brak

Freed85 : brak pewności że to trzecia wersja... wielki do wszystkich trzech się kwalifikuje... wszak to jednak fenomen

[...] w tygodniu . Reszta w ankiecie Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia domowa ławka regulowana/gryf/hantle/wyciąg Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: [...]

[...] nachwytem w siadzie 2x20 Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa+siła Staż treningowy na słowni: prawie rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Tylko podstawa: ławka, drążek Dieta: Jest. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] przy 3-0 4-0. W I secie Jozek konczy atak z 4 metra i zaraz dostaje zmiane a Georgi 1 atak na 3 skonczony. Zmiana Alka najbardziej widocznego gracza na boisku powinna byc za Mike i zaraz powrot do alka bo brak ofensywy. Malo gry srodkiem w 1 secie i w ogole w calym meczu Cernic nic nie pokazal jestem ciekaw czy zdobyl z 10pkt. w calym meczu.

2 sniadanie brak bialka, mozesz robic placki(dzial kuchnia) albo po prostu gotowac jajka. wyrzuc przekaski, pamitaj by nie przesadzac z owocami (fruktoza) przed snem lepiej by bylo jakbys dal samą oliwę +twarog, bez orzechow. podbij o jakies 200kcal w górę

[...] 95kg podchodziłem 3 razy, za trzecim było już bardzo blisko ale znów za wolny ciąg i podsiad, słaba dynamika http://www.youtube.com/watch?v=WJt7djE6Li4 skrócony ciąg, brak wspięcia 90kg pierwsze gorsze podejście http://www.youtube.com/watch?v=9MdvblDVLgU za wolny ciąg i podsiad potem chwycił mnie skurcz w lewym prostowniku w lędźwiach i [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: brak zdjęcia jestem szczupły - ektomorfik 2) wiek: 23 3) waga/wzrost: 65/ 170 4) staż treningowy: 1,5 roku 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: monohydrat, nitrobolon2 7) stosowane wcześniej spalacze: nie 8) suplement stosowane przez [...]

[...] FBW, 2xtydzień tabata, 2xtydzień 1h roweru. Odżywianie : Od 24 sierpnia jedzenie z głową bez ustalonej diety Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rower, tabata, sporty zespołowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : rok temu Scorch( bez [...]

[...] ze na dłuższą metę nie da rady wyeliminować węgli w 100% bez żadnych konsekwencji. Chociaż dużą rolę na pewno będą grały tu indywidualne predyspozycje. Co do eskimosów - brak węgli krzywdy im pewnie nie wyrzadza, ale trudno chyba jednoznacznie przewidzieć, jak udział węgli w diecie by wpłynął na ich życie. Niekoniecznie musiałby to być wpływ [...]

[...] sylwetki ( przód lub tył): Brak Wiek: 17,5 Waga: 78 Wzrost: 189 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Gainery, witaminy, białko do uzupełnienia braków w diecie. Uprawiane inne sporty: Głównie siłownia stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Białko + witaminy ilość dni [...]

Toysy Byłem dzisiaj kupić garnitur. Kupiłem taki za***isty. wróciłem do domu, a tu w całym mieście prądu brak

Witam,sprzedam niżej pokazane ciuchy. Wszelkie oferty cenowe na gg: 1993297 Bojówki firmy Nike. Kolor kremowy,rozmiar 30 (S) Stan bardzo dobry,brak przetarć,dziur itd. wymiary: Długość: 100 cm Szerokość w pasie: 2x 41 cm Foto: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/efceb2a88b9e4d5f.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/4a246ff4429246e1.html [...]

Dzien 19. Nie ma co tu rozpisywac...duzo pracy bylo wiec na utrzymanie diety i na trening nie bylo czasu. Wg jakos brak mi motywacji do treningow...nie wiem czemu...

[...] - dawno temu ciezki okres dawki 2x500mg rewelacja pozniej aśwagande - bez rewelacji pomimo dawki ~1g ostatnio powrot do RR - dawki tylko 1x500mg czuc dzialanie ale jednak nie to co kiedys wniosek: im wiekszy stres - tym bardziej pomaga tym bardziej pokazuje swoja silę brak stresora-brak pola manewru choc humor i pozytywny nastroj dopisywal

[...] meta, kilka miesięcy temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg: nie robie, kontuzja swego czasu -przysiad: 100 seria, więcej nie zakłdam Witam myśle [...]

Zacznę od rozpisania się: Ponad miesiąc leciałem na redukcji. Z 18% bf'a zszedłem do 14-15%, brzuch trochu mniejszy, ale jak nie było kraty tak nie ma. No i oczywiście zaczeły być widoczne bardziej żebra, żyłki i takie pierdoły. Teraz to przerwałem, bo za niedługo testy gimnazjalne(wiem, że szczyl jestem) i nie chce chodzić jakby mnie przeżuto i [...]

Brak zbilansowanej diety, co polecacie kupić: Białko+ oddzielnie węgle czy Gainer?

Witam chciałbym zredukować swój poziom tkanki tłuszczowej do minimum i wyrzeźbić się:) Najlepiej gdyby redukcja trwała do wakacji (lecz jeśli jest to niemożliwe to zrozumiem) Poziom tkanki tłuszczowej-wyszło ,że 14,7% ale wydaje mi się ,że jest znacznie większy-ponieważ brzuch jest strasznie otłuszczony Resztę informacji podałem w poniższej tabeli [...]

Witam.Mój 1 cykl kreatyny . Dawkowalem 10 w DT I 5 rano w DNT. Poza lekka pompa na treningu brak jakich kolwiek efektow... sila w miejscu na wadze ani kilograma... Dieta jest... Pije 5l wody w DT i kolo 2 w DNT... Więc powinno oblać mnie wodą a tu nic... Kreatyna to mono z vitalmaxa obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): x Wiek: 17 [...]

[...] chudy... Może ewentualnie cisnąć w rzeźbę ale pomijając aeroby? Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 54,5 Wzrost : 159 Cel treningowy : ? Staż treningowy na słowni : brak Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Z góry [...]