[...] w tamtym okresie i aktualnie to różnica jest kolosalna. Nie wziąłem tej różnicy pod uwagę a Pani Ambicja podszeptywała że dam radę i wszystko będzie OK. Kolejna sprawa, brak energii na treningach. Tu przyczyną może być to iż w najmniejszym stopniu nie odczuwam potrzeby "posiłkowania się" i większość pożywienia wpada po treningu i wieczorem. [...]
Witam, zjadlem 5 tabsow clomidu. Wciąż Calkowity brak porannej erekcji libido w stanie że nawet na masturbacje nie ma chęci. Jutro rano robie kompleks badań które chcieliście zobaczyć i również będę miał w razie czego dla lekarza. Czy może mieć to podloze neurologiczne? Psychika raczej ok mam kobietę jestem szczęśliwy ale seks jedynie na [...]
[...] Jedyne na co warto zwrócić uwagę, to produkty zawierające spore ilości kofeiny, np. przedtreningówki i spalacze tkanki tłuszczowej. Duża dawka kofeiny w jednej chwili może spowodować odwrotne Efekty od oczekiwanych, czyli gorsze samopoczucie, rozdrażnienie, brak koncentracji i skupienia. Te produkty, które wymieniłeś jak najbardziej można razem.
Obecnie problemem nie jest dostęp do informacji, ale przesyt. Na dodatek większość publikowanych w sieci materiałów jest niskiej jakości, zawiera błędy lub mylne wskazania. Zanim zaczniesz na poważnie trenować, warto poświęcić chwilę na ustalenie dalszej drogi. Oto lista największych błędów popełnianych przez początkujących. Dotyczy to nie tylko [...]
No ja nie mogę - Bane, ale spójrz na statystykę, masz całą Afrykę, Amerykę Środkową, gdzie jest ciepło cały rok i tam jakieś pojedyncze przypadki lub brak. Tajlandia - 43 przypadki (w bardziej oddalonych i chłodniejszych Niemczech, Francji jest po 130). Korea, Japonia, Chiny, Włochy - gdzie teraz jest zima ofiar jest w chooy więcej. Jest jak byk [...]
Witam, Jestem 2 tygodnie po zabiegu. Czytam forum, kwestie powrotu do sprawności itd. A jakieś powikłania? Przyznam, że ciągle nie wróciło mi czucie w kroczu i zaczynam się niepokoić. Brak możliwości orgazmu. Dajcie znać czy u Was obyło się bez tego.
[...] piersi + 30g orzechy nerkowca + warzywa 100g kasza jęczmienna + 150g piersi + 36g WPI + 30g orzechy nerkowca + warzywa omlet z 4 całych jajek + 150g białek jaj + 200g serek wiejski + 10g masło orzechowe No i powrót do standardowej szamki, gdy brak czasu na siedzenie dłużej w kuchni - dzień w dzień to samo teraz wpadać będzie, bo tak łatwiej ;-D
Dokładnie tak jak piszesz - progres stanął w miejscu z powodu dużej aktywności i braku dorzucenia dodatkowych kalorii. W momencie gdy zauważyłem brak progresji siłowej oraz zatrzymania wagi w miejscu - doszedłem do wniosku, że jest to idealny moment by w 2/3 treningach na siłowni dorzucić aeroby i zredukować tym samym troszkę wagi. Myślę, że jest [...]
[...] 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): łatwo mi się zalać fatem 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg:140 -przysiad: 115 Witam, Mam dość nieprzyjemny problem. Próbowałem znaleźć temat w [...]
[...] ;-) Nie wrzucam filmów z mojego chodzenia, bo to jest nudne, krok za krokiem, człapię i człapię, ale wyczerpuje mnie to bardzo. Mało ciekawe i widowiskowe, ale potem brak energii na siłkę. Skupiam się więcej na elementach treningowych związanych z chodzeniem i kalisteniką. Ciężko jest mocno trenować ciężary i biegi w tym samym czasie, coś [...]
[...] aktywności : 2 razy w tyg - 60 min Krav Maga (intensywny), 3-4 w tyg bieganie po 30 min Odżywianie: pracuję nad dietą Cel : rekompozycja/redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie [...]
te smażone filety, to rób bez panierki i na PAMie lub suchej patelni, dopracuj źródła tłuszczu, bo przy 130g to leżą, no i brak warzyw, je też wliczaj szczególnie na redukcji
[...] od procesu starzenia się organizmu i związanych z nim zmian fizjologicznych (stopniowy spadek wytrzymałości kości). Określenie martwicy mianem „jałowej” dodatkowo podkreśla brak udziału chorobotwórczych drobnoustrojów (np. bakterii, wirusów czy organizmów pasożytniczych), które często mogą stanowić przyczynę stanów zapalnych oraz poważnych [...]
[...] kalorycznym 11 BF%:16% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):ok 3557 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:brak rekordu ostatnia seria ok 120 kg -martwy ciąg:100kg -przysiad:80kg [...]
[...] trochę i może odkryję w sobie jakieś nowe, ukryte talenty }:-( i jak będzie trzeba - będę mógł zmienić branżę \-) W związku z tym czasu wolnego miałem niewiele, w sobotę brak aktywności fizycznej typu siłownia/cardio, ale w sumie nieźle zmachałem się przy robocie. Jak się okazało wypociłem sporo, bo wczoraj rano ponad 1 kg mniej na wadze niż [...]
[...] Dwóch startujących najlepiej,jakby wcale nie wychodziło na scenę-po prostu tragedia! Ginekomastia,tłuszczaki na brzuchu,brzuchy rozdęte i do tego jeszcze obwisłe,kompletny brak proporcji sylwetek,genetyczne niedoskonałości,które mogą jakoś przejść na zawodach regionalnych-ale nie na takich. Zapomniałem jeszcze o widocznych przepuklinach. [...]
[...] -talia: 88.5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 4 lata 6. DIETA: -białko: 2g / kg mc -węglowodany: reszta zgodnie z bilansem -tłuszcz: 20-30% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: było FBW, od jakiegoś czasu SPLIT 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie dotyczy 11. POZIOM BF%: ~15-16 12. [...]
Jestem ciekaw jak jakościowo wygląda ten 30 minutowy trening barków, tricepsa i pleców, po za tym brak nóg i ogólnie dziwnie rozpisany plan. Prawdopodobnie za mała objętość, żeby cokolwiek rosło + ta gadka "jem dużo". 99% osób co mówi, że je dużo to im się tylko wydaje. Zacznij liczyć kalorie i nagle sie może okazać, że jesz 2000 kcal dziennie co [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 14(15 w maju tego roku) Waga : 50.1 Wzrost : 172cm Cel treningowy : Nie wiem jak to nazwać bo Jaś jestem ale Masa + Rzeźba? Haha Staż treningowy na siłowni :0 Uprawiane inne sporty : W-F w szkole haha Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Drążek do podciągania w wejsciu do pokoju hahaha [...]
Szajba - In Comfort Zone
