brak

[...] na maxa.A teraz każdy tydzień stracony to o tydzień za dużo. Może i by poszło lepiej,choć z drugiej strony nie wiem czy może pójść lepiej bo leci fajnie? Jedyny minus to brak nabicia lub szybkie łapanie plaskosci. To akurat wpływu na progres nie ma ale wiadomo jak jest.Im nabicie większe tym samopoczucie lepsze. No ale soli nie dużo i fatu [...]

Dzięki. Wczoraj nogi i brzuch. Dziś tak jakby cała woda z góry- bo góra mega sucha - zeszła na dół. Dół brzucha i nogi. Tak dwa miesiące do tyłu. Do tego czwartek- najgorszy stan w cyklu tygodniowym. Praca,trening i malo snu daje znać o sobie. Więc nie fajnie. Wiem.że minie jutro pewnie ale jednak........ Jutro Fat loading. Brak za to carb [...]

Dziś chwilą próby. Przetrwalem ale przez brak ładowania wczoraj było ciezko6 /SFD/2016/8/7/fbd4fdfb49d443d8affeff23a9cbd73a.jpg

Królik no 1 sie melduje. Swoją droga Rafał dobrze pisze. Jeszcze od Ciebie nie słyszałem ze jest zaj**iscie i niczego nie brakuje. Często mowisz: jest super, ale... Ale... Ale... Wiem, to cecha ambitnych ale zeby nie stopowało Cie to za bardzo. W tym przypadku to działa tylko na plus. Bo nie mam na celu wyjście na scenę. Jakby było to byłby blok [...]

[...] w formie fit i ma do czego porównać. Jest po prostu flak. Plaskosc. Zero nabicia. Skóry jakby dwa razy więcej. Ale jak to ma wyglądać skoro wody i smalcu pelno a nabicia brak? Na szczęście każdy kij ma dwa konce - i kiedyś przychodzi ten moment kiedy poziom %bf jest nisko i wówczas nadchodzi payday. No chyba że ktoś jest cały rok w formie to [...]

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Budowanie_masy_cz.IV_Plan_działania_Co_zrobić%2Caby_się_nie_zalać_w_2_miesiące_-t1125012.html Ups. Sol, będzie coś z tego czy brak weny?

faktycznie 2ki to kompletny brak ale co tam sie przejmowac skoro wszedzie indziej jest rzeznicko ;d Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-09-17 19:27:15

faktycznie 2ki to kompletny brak ale co tam sie przejmowac skoro wszedzie indziej jest rzeznicko ;d Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-09-17 19:27:15 no właśnie ze kurka wodna NIE };-) moze inaczej wiem gdzie popełniłem blad - wiem jak go naprawic pomimo dobrej gory - sylwetka imo bez tych yebanych dwojek traci polowe tego co ma [...]

dokładnie, brak słów. Taki poziom bf.... dla mnie osobiście aż za niski bf, czyli dla Ciebie to komplement :) pieknie

Wypiske może brak ale to nie zmienia faktu że działam. I to jak. /SFD/2016/10/7/f8b67317bb6d46b7a197b96a2f6a326b.jpg /SFD/2016/10/7/1b58e5b9ae9847a79cdcaee2a9a73420.jpg Chyba nie musze pisać że cieszyłem się jak dziecko które dostało pierwszy raz czekoladę /SFD/2016/10/7/7e20633d1f5b4070951c8ddde2b94ff1.jpg

wpisów z ostatnich nastu dni brak - ale tak na szybkiego co wpadło wczoraj 420g fatu | 39g wegli menu /SFD/2016/10/16/c822509fb08f4b36aeb2927eb34c0650.jpg /SFD/2016/10/16/037be1de1a014fff85a6f0924625c97a.jpg 1 /SFD/2016/10/16/a6ecd1aea9a242a088844c1bc086a7e1.jpg w sumie było 3x snickers 100g orzechów 2 [...]

a tak mi smaka koles narobil, jeszcze pamietam jak jadl ze baton wygladal troche jak marcepan? lipa w ch** jesli to prawda, bo wlasnie na silce mieli tego zawsze ze 3 kartony wystawione, teraz jak moglem zezrec to nagle nie ma i w vitaminshopie tez brak, a jakies fulfille z dunnesa sa dostepne :-D

Najważniejsze to odpowiednio 'zaprogramować' łepetynę, bo jak ona zacznie szwankować to już ciężko z tego wyjść. Brak cierpliwości i zbyt wygórowane ambicje są najgorsze hyhyhyhy

Siema Solaros. Pamiętam jak kiedyś (kilka lat temu) ludzie Cię masakrowali za brak postępów. Brałeś wtedy tony suplementów, a efekty były takie sobie. Ale jedno mi się w Tobie podobało. Bardzo profesjonalnie podchodziłeś do tematu, zdjęcia, rozpiski, systematyka w prowadzeniu bloga i duża wiedza. Dlatego bardzo przyjemnie mi się to wszystko [...]

[...] płacąc 50 czy 100% więcej za produkty które niczym się nie różnią od ich normalnych odpowiedników. Ludzie są naiwni bo ślepo wierzą producentom. A nie ma już XX wieku że brak informacji czy danych jak wygląda sytuacja na rynku.Każdy ma dostęp do internetu. Wystarczy posuzkac i poczytać. Ale jesli są za leniwi aby to zrobić i się upewnić- to [...]

Ja to bym tam dużo dał za skurczony żołądek i brak apetytu%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-12-11 11:57:34

[...] tym wypadku ilość kcal ) i to co było niby plusem ten miesiąc temu teraz już nim nie jest. Zero zmian. Zrzucaja na trening,lipne suple ,bóg wie co jeszcze. A to po prostu brak zmian w kcal. Tak samo jak trening g trezba zmieniać od czasu do czasu (nowy bodziec) tak samo trzeba robić zmiany w diecie . I to częściej niż raz na pół roku. [...]

[...] więc o wszelkich kalkulatorkach do obliczania cpm można zapomnieć) a po prostu mam piramidke. Dodaje co tydzień czy dwa dana sumę węglowodanów lub fatu. A czy dodaje czy nie dodaje albo czy mogę dodać czy nie mogę dodać mówi mi progres (wzarost wagi lub brak + wzrost tkanki tłuszczowej lub bez zmian ). Tym się sugeruje podczas robienia masy.

[...] Nie ma ważniejszej rzeczy. Można jeść ww na śniadanie i ciąć. I nie mówię tu o śniadaniu jak u Ciebie, czyli po treningu %-) Co do BCAA - jak będzie ujemny bilans i brak jakiegokolwiek zabezpieczenia przed treningiem to owszem - redukcja pójdzie. Tylko ile pójdzie z fatu, a ile z mięsa? Zmieniony przez - dideek w dniu 2017-01-17 [...]

[...] firma mi się z lodami sojowym kojarzyła zawsze. Ale na szczęście sprawdziłem etykietę w końcu i żadnej soi nie ma. Z resztą białka żadnego nie ma. Kokos przekozak. Jak na brak nabiału. Te laskowe też. Jedyny minus że fatu 10% aż. Albo błonnika ponad 8. Więc w sumie się rozważy. Tak.jedząc całego loda dostarcza się ponad 100% zapotrzebowania [...]