Cześć, na wstępie chciałem zaznaczyć, że jestem osobą początkującą. Od 3 miesięcy ćwiczę poniższym treningiem FBW: Treningi: TRENING A Przysiady 5x5 Wyciskanie Leżąc 5x5 Wiosłowanie 5x5 - 10 Wznosy bokiem 3x8 - 10 Biceps+Triceps 3x8 biceps - hantle, triceps- na wyciągu, za sznurki ciągnę z góry na dół Deska do max możliwości lub kółko 4 serie [...]
[...] 250mg testosteronu co 4 dni. Proviron 1 tab rano. ... Aktualnie od 3 tygodni znowu korzystam z pewnego środka 250mg/tydzień. W tym czasie zastosowałem 10000 jednostek hcg- brak poprawy, problemy ze wzwodem nadal są i libido bardzo słabe. Proviron 2 paczki apteczne tez nie pomagają. Aktualnie biore przed snem 50mg clomidu i dostrzegam delikatna [...]
[...] sie nie ma calkowitej wiedzy to po co sie za cos zabierac tymbardziej jesli jest to cos co miesza w naszym organizmie i hormonach???? Problemem moim zdaniem nie był tutaj brak wiedzy , tylko środek, który zwyczajnie nie działał i ta sytuacja namieszała dosyć mocno. W tym momencie mam brak wiedzy jak z takiej sytuacji wyjść, aby wszystko [...]
[...] aktualnie trwa 11. POZIOM BF%: 12-14% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): bd 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 kg -martw 150 kg -przysiad 120 kg Uzupełniłem ankietę, wymiary uzupełnię jak będę miał Mirkę pod [...]
Pierwszy objaw, na samym początku choroby, to silne szczypanie w cewce moczowej, całkowity brak erekcji. Niestety lekarz nie zrobił wtedy bardziej szczegółowych badań, dostałem od razu antybiotyk, który pomógł na jakiś czas. Od tego momentu przez kolejne 15 lat nawracające, głównie po delikatnym przeziębieniu, bóle w okolicach pęcherza moczowego [...]
Myśle ze to dobry pomysł ;-) O ile naście lat temu ludzie robili głupoty to podyktowane to było niewiedza z uwagi na brak dostępu do informacji ,teraz mamy mnóstwo źródeł skąd możemy czerpać wiedzę . Jednak jak widać nikomu się nie chce , najlepiej wszystko robić „na pale” a potem płakać
[...] https://youtu.be/Td-t2XkAORw OHP: 3x8x20 kg + 20x15 kg + Wspięcia na palce z hantlami: 4x15x(2x22,5kg) + rozciąganie + na siłownie i z powrotem rowerem, wiec małe cardio :-) Trening Ok, dobrze, że dziś, bo miałam więcej siły... HT robiłam tym razem z matą i w porzadku, siniaków brak :-D Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-03-15 18:36:48
[...] ZAKOŃCZENIA: aktualnie trwa 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): bd 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martw Witam, Zacznę od opisania mojej historii suplementacji, a następnie opiszę problem. Około [...]
[...] Ciekawe jaki przebieg to wytrzyma przy moim katowaniu. Wczoraj w jeden wieczor pyklo 25km według "licznika", choc nie wydaje mi sie, aby ten dystans był wiarygodny. -brak kątowej regulacji siodełka. Za każdym razem jak chce się wyregulowac, nalezy poluzowac śrubę. Mozna było to lepiej zrobic. Podsumowując. Pomimo kilku wad roweryk jest [...]
[...] to bylo jakos kolo 2008. Pomyslalem wtedy- kurva, jakie barki. I te barki dalej sa Twoja wizytowka. Jakby zebrac wszystkie przeciwnosci- te dobre i te zle, mam na mysli np brak wiecej czasu przez prace, rodzine (zycie, to te przyjemne lub potrzebne przeciwnosci) albo sporo kontuzji (niechciane i zle) to chce sie zajsc w glowe jakim cudem i tak [...]
[...] nie tylko podstawą sprawności fizycznej, wyglądu sylwetki, fajnego spędzenia czasu, ale przede wszystkim zdrowia przed długie lata. Nic nie rujnuje naszego zdrowia tak, jak brak aktywności fizycznej, siedzący tryb pracy, czy godziny przed telewizorem. Ruch towarzyszy nam od zawsze i jest dla nas niezbędny. Forma jego uzależniona jest przede [...]
Trening z ciężarami z uchem (zwanymi uszatkami) stał się popularny dzięki licznym książkom (np. Pavel Tsatsouline “Russian Kettlebell Challenge”) i filmom (np. Mike Mahler “Aggressive Strength for MMA”, Steve Maxwell - "Cruel & Unusual KettleBell Exercises", Steve Cotter "Extreme Kettlebells") promującym podobny rodzaj treningu. Nietypowe boje [...]
[...] Czy zaczac od dodania 5j i co jakis czas zwiekszac co by sie organizm przyzwyczil? Mnie trzymal ok tyg lecz ja do takich dawek nie doszedlem. Max po 5 jm bilem i tak naprawde tylko na omni mialem dretwienie, a konkretnie wrazenie ze mi palce eksploduja w nocy i brak czucia. Na innych nie bylo juz tego, lecz u mnie teraz np leca 4 jm tylko
[...] to ok 2800 kcal. Kaloryczność diety ustaliłem na poziomie 2500 kcal, i nie mam pojecia jak na nią zareaguje. Wrzucam posiłki skomponowane na dwa dni, jeśli stwierdzicie brak większych błędów, dołoże kilka wymiennych dań dla urozmaicenia. Poniżej wpisuje ankiete. Cel :zmniejszenie % tkanki tłuszczowej Płeć : mężczyzna Waga : 93 Wzrost : 180 [...]
Bolda na ostatnim cyklu brałem pierwszy raz i nie ukrywan, że mile mnie zaskoczył. Bardzo mała retencja (praktycznie zerowa), ze względu na na niski poziom e2, ale również brak problemów z gino, które towarzyszyły mi nawet przy malych dawkach testa, a leciało blisko 1g ew omy.mnie I teraz pytanie co lepiej wybrać. Przy boldzie wątpię żeby HCG [...]
[...] lepszych treningów nóg w ostatnim czasie :-)) Siady High Bar Rampa 8 do 60kg; 70kg/5, 70kg/3, 80kg/3, 50kg/8 x 2- Nie udało się zaliczyć 80kg na 5. Fakt faktem, to nie siły brakło, tylko psychika. Tzn też nie to żebym się bał ciężaru bo siadałem kiedyś trochę więcej, tylko od 2 dni coś mam dziwne uczucie w kolanach. W sensie taki jak by brak [...]
Zioekt. Czyli twierdzisz ze zapewne 25 tam siedzi? Brak na opakowaniu napisu z mg to diil mogl sam byc w bledzie. Słyszałes opinie o tym? Substancja czynna jest tam czuc pompe, ale czy to antek czy meta trudno stwierdzic Pozdro Zmieniony przez - Zibi920 w dniu 2018-03-13 16:21:00 na opakowaniu jest tez podane stężenie czyli 25 mg/tab
Środa 14.03.2018 A. EMOM for 15 minutes: Front Squat x 1 rep 85-90% 100 - 110kg B. Every 7 minutes, for 21 minutes 40/30 Calorie Row 30 Box Jump Overs 60cm 15 Strict Handstand Push-Ups 6cm Deficit Wynik: Około 5min każda runda C. 3 sets of: 20 Death March 2 x 32kg Immediately followed by… 20 GHD Hip Extensions Rest as needed D. 3 sets of: 5 [...]
brakuje kilku badań zwłaszcza prolaktyny do tego jeszcze progesteron,tarczyca lh i fsh J/w Dodalbym jeszcze kortyzol test wolny i shbg Bierzesz jakieś antydepresanty SSRI lub SNRI ? Lub wellbutrin coś tego typu ? A może fajnej laski Ci brak obok ;) Zmieniony przez - Darek-88 w dniu 2018-03-14 17:27:05
Tsubame33 dziennik motywacyjny
