brak

[...] 2s Wszystkie ćwiczenie w zakresie 6-12 powtórzeń przerwy 2/2.5 min ( Brzuch (allachy 3/4 serie) między ostatnimi seriami nóg i bicepsa ) Waga 73/74 rano Diety puki co brak, jedynie zasada jedzenia co 3/4 godz i dużo białka %-) Wymiary: (bez pompy) Łapa 36 cm Klata 105 cm Pas 83 cm Udo 54 cm Rekordy siłowe: Wyciskanie leżąc 100 kg [...]

16.03.15 TRENING LEGS (66 min) A BSq 50x10 70x7 80x5 87,5x8 87,5x8 87,5x8 87,5x8 87,5x8 FILM B Fronty 75x8 75x8 75x8 FILM 75x8 75x8 FILM 65x3+60x3 (51X0) C MC 125x8-4-2 125x8-4-2 FILM D Prostowanie w pozycji półleżącej 40X1 30x9 25x10 20x12 E Hip thrust 115x8 125x6 135x4 145x2 F Uginanie leżąc 50X1 7szt x8 [...]

Ja mam teorie, że to moje głodówki nastoletnie zrobiły mi takie kuku, że ciało jest bardzo niepodatne na redukcję. u mnie brak kcal to spadki energetyczne - tyle. na wagę przełożenia nie ma, Jurys, ja sie juz pogodzilam z tym ze nawet jak schudne to wagowo zostanie to co jest. Jesli bedzie inaczej bede mile rozczarowana. Nie przywiazuje do tego [...]

Ja mam teorie, że to moje głodówki nastoletnie zrobiły mi takie kuku, że ciało jest bardzo niepodatne na redukcję. u mnie brak kcal to spadki energetyczne - tyle. na wagę przełożenia nie ma,

Stimul8 1-nazwa Stimul8 - 1 porcja 2-smak 8/10 fajny, bez problemu wchodzi 3-pompa 4/10 średnia, ale przyjemna 4-pobudzenie 10/10 na treningu włącza sie niezniszczalność, brak zjazdów 5-ogólne odczucia - miałem juz próbki stimul8, dobry supel, pobudzenie super, pompa średnia

dziś zrobiłem odstęp ponad 1,5h od posiłku - 1 porcja Show Time - efektów brak... W środę przetestuję 2 porcje. Jeżeli to by także nie działało, to co radzicie mi kupić? Chodzi mi o jakieś suple solo a nie gotowe przedtreningówki :)

[...] inne sporty : Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle 30kg, gryf prosty, ławeczka prosta i skośna do brzuszków Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: Nie pamiętam niestety Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

Dzieki dzieki !:) Na czczo 50 min cardio Dzisiaj byla klatka troszkę brak pompy bo dzisiaj dzien z małą ilością ww. 4 cwiczenia po 5 serii potem brzuch łydki i 20 interwału :) i pozowanie !

[...] SFD V3 smak brzoskwinia - 1 porcja + 300ml wody 1-smak - 2/10, bezsmakowe, może trochę słodkie, jest delikatny zapach brzoskwini 2-rozpuszczalność - 10/10, brak grudek 3-piana - 4/10, pół szejka piany, która nie opadła 4-gęstość - rzadkie 5-ogólne odczucia - 4/10, nie polecam Zmieniony przez - bartzmc w dniu 2015-03-16 15:06:49

Smak czekoladowy bardzo dobry ( nie za słodki nie za gorzki ) . Rozpuszczalność super , nie zaobserwowałem grudek a i po spożyciu brak jakichkolwiek problemów gastrycznych co zdarzało mi się przy innych tego typu odżywkach. Jak najbardziej odżywka na plus .

[...] ciała aby nauczyć się techniki. Teraz staram sie już poprawnie wykonywać każde ćwiczenie. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: 15 lat temu złamany obojczyk ALERGIE: Sezonowa alergia na pyłki PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak [...]

[...] T3:79/79/79 4) Wiosłowanie sztangą w opadzie 1x100 T1:40kg x100 T2:40kg x T3:40kg x 1) Pompki na poręczach T1:3x+30kg/2x35/2x35/1x40/1x40 T2:3x35/2x40/2x40/1x45 T3:brak 2a) Wycisk wąsko T1:110/110/110 T2:120/120/120 T3:120/120/120 2b) Prostowanie ramion wyciąg podchwytem T1:70kg/70/70 T2:70kg/70/70 T3:70kg/70/70 3) Wyciskanie [...]

ani troszeczke nie jest dziwny brak efektow, zaufaj mi :) http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html

[...] Wojny,czyli po prostu izolacje państw socjalistycznych od reszty świata-uświadomiło im,jaką strate poniosła światowa kulturystyka przez podziały polityczne. Ta izolacja,brak przepływu informacji (nie było internetu,który pokonuje wszelkie granice i podziały) działała oczywiście w obie strony.. My też tylko wiedzieliśmy,znaliśmy kulturystów o [...]

[...] mezocykle każdy 12 tygodni, masa>redukcja>masa>redukcja. Aktualnie docinanie fatu pod zawody. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: [...]

[...] próbóje złapać większą hantle i zrobic progres to mi nie wychodzi. 4. wiosłowanie sztangą w opadzie 4x8-10 60 sek. 20KG X 10 POWT 20KG X 10 22,5KGX 10 POWT 22,5 KGX10 POWT. brak progresu pilnuje techniki rozgrzewka 6 min orbi na koniec 12 min bieżnia prędk.od 6 do 7 .W wolnej chwili nagram filmiki bo na pewno technika do poprawy pomimo iż się [...]

[...] dobry nie za slodki i nie gorzki ale slabo wyczuwalna czekolada 2-rozpuszczalność 8/10 znowu w sumie dobra tylko ciezko to wymieszac ze wzgledu na gestość 3-piana 10/10 brak 4-gęstość 7/10 mega gęste ale wkoncu to nie białko jak większość myśli 5-ogólne odczucia 7/10 smak mógłby byc bardziej wyrazisty ale nie jest źle, niestety spora ilość [...]

[...] pewnie ktores z nich zadzialalo na wybicie bebzola na pewno. co do okresu i tłuszczy ... to juz kiedys rozmawiałysmy o tym , chyba jak byłam u Was na krecenie filmiku, brak tłuszczy = brak okresu, brak okresu= jakies komplikacje hormonalne, i tak jest chyba u ponad 90% kobiet ktore zdecydowały sie na ten ruch. Co do wysokich tłuszczy to ja [...]

[...] dłuuuuga i konsekwentna. Jak po 3 miesiącach zauważysz jakieś minimalne zmiany to będzie dobrze. Ale żebyś je zauważyła nawet po takim czasie to niestety trzeba spełnić 2 warunki: - czysta pełnowartościowa miska - ciężki trening siłowy U Ciebie brak obu, a cudy nie istnieją;-) Musisz się nastawić na ciężką, żmudną pracę w długim okresie czasu.

Dzień dobry spamerki! Widzę, że nawet brak Królowej Spamu nie spowodował spadku tempa %-)