co tylko świadczny o tym jak dobrze odwzorowany jest ten smak. Rozpuszczalność 10/10 , brak piany.

Jogurtowo-wiśniowy - smak 7/10 - zapach 9/10 - rozpuszczalność 9/10 - piana 7/10 Proszek miał słaby zapach. Po rozrobieniu z wodą już dużo lepiej. Coś na wzór jogurtu wiśniowego. W smaku nieźle, ale trochę za słabo czuć wiśnię w stosunku do słodkości. Za mocno wyczuwalny smak słodzika. Gdyby ta słodkość była połączona z lekko kwaśnym smakiem [...]

może 1. byłeś przemęczony 2. był upał lub zaduch 3. miałeś jakiś ciężki trening wczśniej 4. miałeś pusty żołądek 5. brak tłuszczu w diecie 6. zbyt szybko piłeś

Dieta : brak Jak chcesz chudnąć bez diety? http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Co do treningu to poleca FBW. Pzdro

Nie rób jaj, wyciskania na ławce czy wyciskania na barki też nie robisz przez brak asekurcji? Gibaj po męsku przysiady, a jak masz na siłce jakąś dziwną grawitację i się boisz, że sztanga ni stąd ni zowąd Cię przygniecie to możesz robić hack-przysiady, ze sztangą trzymaną z tyłu.

[...] redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Pierwszy cykl 11. POZIOM BF%: 8% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 215 -przysiad: 140

[...] wyeliminować np. carbo, czy taurynę a w to miejsce kupić zma, bo ja nie patrzę w ten sposób jaki chyba chcesz mi przypisać, że minerały czy witaminy są niepotrzebne, jeżeli brak jest na coś kasy to lepiej kupić podstawowe rzeczy niż ich namiastkę i nic z tego nie mieć i nie odnosić maksymalnych korzyści z całej reszty. Mam nadzieję, że już się [...]

widze ze brak zainteresowania Wystarczy napisac tak mozesz lub nie. I tylko jak kolacje i co przed snem. Czy wymagam za wiele

napisalem wyzej brak kofeiny, 4.5g kreatyny (nie 4g.) i 3.5g arginine fusion

Mleko 1,5% 3,4/1,5/5 50g Otręby pszenne 8/2,3/30,9 50g Płatki kukurydziane 3,4/1,3/31,8 + zestaw warzyw morżonych daj owsiane, brak białka, tłuszczy. Śniadanie 2 2 kromki Chleba żytniego pełno ziarnistego 2 plastry sera gouda 2 plastry polędwicy sopockiej + warzywa sałata pomidor itp. mało białka, tłuszczy. wędliny odpuść. Posiłek (przed [...]

Dobrze ;) tylko jeszcze mój jedyny problem to brak diety. chociaż u nas niekt tego nie stosuje a wyglądaja nieźle ludzie ;p

[...] : nieprzerwanie od poczatku roku Uprawiane inne sporty : biegi Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia Dieta : B/T/W 2/1/R g na kg masy ciala Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : nic Ostatnio przerabiany plan: na poczatku tematu Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: "piatki" : przysiad : 55kg na jednej stronie wyciskanie [...]

[...] FBW tak 1,5 miesiaca.Podobal mi sie. Progresje zrobilem na przysiadzie i martwym ciagu. Ciezar z uginania sztanga na biceps tez poszlo o 5kg wiecej(35kg). Ale martwi mnie brak skoku z ciezarem na triceps i barki. Klatka tez nie wiem czy dobrze ale z 60kg na 3-4 powtorzenia po 1,5 misiaca do 65kg na 3-4 powtorzenia. Dlatego zastanwiam sie nad [...]

[...] tak ponad tygodnia mam mocne problemy z kolanami ale i rosne i przeciazylem. u ciebie to moze byc przeciazenie ale to tylko ty mozesz wiedziec. mysle ze to moze tez byc np brak czegos w organizmie i trzeba zrobi c badania zeby to wykryc. no ale z tym pytaniem to do ortopedy. mi powiedzial ze przeciazenie, mowil tez ze mam plaskostopie i przez [...]

tylko obaleń mocnych brak

[...] gdzie jest kod kreskowy nie ma cyferek... Lecz to zauważyłam dopiero jak zaczęłam szukać w internecie po czym poznać podróbkę, są same kreski, wygląda normlanie, ale cyferek brak. Jak nie przejdzie mi do jutra to chciałam się wybrać do lekarza i powiedzieć co ewentualnie mogło tam być.Bo na obecną chwilę momentami nie mogę wytrzymać z bólu, nic [...]

[...] diete masz możliwość stosować. więc ją stosuj. no i zacznij sie ruszać jak koledzy wyżej mówili. powtórze sie ale bieganie Ci odrazu nie wyjdzie bo nie masz kondycji imo. przynajmniej nie wyglądasz.. ale jakieś może marszo-biegi czy coś? mówisz że mieszkasz na wsi więc masz przestrzeń. jedyne co CI może zaszkodzić to brak inwencji i pomysłowośći

brak diety masz odpowiedz, diete jak i plan uklada sobie kazdy sam!!! bo chyba wiesz na co reaguje Twoj organizm najlepiej, jak nie to co robiles przez 2 lata, nie wiesz podstaw? http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-07-17 12:55:15

ankieta? brak w zestawach ćwiczeń na dwugłowy ud więc zamiast jednych wspięć daj np.żurawia. w B zamiast rozpietek -wyciskanie w skosie w B zamiast wznosów barków -wyciskanie żołnierskie(military press) w B zamiast uginanie rąk z hantlami na modlitewniku -uginanie ramion ze sztangielkami "uchwyt młotkowy" przedramiona bym odpuscił. i [...]