brak

Witam, Od pewnego czasu borykam się z bólem nóg... Właściwie chodzi o ich zmęczenie/brak siły. Nawet po nieznacznym wysiłku fizycznym czuję się jakbym przebiegł maraton. Problem wydaje się szczególnie dokuczliwy podczas "kucania", ciężko jest mi zrobic kilka przysiadów po czym nogi zaczyną drżec. Czasami potrzebuje podbiec do autobusu, po 100 [...]

zjazdy tzn. kompletny brak chęci do wszystkiego ? :D po treningu tylko walnąć się na łóżko i spać ? :p

Raczej Gadżeciarz wyglądam jak chodząca reklama Treca i mam już prawie wszystko z logo Trec brak mi tylko bandany bo niema mojego rozmiaru na razie no i spodni które są dostępne tylko dla Trec Teamu ;-) Mam busa chętnie bym okleił go reklamami Treca dopiero by się wyróżniał na mieście ;-) Zmieniony przez - Lukeout w dniu 2012-05-02 22:09:06

[...] laxinat, bo podobno też nie jest agresywny (takie zmielone łupiny babki płesznika oraz jakieś suszone owoce), dodaje od jakiegoś czasu suszone owoce , ale jakoś słabo idzie... Warzyw sporo, wody też. Od kilku dni nawet i czasu nie brak na takie sprawy, ale i tak szwankuje. Nie wiem co to. Ale dzięki piękne, że zajrzałaś do mnie z poradą :-)

Tydzien 7 dzien 45 DNT na siłownię nie dałam rady iśc bo zostałam sama z młodą ale użyłam łopaty w ogrodzie i troche sie wypociłam 8-) później parę kilometrów na rowerze miska rozjechana, przez brak internetu :) ale czysta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8adc4923b42f4f78a5d9450aa89a4f7a.png

B-50 zapodal niedawno te wiadomosci po angielsku. Tutaj macie art po polsku z niewielkimi zmianami wprowadzonymi przez autora samych badan, szczegolnie w sekcjach dotyczacych dozowania hCG. Moze sie przyda. PCT czyli popularnie znana Terapia Pocyklowa jest koniecznością po zaprzestaniu stosowania sterydów. Wiele roznych teorii na temat PCT [...]

Katastrofa, brak łydki. Gdybym tak miał to bym w życiu krótkich spodni nie założył. W wieku 18 lat miałem większe łydki. ( a było to 20 lat temu) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad277e67d14f483cb56f43453b7c6ade.JPG

vesper rozwaliłeś mnie swoim komentarzem#-P wymieniasz mi produkty przezemnie podane.lol pokazujesz brak podst wiedzy(makaron pszenny ma wysokie ig)

Jeśli nie posiadasz sprzętu podstawowego to dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH J/W traktor opcjonalnie wystarczyło by stojaki , gryf obciążenie , poręcze , drążek . Dieta: brak - zacznij od tego czynnika , który warunkuję przyrost masy. masz 17 lat wystarczające obciążenie treningowe to MMA , dodatkowo 2 x w tygodniu mógłbyś się pokusić o [...]

[...] juz nie wiem jak wytlumaczyc %-) ogolnie zobaczcie sobie typa filmiki bo miazga jest Co do tematu bialka to faktycznie rozpuszczalnosc wzorowa. Jedyny mankament bialka to brak podanego smaku na opakowaniu (o ile to mozna mankamentm nazwac 8-)) oraz brak podanych kcal w 100g produktu. Nigdzie tej info nie moge znalezc, moze Marcin wiesz cos [...]

[...] wizualnie jest całkiem fajnie, znajomi mówią, że schudłam, ale nie wiem czy to po prostu nie kwestia wody, która spadła na niższych ww. Bardziej do cięcia przekonuje mnie brak ochoty na kompulsy i lepsze samopoczucie ( brak wzdęć i problemów gastrycznych). Odrzuca natomiast strach przed zyebanie sobie organizmu jeszcze bardziej- dlatego też [...]

[...] ) robisz zakupy i jak mniej więcej wyglądają ceny produktów ? Jeżeli uda Ci się znaleźć chwilę aby opisać co nie co to będzie super :) Dane : Waga 74kg Wzrost 174cm Mięśni brak :D Dieta : 1) Omlet - 9 białek jaj, 100g płatków owsianych, 10g orzechów włoskich 2) 150g wołowiny, 75g ryżu basmati, 150g brokuł, 5g oliwy z oliwek extra virgin 3) [...]

[...] BF%: 7 - 8% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mysle ze wiekszosc cech endo bedzie. 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ~ 2000kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: nie sprawdzam -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Jak wyzej, ogolnie chodzi mi o to jaka jest [...]

IMO nisko Ci wychodzi zapotrzebowanie jeśli masz 3 - 4 treningów w tyg powinno oscylować trochę wyżej, ale jak na redukcję to 2100kcal to bezpieczny poziom. Zdecydowanie urozmaicił bym dietę. W posiłku potreningowym zamiast latków dałbym ryż albo ziemniaki (ale wtedy białko odpada - no chyba, ze zjesz whey'a z ziemniakami), owoc też o tej porze [...]

[...] wybor. Zaczne stosowac dopiero za 4 tygodnie ale mam watpliwosci. Co sadzicie o tym towarze. Pakowany w plastikowe sloiczki. Biale ze zlotymi naklejkami. Obecnie lece clen z tejze wytworni i jestem bardzo niezadowolony. Temperatura od tygodnia 36,6 nawet skurczow brak i pocenia sie. Jak myslicie zostawic sobie to wino db czy zamienic na balkana?

[...] wypady na rower, zakupiony karnet na basen czy na siłownie – wszystko to po to by zrzucić zimowy balast, wysmuklić sylwetkę lub uwypuklić klatkę i bicepsy. Problem: brak efektów. Na pierwszy rzut oka wydaje się, że ułożyć sobie trening to nic trudnego. Chcesz powiększyć biceps – rób uginania ze sztangą, chcesz wysmuklić uda – rób [...]

[...] Wydaje Ci się, ze Ciebie to nie spotka? Cóż, zastosuj „szybką-dietę”, a przekonasz się jak złudne jest to przekonanie i jak silnych frustracji jest źródłem. Przyczyna: brak kompatybilności. Diety z kolorowych gazet, czy skopiowane od koleżanek czy kolegów zazwyczaj mają jeden podstawowy walor: nie są dopasowane do Twoich potrzeb. Choć [...]

[...] na obiad : filet z kurczaka, ryż, makarony, duża porcja warzyw Co jako przekąskę : jogurty, owocem uwielbiam grejpfruty, Co jako deser : czekolada Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : wszystko w porządku Preferowane formy aktywności fizycznej siłownia, fitness, rower, [...]

[...] wysoki udział jodu, o3 względem o6 (w stosunku do diety zachodniej), czy też - uwaga - niskie spożycie białka, Nawet gdybyśmy jednak rozpatrywali ową zależność zdrowotną na poziomie o3/o6, to brak obecnośći zbóż w diecie (które są obfitym źródłem o6) zdecydowanie ułatwia równoważenie relacji pomiędzy poszczególnymi grupami kwasów polienowych ;-)

NOVEM - ilość porcji : 1.5 porcja 16g - pompa : dobra. 7.5/10 - pobudzenie : Brak 0/10 - skupienie : Tutaj nie moge narzekać, od początku testu dobre. 7/10 - smak : Niezbyt dobry ale można wytrzymać 6/10 - rozpuszczalność : super 10/10 - ogólne odczucia : Pompa jest dobra, choć bardziej sie ciesze z sił, które mam po treningu na aero 100x lepiej [...]