brak

RedAlert: nie mam takiego loginu w sklepie ccor72z: Również brak loginu w sklepie gregorkrk: Rabat aktywny :)

Mogę się mylić, ale rzuciły mi się w oczy 2 rzeczy. Bardzo ubogie śniadanie w stosunku do posiłku przed snem i brak tłuszczy przedtreningowo.

Ok, tu się oczywiście klania mój brak wiedzy ;) Zastosuję się. A jak z tym wyciskaniem sztangielek? No i czy mogę ta kaszę jaglaną?

[...] sport lub inne formy aktywności (jak często): basen 5 razy w tygodniu, planuje zmiane na silownia 3 i basen 2 na tydzien Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: kregoslup do wyprostowania Preferowane formy aktywności fizycznej: basen silownia tenis Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane [...]

[...] plan: FBW podstawowe Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): PRZYSIAD - 93kg ale mógłbym więcej na max - brak ciężaru Martwy ciąg - To samo co wyżej Wyciskanie sztangi na ławce leżąc - 88kg - słabo : / 1x I przejdźmy do sedna sprawy , otóż ćwiczę sobie tym podstawowym planem [...]

[...] cwiczenia były i dlatego, że jestem jeszcze pypa }:-( Cwiczyłem 2 razy FBW i dobrze powiedziałeś trzeba cały czas byc w dobrej dyspozycji, ale jeszcze FBW strasznie monotonne jest i moim zdaniem łatwo sobie wyrobic jakieś dysproporcje (zanik tylniego aktonu barku, brak dwugłowych itp.) Zmieniony przez - HIPERKOKS w dniu 2012-02-07 20:28:32

Piszesz że z dietą ciężko, bo kasy brak a potem kupujesz spalacz zamiast wydać na żarcie. Jak myślisz że TSE ci spali tłuszcz to się grubo mylisz.

[...] o potrzebie jednoznaczności, mówienia zawsze: tak – tak, nie – nie. Wśród cech, które ułatwiły zaskakujące przyspieszenie kariery politycznej Donalda Tuska, był totalny brak skrupułów w działaniu dla zdobycia władzy. Zarówno w czasie kampanii wyborczej w 2005 r., jak i w całym okresie po wyborach niejednokrotnie okazywał ogromną agresywność [...]

[...] już o tym wcześniej w innym temacie. Panuje obecnie moda, również na tym forum, że wrzucenie linku do jakiegoś badania załatwia sprawę na poparcie jakiejś teorii. Nie brak sytuacji że nie mamy możliwości przeczytania całości dokumentu poza abstraktem, albo co gorsza (i tak jest pewnie w większości wypadków) również autor takiego odnośnika [...]

Żadna praca nie hańbi, to jej brak tak!:)

Znalazłem ciekawy artykuł na temat śniadania, http://powerbuilding.pl/brak-logiki-sniadanie/ , Nie wiem czy był już ten temat tutaj ale co mnie zaciekawiło, niby udowodniono tam że zjedzenie większej ilości kalorii pod wieczór, bez śniadania przez pierwsze kilka godzin po wybudzeniu, powoduje większe spalenie tłuszczu bez utraty mięśnia ? [...]

[...] ZAKONCZENIA: Rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: W porzadku 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 200 tab. Metanabol Lyka Labs 25mg ed 25 amp. Testosteron Prolongatum (Jelfa) 200 mg e4d Odzywki Storm Trec CM3 Hi Tec Hi Anabol Protein [...]

[...] zmęczenie, czasem był tylko jeden dzień w tygodniu takiego całkowitego luzu. A ten nadchodzący tydzień to nie tyle opierdzielanie się, co odpoczynek od Lafaya i tego obciążenia. Ćwiczenia będą, ale na pewno mniej i w innej trochę formie, mały reset. :-) GrubyAnton, sesja i brak czasu. Przyjdzie to się będzie tłumaczył w swoim imieniu. %-)

[...] Po 6 miesiach ćwicen w piwnicy ;) Na normalnej siłowni od września ćwicze To tyle mam fotek, aktualnie dopaadła mnie choroba i caly dzien na na kiblu do tego brak apetytu i od niedzieli tak się męcze :( Jest mozliwość by admin ten post załadował na pierwszą strone i by fotki były widoczne ? bo jak dawałem wstaw obrazek to nie bylo [...]

Staz 3lata siłka, 1,5roku bjj Wiek 21 lat Waga 91kg Wzrost 180cm Przebyte cykle- brak Skłonność do tycia Dieta- jest Wyniki siłowe: WL- 115kg Mc- 4x140kg Stan zdrowa- bardzo dobry, lekka kontuzja kolana Siłka x 2/3 razy plus 2xbjj Cel- siła, slucha masa, najlepiej wzrost sily przy malym zejsciu z wagi W trakcie cyklu planuje Bcaa xplode, [...]

[...] w ciągu dnia : praca przed komputerem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x siłownia / aeroby Cel : redukcja do 78kg i teoretycznie 8% bf Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bdb Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie, rowerek Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : HMB, akutalnie [...]

[...] z opisu- tym bardziej, ze technika uzywana poprzednio raczej była błędna i stwarzała wieksze ryzyko kontuzji. b. prawdopodobne, że stało sie to dlatego, że nastąpiła zmiana techniki a co z tym idzie bardziej mozliwe -choćby drobne- błędy techniczne, brak przystosowania do tego typu wysiłku Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-02-07 20:04:12

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: freek_ PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 Lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD BICEPSU: 35cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 104cm ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD [...]

[...] treningowy : głównie masa Staż treningowy na siłowni : niecałe dwa tygodnie Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu : full Dieta : średnio Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: FBW niecały tydzień, wcześniej tydzień ACT Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

[...] pod koniec grudnia, a w pierwszej połowie stycznia było już przygotowane do odbioru, jednak nie całe. Trzy elementy miały zostać dosłane do mnie później ze względu na braki w magazynie. Subiektywnie patrząc trochę to trwało gdyż dwa z nich otrzymałem dopiero 6 lutego, na jeden jeszcze czekam. Co do dostawy to koszt kuriera sporo za wysoki [...]