brak

Mam łachy z Lidla. Xzaar dzięki za podpowiedź rozmiaru. Fajnie jest tylko stan fakstyczny różni się od opakowania. Brak wstawek dekompresujących w biodrach.

tam gdzie masz ile czasu temu wysłano komentarz masz 3 ikonki ta środkowa }:-( Najprościej wywal odżywkę po co ci proszek jak z jedzenia dostarczasz zapotrzebowanie tylko brak uzupełniasz prochem. Ja bym wywalił trochę ryżu i tego pieczywa a podbił trochę tłuszcze z ryb, mięsa np schab + oczywiście orzechy najlepiej włoskie. :) Jokoś [...]

[...] naprawde było super . Ostra rywalizacja super nagrody konkursy dla kazdego pyszne kiełbaski z grila od organizatora nic dodać nic ująć , Grzechu pełen czad :-) P.S. widze ze brak fotek wiec to co mam wrzuce ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2027b1ca2c404df08d1cc1070b17fb5e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40ed6ac42cff4310b59a0c6db507a9b6.jpg [...]

[...] 40kg) 9x40kg 8x40kg 5x40kg 2)WS 12X(15 kg 17.5kg 20kg 22.5kg)nie miałam sił na więcej po MC 3)ŚCIĄGANIE DRĄŻKA DO KLATKI 12X(25kg 30kg 35kg) 10x35kg 6x40kg jak w 2ćwiczeniu brak sił po MC 3)WYPADY 12X(4kg 5kg 6kg 7kg)na jedną rękę 4)UGINANIE NÓG LEŻĄC 12X(25kg 30kg) 9x(37.5 kg 30kg) 5)POMPKI 8 I 5 wydaje mi się że pierwszy raz zrobiłam tem [...]

Kiepsko z Mirem. Przygotował się, wyszedł lżejszy niż do pierwszej walki z Lesnarem, ale widać było brak muskulatury, słaba jakość mięśnia = mała siła. Ciekawe czy dała coś ta kuracja sterydowa, na którą dostał pozwolenie przed tą walką. Szkoda, bo wejście napawało optimizmem. Wybiegł w słuchawkach, potem podbiegł jeszcze do żony i córki, czego [...]

[...] dziesiątkę, szedłbym raczej w stronię niskich węgli lub ich rotacji, do wywalenia szynka, grahamki, nie robiłbym podstawowego źródła węglowodanów z chleba. 100g ogórka na cały dzień to zdecydowanie za mało warzyw, dieta sama w sobie monotonna, przez wspomniany brak warzyw(i ograniczone ilości tłuszczu) deficytowa w większość minerałów i witamin.

[...] : Uginanie ramion ze sztangą stojąc - 3s 10x20 kg Triceps : Wyciskanie sztangi wąskim uchwytem -3s 10x20 kg Dieta: Jako takowej diety nie mam do października , ponieważ brak hajsu , po pierwsze , jem wszystko co jest w domu . :D nie jem słodyczy itp . :D Uwagi dotyczące treningu : Trening wyszedł bardzo dobrze , cały czas mnie bolą nogi , [...]

nikt ci nie zabroni, ale posilek tez ma brak bialka i tł. Jogurt mozesz zamienic na naturalny+ owoce (nawet zblendowane) lub rozrobione na gesto wpc smakowe z wodą/mlekiem

sa tylko dwie mozlwiosci 1. trening do poprawy 2. brak prawidlowego odzywiania

CZEŚĆ Rozpoczynając niniejsze podsumowanie, jeszcze raz pragnę podziękować firmie HI-TEC jak i JURY – wybierającemu ekipę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście supli. Podziękowania również lecą dla wszystkich, którzy tu wpadali z opiniami, motywowali ew. wrzucali zj**ki %-). Podziękowania również dla konkurencji. Wrzucam też kolejne [...]

Najlepiej w moim dzienniku bo mozliwosci poruszania sie po forum tez mam ograniczone np brak PW. :-( Zmieniony przez - gintonic w dniu 2013-09-02 21:04:55

pójdę już... po dzisiejszym treningu brak mi sił jakoś.. eh..

[...] myślę o pracy bioder najpierw i więcej po prostu nie mogę na razie. 4.Tu noga musi iść bardziej w tył żeby dobrze było czuć zad i dwójki. 5.Śmiech na sali. 6.Tu to w ogóle brak sił od pierwszych sekund drżałam jak lisć na wietrze. Trening ciężki, po tak długim czasie czuję że będzie ból,ale dobrze jest wrócić. Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu [...]

1.09.2013 - Dzień 1 Waga na czczo: 84,4kg Dieta: 3200kcal, 210gB, 245gW, 140gT Posiłek 1: 4 jaja + 2 pomidory 250ml mleka + 70g płatków owsianych Posiłek 2: 250ml mleka +30g Whey C6 + 1 banan Posiłek 3: 165g wołowiny + 175g makaronu + 150g sosu pomidorowego Posiłek 4: 4 jaja + 2 pomidory Posiłek 5: 150g twarogu + 20g oliwy z oliwek + 40g orzechów [...]

[...] ciężar lub sprzęt, a niestety ze względu na "postanowienia powakacyjne" nie było gdzie sie ruszyć i rozkradli mi hantle {{:-( Ogólnie wydaje mi się że 26kg - 32kg dam radę z taką małą przerwą niestety więcej niż 32kg już nie.. gdyż brak większych hantli }:-( Dzisiaj Biceps + Triceps + Brzuch zrzut diety oraz info treningowe wrzucę koło 21

[...] i duże/małe cięcie wagi więc nie wiem o co ci chodzi. Po prostu nie uznaje tego za przyczyne porażki, bo to wina zawodnika/sztabu a nie przypadek losowy lub co gorsza jak niektórzy twierdzą teoria spiskowa.. " tutaj odsyłam do postu jac88, bo znowu logika- a raczej jej brak- daje o sobie znać. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-09-03 11:42:36

Oliwa z oliwek to nie jedyne źródło zdrowych tłuszczy, masz wiele produktów do wyboru takie jak ( migdały, orzechy włoskie, nerkowca ) nasiona, olej lniany, rzepakowy, kokosowy, awokado. Skoro decydujesz się na Twaróg, kupuj półtłusty. Gdzie są warzywa? Powinny być niemalże w każdym posiłku. Brak także owoców. Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie [...]

złote zdanie! - jak ludzie nie mają kontrargumentów to napiszą do mnie: "ty nie trenujesz więc się nie znasz, ja trenuje i się znam bitch". Gdzie widzisz brak argumentów? A ja po prostu podparłem swoją wiedzą praktyczną teorię, o której wie większość zdrowo myślących ludzi. Ja cały czas podkreślam, że nigdzie nie napisałem, że poziom teścia nie ma [...]

[...] zacząłem obserwować powiększające się gruczoły sutkowe. Obecnie są one dośc duże i bywają lekko bolesne przy mocniejszym dotyku. Ale same brodawki nie rosną i na szczęście brak syndromu wentyli od stara. Co w tej sytuacji? ja również noszę się z zamiarem nieschodzenia z testo. biję niewielkie dawki - w porywach do 600mg/week. Co robić z tym [...]

[...] KTFO pod rząd z zawodnikami teoretycznie gorszymi. wszystko inne co będzie mówione na ten temat to domysły i spekulacje na poziomie "ciekawe co by było jakby Dodson przybił do 100kg i przeszedł do HW" nie wiem na prawde w jaki sposób już to tłumaczyć, że brak/mniejsze dawki koksu wpływają negatywnie na formę, której efektem mogą być porażki...