[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: bd -martwy ciąg: bd -przysiad: bd Witam wszystkich. Panowie takie pytanie. Uszkodziłem sobie łokieć i [...]
[...] tu wcześniej a nie unikanie wytykania że tak się absolutnie nie robi . Jest dorosły i płakał nie będzie a to jest odwracalne tyle że od początku do teraz źle zrobione , brak podstaw . Same badania załatwiły tu sprawę o ile się wie jak ma wyglądać poziom testa o który się walczy . 4 miechy bez badań .... Zmieniony przez - Piękny/młody w dniu [...]
Cześć wszystkim! Chciałbym prosić o ocenę mojego planu treningowego, co można w nim poprawić. Ćwiczę tym planem 1.5 miesiąca. Wcześniej ćwiczyłem podobnym planem ale 3-dniowym. Płeć :M Wiek :18 Waga :81kg Wzrost :186cm Cel treningowy :Rozbudowa masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni :1.5 roku Uprawiane inne sporty :Jazda na rowerze [...]
Cześć, trenuje 5 miesięcy, pierwsze 3 trening FBW obecnie trening Push Pull ktory zamieszczę poniżej. Od 2 miesięcy mam problem z dołożeniem ciężaru / powtórzeń w OHP i wahają się one między 6-8 x 40kg. Słyszałem ze przy moim wyniku na ławce płaskiej ( 100kg ) barki powinny być silniejsze aby nie było dysproporcji. Na dodatek, podczas ściągania [...]
Zdjęcia brak, ale tak czy inaczej najlepsza opcja to udać się do ogarniętego fizjoterapeuty, który oceni sylwetkę i zobaczy co tak na prawdę się tam wydarzyło. To jest bardzo częsty problem, że ludzie noszą różne przedmioty niesymetrycznie, plecak czy torbę na jednym ramieniu co może z czasem powodować asymetrię wysokości barków, a to ciągnie za [...]
Cześc Wam, mając 20 lat zdiagnozowano u mnie stan zapalny prostaty. Teraz mam 25 lat i Jestem już z tego wyleczony lecz libido jak nie było tak nie ma, jest totalnie na zerowym poziomie. Jeździłem po urologach, andrologach, robiłem badania i wszystko jest w normie. Moje ostatnie badanie przedstawiają się następująco: Testosteron 889, FSH 9,92, [...]
[...] czas pisze. Ja nigdzie nie pisalem ,ze badam stezenie niuchajac mocz ,jakby co niektorzy uawzniej czytali. Ja pisze ,ze bilem elephanta i byla duzo mniejsza pompa i przy tym brak tego specyficznego zapachu na bombie. Dla mnie to byly wystarczajace wyznaczniki ,ze cos nie tak z tym labem, ze bije olej albo ma mocno zanizone stezenie. Wymienilem [...]
[...] i treningowo dołożyłem 10kg. Kręciłem się gdzieś w okół 215-220kg a tu cyk, 200kg w 1 podejściu spalone. W rękach ledwo trzymałem. Myślałem, że może inny sprzęt, sztanga, brak adaptacji ale to była kolejna edycja zawodów na których byłem i sprzęt ten sam. Chciałbym uniknąć danych błędów w przyszłości ale ciężko ugryźć mi temat. Może długi czas [...]
[...] i treningowo dołożyłem 10kg. Kręciłem się gdzieś w okół 215-220kg a tu cyk, 200kg w 1 podejściu spalone. W rękach ledwo trzymałem. Myślałem, że może inny sprzęt, sztanga, brak adaptacji ale to była kolejna edycja zawodów na których byłem i sprzęt ten sam. Chciałbym uniknąć danych błędów w przyszłości ale ciężko ugryźć mi temat. Może długi czas [...]
/SFD/2023/12/4/da4d72d3d64444ff92e4c47b66aaab60.jpg Opis Twój wskazuje, że źle się zabrałeś za trening i po prostu zgubiła Cię trochę pewność siebie. Kwestia podstawowa to czy faktycznie jest to rwa kulszowa czy po prostu przesadziłeś z obciążeniem i coś sobie nadwyrężyłeś. Nie napisałeś czy byłeś na jakimś badaniu u lekarza czy ból tak po prostu [...]
[...] to all nutritoon pumpkin speed kapsułki 1000 mg, domyślałem się że jeśli producent nie podaje to pewnie nie ma ale pewności to nie miałem. W opisach tego typu produktów a konkretniej sposobach działania pisza zawsze o bogactwie minerałów i witamin, a w składzie brak takich konkretów także potem nie wiadomo czy nie przedawkuje czegoś przypadkiem.
[...] poszczególnych hormonów mogących miec na to duzy wplyw. Musisz tez zaobserwować czy pogorszyło sie tylko libido, czy kwestia funkcji seksualnych rowniez tutaj jest problemem, czy tylko brak ochoty na zbliżenie. Warto tez skontrolowac obecne cisnienie krwi, puls jaki masz dziennie, aby sprawdzic czy kwetsie zwiazane z ukladem kriwonosnym sa ok
Kreatyna, szczególnie monohydrat jest najlepiej przebadanym suplementem diety. Wieloletnie badania na dużych grupach osób potwierdziły jej pozytywny wpływ na nasz organizm i brak jakikolwiek negatywnych oddziaływań. Co więcej sugerowana jest ona również osobom starszym i kobietom w ciąży. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule [...]
Dzisiaj zrobiłem test na covid i niestety ale wyszedł pozytywny .... aczkolwiek moje samopoczucie jest na niezmiennym poziomie , mam apetyt nie straciłem węchu itd.itp. Brak gorączki , tylko trochę się nasilił katar ale to chyba po odśnieżaniu przed domem bo nieźle sypło na Podhalu ;-D
[...] 10 butelek i było ok a teraz nagle mam zapalenia. W jaką firmę celować żeby było na mct ? Ma ktoś takie informacje ? Mam to samo, ale sustę jadę z Ando. Lekko puchnie udo, twardnieje i jest bolesne nawet do tygodnia. Gorączki brak. Na razie nic nie zmieniam, poczekam, może się przyzwyczaję i będzie git, tym bardziej, że kilka flakonów wpadło.
Tak jak wyżej kolega napisał , gdyby podwyższona kinaza wpływa na brak progresu to większosc osób trenujacych mocno nie miałoby progresu bo praktycznie codziennie maja podwyższoną kinaze :) Braku progresu szukaj w podstawach ( dieta - trening- regeneracja) [...]
[...] nas rzeczywistość -- ja przeciwstawiłem się jej postępowaniu mocno ,koleżanka tak na 40% i oboje na bruk a pozostałe 8 osób może sobie triumfować i usprawiedliwiać swoje milczenie " bo przecież chcę pracować " ---- brak słów Pracowałem tam 4-ry lata od pracowników sądu usłyszałem że jestem najlepszym ochroniarzem ,najbardziej lubianym itd itd
[...] do lekarza . Niestety ale po testach okazało się że teściowa ma covida .... Żona nie ma żadnych objawów , mnie od wczoraj męczy suchy kaszel i mam okropnie zatkany nos ale brak gorączki . Test nic nie wykazał , ale zrobię jeszcze jeden za 3 dni. Lekarz wdrożył nam z żoną leki i spray do nosa oraz drugi do gardła w razie potrzeby , ja [...]
Materiał przygotowany na zlecenie i potrzeby Polskiego Radia Kierowców. O czym dowiesz się z tego artykułu? Innym składnikiem wspierającym relaksację jest teanina, aminokwas znajdujący się w zielonej herbacie. Teanina jest w budowie podobna do kofeiny, jednak promuje stan relaksu bez senności, zwiększając aktywność fal alfa w mózgu, które są [...]
[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347
