brak

jak narazie zwalam to na brak psychiki "fajtera" :P

To zamiast zwalać na brak psychiki zacznij coś robić. Samo nigdy nic nie przyjdzie. Trzeba nad tym ciężko pracować tym bardziej nad psychiką bo to jest najcięższa sfera tego wszystkiego.

[...] że ktoś z szefostwa tu zajrzy i naprowadzi na dobrą drogę lub ewentualnie skoryguje, teraz nie chcę im zawracać sobą głowy bo nic to póki co nie zmieni w te 3 dni - brak ćwiczeń i nie liczona raczej miska... czemu święta kojarzą mi się tylko z żarciem... @-) Ale nie wytrzymałam - pomierzyłam się dziś i zważyłam...(7dzień nowego bwt) Po [...]

"zwłaszcza że brak efektów ostatnim czasem. " TZN? KONKRETY! masz u gory napisane,KTORE wyciskanie masz usunac. 6. uginanie nóg leżąc 12 10 8 a to,CO TO JEST? to powinno wygladac tak: push - lydki - przysiad - wyciskanie na lawce - wyciskanie w staniu lub wznosy bokiem - francuz w lezeniu(lub cos ciezkiego: wycisk wasko;porecze)(wszystko zalezy [...]

[...] idee treningowe- FBW, czy masowanie na niskich repach są złe, tylko źle są wykonywane przez ludzi. Wszystko działa na masę czy siłę: niskie/wysokie powtórzenia, załamanie/brak upadku, wysoka objętość/wysoka intensywność, fbw/split itd. itp. Tylko trzeba wiedzieć kiedy jest moment by wdrożyć daną technikę/program i to jest największą sztuką. [...]

[...] ,jak organizm i mózg w pewnym momencie powie -DOŚĆ?? przeciez organizm nam podpowiada co i jak dalej robic ,a tu trza wszystko ze skoroszytu wg planu co wtedy będzie? ,brak czasu? ważniejsze sprawy ,czy tłumaczenia ,ze ważne obowiazki ,a moze remont mieszkania? kujde przeciez to zawsze konczy sie tak samo,obserwuje to z 35 lat krotko mowiac [...]

Valdés, Alves, Puyol, Mascherano, Adriano, Keita, Thiago, Cesc, Alexis, Messi, Pedro. Ławka: Pinto, Montoya, Busquets, Xavi, Iniesta, Cuenca, Tello eh, Brak Xaviego lub Andrzeja oraz Busiego . Nie wiem czy Pep dobrze robi. Kolejna szansa dla Pedro na przelamanie

"Teraz chciałbym rozpocząć splita. " po co? poprzednie rozwiazanie dzialalo-trenuj do momentu,az przestanie. wtedy przyjdz i zakladaj temat. czytaj moje posty: brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html podstawy: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html

poczytaj sobie: brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html podstawy: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html o odpowiednich programach dla poczatkujacego,czyli Ciebie: http://www.sfd.pl/Plan_do_poprawy;_cykl_na_mas%C4%99;_sta%C5%BC_ok._roku-t849849.html#post3 NIE UKLADAJ SAMODZIELNIE PLANOW,bo [...]

Ostatecznie 1-4. O drugiej połowie: początkowo gospodarze potrafili kontrolować to, co się dzieje na boisku, mimo osłabienia, ale pod koniec nie mogli już zatrzymać rozpędzającej się Barcelony. Grad okazji, z których jedna została zamieniona w gol. Myślę jednak, że wynik nie w pełni oddaje pracę Realu włożoną w mecz. Najbardziej cieszy mnie bramka [...]

ja! ja! kumpel mi właśnie walnął argumentem że człowiek je mięso codziennie od tylko 50ciu lat, bo gdybyśmy zawsze jedli mieso codziennie, to by się nam przewód pokarmowy skrócił. Przyznaję - brak mi na to argumentów, ale dalej nie zgadzam się z poglądem ze "w dobrze zbilansowanej diecie powinno się jeść mięso raz na 2-3 dni"

Nie no kvrwa słów brak ;-]

Jeszcze kaszel mam, katar i totalny brak mocy, jak gotowałem ryż to prawie usnąłem AAAAA

[...] powiedzieć Ci jak wielki uszczerbek na masie mięśniowej by mnie to kosztowało jednak kiedyś brałem BCAA + Glutamine tylko po treningu w małych dawkach po 5gr.ze względu na brak kasy, ale od momentu kiedy Trec umożliwił mi nieograniczony dostęp po suplementów zacząłem przyjmować te suple również z rana i przed treningiem w większych dawkach.Bez [...]

Solaros-robiłem, relacja na stronie 40 :-) po 50ml brak problemów. Nie wiem, jak z np.z 75ml ale już ok 150ml robi sajgon A wszystkim ćwiczącym kulasy w poniedziałem gratuluje :-) i szczerze podziwiam, ja nigdy nie lubiłem z pełnym, napchanym brzuchem treningów robić :-P A tak to w święta zwykle jest %-) Jak wiadomo, w Polsce nieumiarkowanie w [...]

nowa z wysyłką 339złopis....Sprzedam nowy telefon NOKIA 500 z 24 miesieczna gwarancja. Telefon wlaczony tylko jeden raz w salonie w celu sprawdzenia. Sklad kompletu w nowym oryginalnym pudelku: telefon; ladowarka; kabel USB; zestaw sluchawkowy; karta gwarancyjna; 2 klapki (czerwona i niebieska). Telefon posiada nawigacje i aktualna mape. Brak [...]

tak możesz, tuńczyk tylko dwa razy w tyg wystarczy. Pieczywo na dżem w jakim celu? W ostatnim brak cukru ma być, cukier do 3g na kg masy. Tunczyka na kurczaka, indyka, białko z jajek itp:-)

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):łapanie tłuszczu na brzuchu,boczkach.Troszkę na dupie.Kiedyś mi mówili ,że wyglądam na typ mezo-ekto:) 13. STAN ZDROWIA:dobry,brak chorób 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:jest pewna 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2125,72 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE:(mam tylko 112kg ciężaru póki co [...]

w 3 i 5 posiłku brak białka, warzywa do każdego posiłku

[...] czasu wolnego mogę sobie pozwolić. Dieta...jakby to powiedzieć...zwykła MŻ. Problem polega na tym, że muszę mocno ograniczyć na ok 3 mies wysiłek fizyczny a chcę się pozbyć tego tłuszczyku. Kupiłam l-karnityne OLIMP 1500. Czy to wystarczy? czy jest jeszcze coś co może mi pomóc i nie ma skutków ubocznych jak np. brak snu czy wzmożone łaknienie.