brak

Panika i dezinformacja często prowadzą do nieracjonalnych zachowań a obecna sytuacja, jest doskonałym tego przykładem. Oto 10 najgłupszych rzeczy, które ludzie robią podczas wybuchu pandemii spowodowanej koronawirusem. Bagatelizowanie zagrożenia Wiele osób bagatelizuje zagrożenie koronawirusem, myśli bowiem, że problem ich nie dotyczy. Nawet, [...]

[...] wgrywania filmiku (długo to trwało): barki wznosami 5x6p/12p czyli 6p wznosów stojąc a 12p wznosów w pochyleniu tułowia (dodałem 1kg czyli robiłem z ciężarem ok. 8,7kg :-D wznos ramion w bok stojąc powyżej poziomu 3x7p z ciężarem jak wyżej :-) Idę jeść i odpoczywać gdyż brak mi chęci i sił. Przeżyłem marzec to może i będę świętować urodziny?

Na siłownię chodzę od roku. Z jednej strony klatki wyrzeźbione zostało coś w podobie tego (załącznik) natomiast druga strona od boku wydaje płaska (od przodu jest zbudowana). Wiem że mam zrotowaną klatkę i za wiele z tym nie zrobię, ale chciałbym wiedzieć czy jest jakaś szansa aby chociaż trochę to poprawić? [...]

Poniedziałek-06.04.2020-Redukcja tydzień 11 Tydzień rozpoczęty dosyć średnio,średnio spałem,niby przez cały dzień leżałem przed TV ale na treningu brak sił i taka niechęć.Ale to pewnie przez to,że 3x dni DT więc jutro wleci DNT. Na treningu trochę kombinowałem żeby nie dublować się z Tobiaszem,więc zamiast suwnicy poleciał Front Hack SQ a tak [...]

Witam, mam 13 lat, 155cm wzrostu oraz 45 kg wagi. Ponad 30 dni temu otrzymałem tutaj propozycję od panów z forum takiego planu: Wykonywałem te ćwiczenia zwłaszcza wieczorem, jedynie z użyciem 3.5kg hantli. Przysiad bez hantli 4x12 Wyciskanie hantli leżąc 4x12 Martwy ciąg 4x12 Wiosłowanie hantlem 4x12 Wszystkie ćwiczenia wykonywałem powoli i [...]

Dzis trening połączony rehab z siłowo wytrzymałościowym góry przeplatany pajacykami na cardio cos koło 30min , totalny brak przerw, maks to 5 sekund miedzy jednym a drugim cwiczeniem ale i tak w ruchu Zmieniony przez - Tankerek w dniu 2020-04-06 22:01:00

Tak rowerek daje w kość i brak kreatyny, bo się skończyła dwa tygodnie temu, a ma to wpływ na spastyczność.

Paatik wykształcenia mi brak ,ojciec klął i wyzywał jak szewc ,a ja zaklnę od " święta " - i co to oznacza ??

https://i.imgur.com/LHemCXg.png Co za dzień. Od rana totalny brak sił.. Chęci… ehh… Ale poszło, dziś dzień pod znakiem pracy i spaceru, nic więcej się nie działo. https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowy z ALMOND CREAM SMOOTH i pomarańczami, sernik 2. Ryż z duszonymi warzywami, hummusem, ogórkiem i kurczakiem 3. Krem [...]

Ja się nie nakręcam. Każdy się boi o bliskich, każdy ma kogoś w grupie ryzyka.. ale mnie poziom agresji w ludziach przeraża bardziej. Za brak rękawiczek pani była gotowa pobić człowieka koszykiem i nie bała się podejść tak blisko..}:-(

Nie jest zle, dobrze tez. Problem jest wyciszony, ale brak rozwiazan.Przecie Nie bedziemy kiblowac w domach przez kolkanasci3 miesiecy a narazie wszystko na to wskazuje.

[...] jest gotów do zdrady albo uległości to sam byś ja w dupe kopnął ee tam, beirzesz znwou skrajność trwały związek = równowaga atrakcyjności lub blisko tej równowagi. Jesli brak równowagi to wchodzi w gre kasa %-) ja porponuje, żeby było nie 10:10 względem siły uczuć kobieta:mężczyzna tylko dla Ginduska: 11:9, bo jego uczuciowosc i ta kto z [...]

Jesz same nasycone i margarynę, lepiej zbadaj lipidogram. W ogóle dobór tłuszczów kompletnie nie trafiony. Tłuszczów jest za dużo i do tego brak nnkt, za to same prozapalne. Co prawda deficyt jest silniej antyzapalny, ale to zazwyczaj, zależy od predyspozycji. Wcale nie trzeba jeść 1g tłuszczu. To taki mit, prawdopodobnie wziął się stąd, że [...]

[...] jest istotna. Orzechy warzywa, owoce, mięso gotowane, parowanie i pieczone, staram się to wszystko tak łączyć by wychodziły kaloryczne porcje. Owszem nie liczę tego bo brak mi na to czasu. Być może można jakoś to szybko liczyć lecz nie wiem jeszcze jak. Będę zwiększał stopniowo obciążenia i zobaczę czy waga ruszy. Dzięki wielkie za [...]

[...] możesz walić po 30 serii i nic tylko poprostu z treningu na trening będziesz bardziej wypoczęty co przełoży się np na wiekszy ciężar lub możliwość stałej progresji przez brak zmęczenia mięśni, trochę zagmwatwane ale myśle ze zrozumiesz o co mi chodzi. W sensie natural może ćwiczyć w pon klatkę 5 serii po 6 powtorzen stałym ciężarem, w środę [...]

Trochę mało dzisiaj ćwiczyłem, tylko chodziłem, chyba przez przemęczenie ten brak motywacji Może to przesilenie wiosenne:-?

Trochę mało dzisiaj ćwiczyłem, tylko chodziłem, chyba przez przemęczenie ten brak motywacji, ale pomimo tego fajnie kontrolowałem równowagę przy realizacji minimalnego planu chodzenia. Mam wrażenie, że dobry wpływa ma tu rower.

To długo śpisz pilek. Ja przez ostatnie 3 tygodnie zasypiam dosłownie w mniej niż 3 minuty. i budzę się o 7-8. Mam teraz zero stresu, bo ludzi stresogennych hehe wokół brak.

Normalna sprawa, brak ci wytrenowania, też mam w domu rękawice, tarcze i raz na ruski rok sobie po boksuje to chwila moment i barki opadają z sił. potrenujesz to się kondycja poprawi.

[...] na torze wyniósł 490 km/h. Przyspieszenie też zayebiste. Ciekawe jak to jest jechać 490 km/h, ja to pewnie jechałem max 120-130 km/h na kursie prawa jazdy, a teraz pojazdu brak. https://ocdn.eu/pulscms-transforms/1/Kt3k9kqTURBXy82NzYwMmJhZmQwZDVkMWRhMjcxMjdmMTA4YTQ0MzkwNC5qcGVnkpUDGADNAm7NAV6TBc0DFM0BvIGhMAE Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu [...]