brak

[...] 8-) Juz jestem po treningu i pierwszym posiłku, w szkole wytrzymałem dwie lekcje bo sie ch**owo czułem, coś mnie choroba łapie ale stwierdziłem, że zrobie lekki trening i cardio żeby wypocić się nieco. Na siłowni czułem, że mam kompletny brak mocy, zero skupienia - dziwna sytuacja ... Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2013-12-18 13:47:31

DZIEŃ 2 / 27.12.2013r Od rana załatwianie części do samochodu, brak czasu na szame stąd pierwszy posiłek w tesco a trening w godzinach wieczornych i dobijanie kalorii lodami 8-) http://img513.imageshack.us/img513/223/yfgq.png 1. Przysiady klasyczne + od razu wspięcia na palce 2. Wykroki z hantlami 3. Wyciskanie sztangi głową w dół 4. Wyciskanie [...]

Twój Pancakesik jak torcik wyglada ; ddd tylko wiesienki brak na górze ;d

A dziś wpadły dwa potężnie grube napchane nutella i dżemem anansowym pancaki ;] w srodku gorące rozpływające sie kawałki bananów . Nutella nałożona kawałkami łyżką, ale jak w pół wziłąłem skubańca to sie tak roztopiła xd omnomnom ! Zdjęć brak bo zjadłem oba w 30 sekund xd I sie zapchałem ;]

wszystko to halucynacje z niedożywieenia i brak zimnioków%-)

a ja tu myslałem ze zobacze dobra bajere.typu słuchaj mam w domu kabine prysznicową z nasa.cygana i dywan perski.a t hoooy.kobita uciekła.został foch.moze to przez brak zimnioków:))

No Nogi łatwo mi rozwinąć, problem z klatką w sumie i łapskami. Już pomysłów brak, raz robię mało serii, teraz dop*****lam więcej, może spróbuje pierwszy raz robić 2x w tygodniu

ja zaraz ide , dziś koles przej**ał mi widłami ze sztaplarki po piszczelach juz myslałem ze poamane nogi ale tych skał nic nie ruszy %-) ale skóry brak na piszczelach i potłuczone \-)

Rewelacji nie ma, brakuje zdrowych tluszczy i bialka. 1 posilek: owsianka na mleku + rodzynki 2 posilek: kanapki z ciemnego pieczywa + jakas szynkowa 3 posilek: jajecznica + pomidor 4 posilek: ryz brazowy 5 posilek: serek wiejski No jak widac duzo wegli, malo tluszczu i bialka. Tluszczy najwiecej zwierzecych. Proporcje ustalam tak "na oko". Oliwa [...]

[...] rzeczywiście g**** to się zastanawiam poważnie. Gównem może być też partia raz w tygodniu, gdzie nie ma czego zmęczyć (masa jak małysz, a więc szybsza regeneracja), czym (brak odpowiedniego mind-muscle, czyli pchanie do przodu tylko niektórych ćwiczeń) i przede wszystkim jak, bo technika leży, a nauka raz na tydzień. A domsy to tylko [...]

Po biegu już standardowo chciało mi się strasznie spać i dzień się zrobił rozlazły (zawsze tak mam po porannym bieganiu). To chyba kwestia indywidualna, u mnie jest dokładnie na odwrót - usypia mnie wieczorne bieganie w wyższej temp, poranne w chłodzie - budzi :-) Ten brak apetytu pewnie przez pogodę :-))

jestem, żyje w totalnym niedoczasie w tym tygodniu, nadgodziny :/ wszystkie treningi odbyły się, teraz już idę spać a rano o 5 wyjeżdżam na szkolenie do Warszawy. wracam w niedziele wieczorem. przepraszam za brak aktywności, w niedziele wieczorem lub w poniedziałek rano uzupełnię wszystkie wypiski

[...] ćwiczeniach minimalny progres. strasznie mnie zmęczył dzisiaj martwy ciąg i przysiad. oj czwórki czułam konkretnie #-P#-P w przyszłym treningu spróbuję zwiększyć ciężar w wyciskaniu na barki. +aeroby 40 minut (rower, bieżnia, eliptyk - brak mi było cierpliwości na jedną maszynę ;-) ) Zmieniony przez - Agueda w dniu 2012-12-05 20:53:05

[...] :-) minimalnie gdzie nie gdzie dołożyłam ciężaru, no i dzisiaj miałam dobre tempo, krótkie przerwy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6b3e739efe844b96a0b22d86f76f64ae.JPG skos - brak możliwości jak na razie dalszego progresu - kolejna sztangielka waży 12kg :> wykroki, mc npn - podsumuję krótko - tyłek dzisiaj mnie boli ściąganie drążka - ostatnia [...]

[...] od środka jak po kielichu, jeszcze nie zacząłem a już się pociłem, podczas treningu dużo bardziej niż zwykle, pot leciał ciurkiem, poza tym trochę ryje beret, rozkojarzenie, brak skupienia po godzinie kompletny zjazd ... biorąc po uwagę dzisiejsze przedtreningówki po których człowiek ziewa i tępym wzrokiem gapi się na ciężarki oceniam jako dobry [...]

Wigan cisnęło, zasłużyli na zdobycie gola/wygraną... Brak szczęścia ;)

Widać było brak zrozumienia między nimi w tej sytuacji.

[...] mecze polfinalowe miedzy Barca i Chelsea poziom sedziowania byl rowny dla obu druzyn ? co innego faul zolta kartka co innego dwie ewidentne reki trzymane daleko od ciala, sedzia blisko w obu przypadkach tylko wiadomo byloby ze 1 gol jeszcze i koniec rywalizacji co jak co brak Ballacka to niezbyt duza strata co zreszta bylo widac po jego grze

Naviun To że mecz był słaby a akcje wolne nie twierdze tylko ja. Brak C.Ronaldo jest widoczny. Jeśli wg ciebie każdy kto tak uważa powinien zacząć kibicować Realowi to współczuje. Pippo to kto będzie grzał ławę? Vidić czy Rio?

Mistrzu co ty opowiadasz. Oto co napisałem o Ronaldo. Słaby mecz. Widać brak C.Ronaldo, brakuje kogoś kto napędzałby zespół. Gdzie tu widzisz opłakiwanie, gdzie tu zwiastun końca Manchesteru? Widzę że lubisz sam sobie dopowiadać i wymyślać historyjki i opinie innych osób. Tak się nie robi. Nie przeżywaj więc już tak i nie szukaj podtekstów [...]