brak

[...] glutaminy,beta alanina 5kaps w czasie treningu;2 miarki HOT-a po treningu:10g bcaa,10g glutaminy,2 miarki carbo Ponadto po przebudzeniu biore 1tab Dibencozide B-Complex oraz 3tab ZMA przed snem. W dni gdy brak mi motywacji to zazywam 3tab ultra energy. Dzis jeszcze odnowa bilogiczna(basen,jaccuzi,solanka) by sie zregenerowac.Pozdro for all:-)

Siemano:-)Jak tam przygotowania do Swiat ktorych wogole nie czuc..chyba wszyscy czujecie to samo..brak atmosfery i na dodatek ta do dupy pogoda:-| Ja dzis rano zaliczylem trening barkow,trica i bica oraz brzucha,jutro ciagi i najszerszy i na koniec 30min ciezkiego cardio. W swieta trenuje normalnie czyli od pon do srody i w piatek bo trzeba palic [...]

Siemanko,sorry znowu za przestoj ale niszczy mnie poprostu brak czasu:/ Popisze o tym co robilem na silowni,a wiec: Poniedzialek: -rower 20 min -wyciskanie na plaskiej 20-12 -skos na hantlach 4x15 -rozpietki w skosie gornym 4x15 -sciaganie linek z dolu 4x15 -uginanie francuskie lezac 4x15 -sciaganie linek z gory 4x15 -porecze 4x max -unoszenie nog [...]

[...] + maślanka + surówka. 4. Makaron z białym serem. 5. Serek homogenizowany z otrębami i rodzynkami. 6. Budyń :) + BX Pro Longatum. OK, wiem, gdzie są błędy - za mało białka, brak dużego posiłku białkowego (do obiadu powinna być ryba lub kurczak), za dużo węglowodanów na koniec dnia, za mało dobrego tłuszczu. Ale dni mam różne, czasem dieta idzie [...]

[...] wiec kilka ladnych kilometow zrobilismy:-) 4/02/12 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/038d31be386641f1a13046af114a170d.png Musze sobie kupic bialko bo sie nie wyrabiam.:-( Treningu brak zasypalo nas i strach bylo sie ze wsi autem ruszac ale za to aktywne popoludnie na sniegu 5/02/12 Dzisiaj drogi juz przejezdne wiec ruszam na silownie:-D:-D Zmieniony [...]

nie startował na pp zatem brak kwalifikacji ( ponoć ) ale dokładnie nie wiem

[...] VanZant pok. Alex Chambers przez poddanie (balacha), 1:01, runda 3. PVZ zbiera dużo, ale jej młodość jest ogromnym atutem- poza tym ma atletyczność, której kobitkom często brak. Z JJ nie ma szans ze względu na warunki i stójkę, z Gadehlą, Aguilar a nawet Esparzą też jej nie widzę, ale ma czas- w chvj czasu. Karta wstępna: 155 lbs: Ross Pearson [...]

[...] po którym właściwie nic nie zrobił poza kilkoma ciosami na korpus Andreia. Mir spasiony i porusza się jak wóz z węglem, Arlovski szybszy ale w drugiej rundzie jemu też zabrakło pary. Trzecia runda najgorsza bo było dużo klejenia się i jak tak patrzę, to po Mirze nie spodziewam się zbyt wiele, ale Arlovski jeśli chce walczyć o pas, to musi [...]

Gowno by cie pchelka rozj**ala jak wazysz ponad 100 i masz wzgledne pojecie. Wychodzi brak wiedzy praktycznej. Bilem sie kiedys z bokserem 70 kg, szybki, zwinny i obijal mnie jak chcial i sie cieszyl "jestes za wolny koksie"...poki go nie trafilem RAZ i poszedl nyny. Wazylem ok 110 wtedy. Jaki z tego moral? Kategorie wagowe sa nie od parady. Taka [...]

[...] pobilbym tego karzelka a raczej ze to on nie wiele damagu by zrobil. Po drugie nie znokautowal by ani mnie ani Obelxa ani zadnego ciezkiego na forum z racji czystej fizyki, zasiegu, masy itd. Na punkty by wygral z racji szybkosci w walce sportowej ale nie w ulicznej walce. Stevenowi proponuje odrobine treningu ogarnac bo wiedzy praktycznej brak.

Ja chyba nie, bo wczoraj wyslalam i brak odzewu

Ja chyba również nie Wczoraj wysłałem i brak odp. no trodno

[...] dobrego smaku. - On może grać, jak lubi, ale nie może zabawiać się naszym kosztem i robić takich małych sztuczek – dowodził 33-letni pomocnik. – Okazał brak szacunku i wyraźnie to wytłumaczyłem Borriello, Ronaldinho i Neście. Pato wykonywał gesty rękoma, namawiając nas, abyśmy spróbowali odebrać mu piłkę. To nie wyglądało [...]

Brak wzmocnień się kłania...je*ana polityka

[...] może to coś zmieni. http://pilkanozna.pl/index.php/Wydarzenia/Ligi-zagraniczne-W%C5%82ochy/benitez-chciaby-pracowa-w-milanie.html Co do gry jak i wyniku Milanu to jest to tragedią i będzie bardzo źle. Widać brak Ibry, Thiago SIlvy i kilku jeszcze graczy. Skrót meczu z Anderlechtem: http://www.meczyki.pl/skroty/17282/ac_milan_anderlecht_00.html

[...] wróci do gry. - To nic poważnego. Już jutro wznawiam treningi, na sobotni mecz będę gotowy - obiecał Żurawski. W najbliższej kolejce Celtic zagra na wyjeździe z Livingston. Informacja o tym, że Maciek wraca, bardzo ucieszyła trenera Gordona Strachana, który przyznał, że w ostatnim meczu z Inverness brak Żurawskiego był aż za bardzo widoczny.

nie obchodzą mnie badania to temat dla lekarza, pytam co sie stało ze straciłas okres, czy nastąpiło, tak sobie nagle bez wyraźniej przyczyny czy byłaś wtedy na diecie, a moze miałąś duża dawke stresu?. z jogurtami jako posiłkiem powinnaś sie pożegnać brak ci wielu składników odżywczych

[...] dążyć do tego żeby wystartowała jak najwięcej ludzi Według mnie to idealne rozwiązanie , bo inaczej na ostatnią chwilę dopisują się zawodnicy którzy widzą że w danej kategorii brak konkurencji i dopiero wtedy podejmują decyzję o starcie... Kto ma zamiar startować na poważnie , ten decyzję podejmuje dużo wcześniej i jest to w porządku do innych.

[...] nie bedzie mnie stac, jedyne to co w pl, ale zwykle jestem za krotko, zeby to ruszyc. Cale zycie mialam bardzo silne nogi i pewnie dlatego jeszcze laze (przepraszam za brak polskich liter - czasem sama sie smieje z tego co pisze|-) ANTYKONCEPCJA HORMONALNA: u mnie musi byc, ze wzgledu na endometrioze, ktora mialam po cesarce... i tez dwa [...]

piatek spedzilam na doksztalcaniu ( bo co mi po talerzach i ciezarach, skoro elementarnej wiedzy brak): http://www.kulturystyka.pl/atlas/, http://www.sfd.pl/-t840097.html, http://www.sfd.pl/-t831133.html, http://www.sfd.pl/-t529953.html - rozgrzewka, no i cos tam juz swita... domowa silka niestety jeszcze sie kurzy, ale za to wczoraj plenerek [...]