brak

[...] 20 lat, a jesli sie myle to twoj psychiczny niedorozwoj jest jeszcze wiekszy. nie twierdze, ze w tym wieku trzeba byc "glupim". sam mam tyle lat. chodzi mi o twoj brak pokory wobec ludzi posiadajacych wieksze doswiadczenie niz ty. posluchaj sobie kawalka wojtasa, nie pamietam tytulu: "... zjedli wszystkie rozumy ale chyba je [...]

[...] inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sprzęt na siłowni Dieta : redukcyjna około 1800 kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : l-carnityna, białko Ostatnio przerabiany plan: j.w. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]

dietka jako taka jest cały czas , a siłke mam w pokoju. Praca , brak sportów ... czasami rower. ;p

Szczerze mówiąc, brak czasu. teraz jeszcze dałabym roku, ale nie w czasie orku szkolnego.

Brak podstawowych ćwiczeń takich jak podciąganie na drążku, martwy ciąg, przysiad ze sztangą. W sumie to nawet pleców nie ma w Twoim planie. Masę robi się na wolnych ciężarach w ćwiczeniach złożonych które angażują wiecej niż jedną partię mieśniową a nie na maszynach. Czytaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10272 żeby robić rzeźbę to [...]

[...] jeśli tych dwóch wybitnych zawodników (tj.Wand i F.E ) wzięło by się teraz za boks to byliby ,,srednimi" strikerami najoględniej mowiąc-ciezko by im było nadrobić braki techniczne,nawyki z mieszanych,brak balansów itd itd.Tak więc Spider zgarniaj $$ ale na sukcesy wielkie nie licz bo MMA to nie Boks. Pozdro Zmieniony przez - Rogerio.M [...]

chodzi mi glownie o bialka jaj, ktore spozywam w ilosci 5-6 dziennie. A co d diety to wiadomo, wymga sustematycznosci i... jedzenia, a dokladniej kasy na nie, ktorej neistety brak.Ostatnie zlotowki wydalem na bialko, i pewnie dobry miesiac bede musial zyc na lasce rodzicow, ktorzy sa przeciwni mojej aktuywnosci ( cwiczenie na laweczce), bo boja [...]

Ja na początku roku miałem straszną dolinę, znudzenie, w dni treningowe normalnie brak chęci do życia, bo znów trzeba tam iść, ale zacząłem wprowadzać zmiany na treningu, czas zaczął lecieć szybciej, trening stał się ciekawszy. Mnie zmotywowało jeszcze to, że pomyślałem, że jeśli teraz przestanę, to znowu wrócę do poprzedniej formy, czyli braku [...]

Czego rezygnujesz z żółtek ? Jakie masz dania do wyboru na stołówce ? Brak ryb , zamiast oliwy dałbym tutaj właśnie tłuste ryby jak nawet makrela .

Snickers to nie jest składnik diety , gainer też Ci nie potrzebny. Brak zdrowych tłuszczy , poczytaj posty podwieszone w dziale i popraw dietę. Pozdrawiam

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Ogólnie co zostanę i redukcji i doboru tutaj spalacza fajnie jakbyś Uzupełnij powyższe info. Nie wiem jakie zasady panowały na innych forach, ale u nas Jeżeli zależy ci na profesjonalnej odpowiedzi aby sensownie faktycznie dobrać coś co przyniesie ci dalszy rezultat warto by było podać [...]

Hd,mam mala propozycje.Mianowicie chodzi mi o to bys uzuelnil profil a konkretnie wpisal w "cos o sobie"BRAK MOZGU.Mozesz byc pewien,ze siostra lekarka,ktora duza czesc zycia poswiecila na zdobycie tego prestizowego zawodu "podlozy sie"dla brata d****a ryzykujac utrata uprawnien.Taaaa,napewno milosc do ciebie ja do tego [...]

Pomimo wczorajeszego lekkiego treningu, zakwasy mam dzisiaj ogromne. Szczególnie kark i nogi. Myslałem zeby dzisiaj zrobić drugi dzien treningu ale brak mi mocy.

co do stronki to sam nie jestem zorientowant ale chyba niestety brak, co do zdjec to tez moze byc ciekzo..... atmosfera na silce rewelacja nigdzie wczesnije sie nie spotkalem z taka, co do cen to umiarkowane na miesiac 85PLN bez ograniczen, 16 wejsc 80PLN reszty nie pamietam bo mnie nie interesuje Co do ilosci osob na silowni to wszytsko zalezy w [...]

[...] dnia : 6-8 tyś kroków Uprawiany sport lub inne formy aktywności :Siłownia 4x w tygodniu Odżywianie : IF 16/8 Cel : Siła , estetyczna sylwetka Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : [...]

Brak towaru

Ja proponuje dokładnie poczytać posta do którego dałem Ci linka, może brak przyrostów nie jest spowodowany złą dietą? Może zła regeneracja, zbyt ostre treningi ? Może zbyt duża aktywność fizyczna poza siłownią ? Jeśli faktycznie uważasz, że z dietą wszystko oki, szukaj w innym kierunku

herblack staż treningowy na siłowni posiadasz ?? wykonywałeś ćwiczenia typu ( przysiad, martwy, wyciskanie )?? jeśli tak podaj obciażenie robocze ? Dieta: brak - dział odżywianie zapoznaj sie z podstawami bez odpowiedniego paliwa nigdzie nie zajedziesz .

[...] znikoma ilość białka, prawie 200g węgli i większość to cukier. 4.To co w "2" 5.Okej 6.OKej Dodaj do diety tłuste ryby bo nie masz o3. Makrela,śledź, łosoś. Urozmaicaj dietę i makroskładniki bo licho jest. Połowa Twojej diety to proch.. Nie polecam takiego schematu. Musi być żarcie przede wszystkim. Odżywkami możesz dopełnić ewentualne braki

to nie jest rzeźba tylko brak jedzenia w domu