brak

[...] dokladniej daty,to zaczal mi wszystko wyzygiwac Ze takie kity,ze tyje moge kolezankom wcisnac,ze na pewno cos ze mna jest nie tak,ze latam na silownie,odzywiam sie jakas pasza,a na dodatek nie moge sie wyproznic(a jest lepiej,gdy zwiekszylam blonnik,bo to chyba on byl najwiekszym problemem).Normalnie czasami to juz mi brak sil do Niego...

przy normalnej cenie czyli 59zł x 2 = 118 ja obnizam cene o 38zł za brak 24pkt a Ty sie targujesz o wysylke ? niestety nie ma opcji zdr.

bo nikogo nima ja dzisiaj kompletny brak mocy

Za pedofilie max 12 lat??? Powinno byc dozywoscie ciezkich robot, kastracja i brak ochrony przed innymi wiezniami

[...] fatu mam,ale krate widac przy napince 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo-mezo ? 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak skłonnosci do łysienia,owłosienie umiarkowane 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120kg x 13 -martwy ciąg: 240 x 4 powt [...]

[...] do przysiadowego - progresja identyczna jak w siadzie ale po 15/10/5 powt 65*15 75*15 85*15 (80*15 ) 4: przysiady olimpijskie ATG i z podwojnym dnem progr przesuwana15/10/5 brak 1. dobrze, zapas 3-4 powt, małymi kroczkami do przodu... 2... 3. ciężko dosyć ostatnia seria... 4. nie zrobiłem zmyłem sie na chate, miałem bardzo ważny powód o [...]

[...] 100g - Pierś z kurczaka 150g - Warzywa B:30 W:78 T:9 K:494 ryż biały zamień na brązowy/basmati/kaszę/makaron żytni 18.30 (Przed Treningowy) - Makaron 100g B:10 W:78 t;1 brak białka, które w posiłku przed treningowym jest bardzo ważne! Makaron najlepszy będzie żytni ewentualnie z mąki durum 20.30 (po treningowy) - Płatki owsiane 100g - Mleko [...]

białko to kotlet w proszku gainer bułka z serem w proszku oczywiście w przenośni, tego czego Ci brak, czy typowo samego białka czy mieszanki białka i węgli. Dieta Ci odpowie kolego;)

FBW w domowych warunkach 1.Podciaganie na drazku lepiej robic wiecej powtorzen z pomoca nog, czy mniej powtorzej ale samemu ? 2.Czy do: Klatka piersiowa: Barki: Tricepsy: Plecy: Nogi: Bicepsy: moge dodac Przedramie jako osobna partie

raptacz - no ale zeby w ModWod zaczynac od 5kg? gruby - skonczy z tymi wspieciami brak siadow - wazny powod, no no nie chce Ci sie joke

Różnica która rekompensuje brak dobrych umiejetności. Naprawde dobremu zawodnikowi to nie robi różnicy - vide CroCop i jego zawsze skuteczna mawashka. Lepiej byłoby wystawić kogoś lżejszego ale dobrego.

[...] prostowanie nóg na maszynie jak nic się z nimi nie działo. A wystarczyło, że zmieniłem ciężar na mniejszy i technikę też zmieniłem. Powolne zejście z ciągłym napięciem i brak prostowania nóg do końca powoduje, że mięśnie palą pod koniec serii. Wtedy na koniec treningu zrobienie MC było istną katorgą. Pot, krew i łzy Zmieniony przez - Martainn [...]

Jak dotąd nie byłem wstanie zjeść więcej posiłków niż te pięć. Brak mi miejsca w brzuchu chyba bym się zrzygał jak bym zjadł 6 posiłek. Może się przyzwyczaję do pochłaniania jedzenia ;))

I brak tłuszczy po treningowy bez warzy i tłuszczy na kolacje oliwa z oliwek II wywalasz banana III weź daj tam mięso o jak pijesz biąłko to lepiej z płatkami to zrobić i orzechami pozdr

[...] 58,75x15 (-) 65x15 (-) Przysiady z podwójnym dnem: 65x15 (62,5) 77,5x15 (75) 85x15 (80) 90x15 (87,5) FILM Wspięcia na palce: 110x20 (105) 130x20 (125x26) Uginanie nóg: brak (czyt. opis) SS Klata - skos 70st + skos 30st: 1ss x 11+6powt x 21,5kg + 1ss x 15+9powt x 21,5kg + 1ss x 15powt x 18,75kg (poprzednio 3x18,75kg) SS Biceps:(ModWod [...]

[...] mnie to, iz ciezay nie spadaja na sam dol, tylko zatrzymuja sie na tej srubie (skrecanie profili), no ale jesli komus to nei przeszkadza, to ok. poza tym jest widoczny brak regulacji gabek pod blokade nog i chyba nie ma stopek. co do wysokosci wyciagow z marbo i keltona, to powinni ci wykonac je pod swoje wymiary. zadzwon do nich zapytaj [...]

[...] jak opisałem wyżej. Potem tradycyjnie dorzucasz jakiś skos w zalezności od ptorzeb, też hantlami, ale zwykły wycisk ściskający, bez supinacji. Może niektórzy mnie skarcą za brak sztangi ale co tam. Jak dla mnie hantle i obrót to bardzo dobre ćwiczenie"masotwórcze", pobudzające większą cześć klatki, przy czym na skosach obrotu nie [...]

Czy tego typu ławeczka była by dobra? http://fitbay.pl/lawka-ze-stojakami-spartan-p-619.html I czy brak stacji na nogi w czymś przeszkadza?

[...] min. 8x. Jak chcesz miec abs to: dieta i abs II albo alternatywny zestaw cwiczen, ale najwazniejsza dieta. Ja cwicze brzuch regularnie juz 2 lata i kraty nie ma - bledy i brak konsekwencji w diecie to moje grzechy, chociaz brzuch dosyc mocny i w miare plaski, ale zeby pojawil sie abs musialbym z 23% fatu teraz zjechac do 10 - 11% a to jest [...]

DIETA:troche kuleje -białko:nie licze -węglowodany:rowniez -tłuszcz: nie trochę kuleje tylko totalny brak bez niej bez sensu kupowac bialko po co kreatyna podczas mety?? wytlumacz mi jak chcesz robić rzeźbe, bez diety?? Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2010-02-06 12:06:08