brak masy na

[...] startem, szczególnie, a może i głównie z racji zbicia estro i odwadniania. Ja tam po prostu źle się czułem, chodziłem ponury no i wszystko co wyżej napisałem, ale to przez brak jedzenia i zbyt wolne efekty. Ja po prostu nie umiem się przestawić na jakieś naprawdę realne cele bo w głowie mam non stop jeden jeśli chodzi o sylwetkę i większość [...]

MASA 2016/17 Witam po jednodniowej przerwie. Otóż wczoraj brak wypiski bo poszedłem z koleżankami i kumplami i wypiliśmy po jabolu (tak fresco to jabol nie wino xd) Więc bez diety i treningu. Dziś już normalnie. I apropo to te dwie koleżanki robio ze mnie trenera kurde %-) Ja nie wiem, mówią że są grube no kurde...jedna to tam może minimalnie ma [...]

Jeszcze raz bo nie dałem rady edytować. W ogóle brak informacji przez całe studia o leptynie chociażby, no mógłbym tak w nieskończoność wymieniać. Powiesz cokolwiek o IF to patrzą na Ciebie jak na kretyna i że tak się nie da żyć %-) o IFFYM to nawet nie chciałem zaczynać bo wszystko co nie jest super BIO i EKO i z wolnego wybiegu to od razu [...]

Jeszcze raz bo nie dałem rady edytować. W ogóle brak informacji przez całe studia o leptynie chociażby, no mógłbym tak w nieskończoność wymieniać. Powiesz cokolwiek o IF to patrzą na Ciebie jak na kretyna i że tak się nie da żyć %-) o IFFYM to nawet nie chciałem zaczynać bo wszystko co nie jest super BIO i EKO i z wolnego wybiegu to od razu [...]

[...] Przez jakis czas jadlem bardzo niewiele (bez trzymania ewidencji, wiec nie wiem, jakie to byly wartosci, ale zakladam, ze 1700-1900kcal) i dawalo to pasudne efekty - brak sily i wzrost otluszczenia przy szybkiej stracie miesni. Dopiero odbudowanie kalorycznosci przy trzymaniu wysokiej jakosci pozywienia dalo pozytywne efekty. Wiec troche [...]

Wiadomości ogólne Witaminy są to związki egzogenne (muszą być dostarczone) i spełniające w organizmie role regulatorów (biokatalizatorów). Są to związki organiczne wytworzone przez żywe komórki roślinne. Bardzo niewielkie ilości witamin mogą być produkowane w organizmach niektórych zwierząt ... Najbardziej niedocenianym elementem współdecydującym [...]

[...] ukryte czynniki chorobowe, czy wybitne uwarunkowania genetyczne. Jak się okazuje, przyczyną ich nadwagi nie być bowiem nadmiar pochłanianych kalorii, lecz co dziwne zwykły brak regularności w odżywianiu. Błąd ten, niestety, popełnia bardzo wiele osób. Otóż proces ten kształtuje się w następstwie pewnych przemian wewnątrzustrojowych. Gdy po [...]

W naszych aptekach jest coś takiego: Nazwa: Decapeptyl 0,1 mg Nazwa międzynarodowa: Triptorelinum Postać: rozt.do wstrz.podskór. Dawka: 0,1 mg/ml Opak.: 7 strzyk.a 1ml Podmiot odpowiedzialny: FERRING ARZNEIMITTEL GMBH Recepta i masz%-) A tu ulotka też ciekawe info: Działanie Syntetyczny analog gonadoreliny (LH-RH), charakteryzujący się dłuższym [...]

[...] wyraźne przyśpieszenie syntezy białek mięśniowych, a równocześnie zapobiega ich rozpadowi przez blokowanie ucieczki azotu z organizmu. Dzięki umiarkowanej androgenności i braku powinowactwa do aromatazy hormon ten idealnie nadaje się do budowania czystego mięśnia o bardzo wysokiej jakości. Z tego samego powodu stosowany jest w okresie redukcji [...]

Trochę mnie nie było, brak czasu, poprawy w szkole itp. itd. - przychodziłem, jadłem, lekcje i odrazu spać + nadal masowałem, ale doszedłem do takiego momentu, że nie miałem ochoty już jeść więc dopychałem fast foodami, więc 2 tyg koniec masy, czas redukcji, zwłaszcza że łapałem już sam FAT. Od teraz polecę standardowo IF 16/8 +/- oraz [...]

[...] czynnika rozwoju masy i ich argumentacja nie na temat. Ja sam bez cykli silowych masowo bylbym totalnym zerem i dotyczy to wiekszosci hardgainerow. co do planu to sadze ze dla wiekszosci osob bylby za ciezki z uwagi na brak przerw w cyklach... Twierdze najlepsza z tych metod pod katem budowania miesni to metoda 5*5. sog za wybor materialu

[...] aktywności (jak często):siłownia co drugi dzień , sporadycznie jakiś meczyk na świeżym powietrzu , bieganie 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: W pełni sprawny Preferowane formy aktywności fizycznej: Piłka nożna , rower , siłka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :mass xxl ( nie pomogł [...]

[...] INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : wyżej POPRZEDNIO ROBIŁEM : to opiszę niżej ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: skręcona prawa kostka ( 4 miesiące temu) to już 2x ten sam staw skręcony ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak [...]

1) cel: Budowanie masy mięśniowej 2a) nazwa produktu/produktów*: Monohydrat kreatyny 3) staż: 3 lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: brak 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: 3 lata leciałem na sucho, przeczytałem różne artykuły związane z kreatyną i [...]

[...] na to wpływa i ilość przebytych cykli redukcyjnych bo na pewno, że zbyt niski indywidualny BF nie jest dobry do budowania mięsa, bo to jest dla organizmu stan zagrożenia, brak żarcia, brak zapasów i organizm ma w du.ie budowanie mięsa, chce uzupełnić w pierwszej kolejności tłuszcz zapasowy do swojego poziomu, a potem dopiero zajmie się [...]

[...] nie dałoby Ci się zmierzyć poziomu tkanki tłuszczowej A to, że nie nabierasz masy(mięśniowej oczywiście bo po co komu tłuszcz...) jak mówili koledzy to wina treningu i brak diety i regeneracji... takie są realia tego sportu, że Dobry trening + brak diety + brak regeneracji = 0 masy Zły trening + dieta + brak regeneracji = 0 masy itd. itd. [...]

[...] Jak pozbędę się opornego tłuszczu, np do wakacji/do końca wakacji, to potem będę mógł masować przez kolejne np 8 miesięcy - a jak widać na poprzedniej stronie, masy mięśniowej u mnie brak, więc będzie co robić :) Nie wiem, to takie moje myślenie. Wiem, że chce być konsekwentny i że tak czy inaczej w miesiąc czy dwa mięcha nie zbuduje :)

[...] od zakończenia okresu masowego. Teraz wjeżdzam na kilkutygodniowe ustabilizowanie wagi, po którym nastąpi już prep ;-) Aktualnie waga 104,1kg, na rozpoczynający się tydzień brak zmian w diecie, cardio i treningach. Odnośnie wczorajszego dnia - czasem warto wyluzować, gdy jeszcze można. Mimo, że wszystkiego trzymam sie sztywno, to wczoraj trochę [...]

[...] Ostatni trening na tej masie to chciałem, by wszedł konkret, więc poszła efka ;-D Tak więc z dniem dzisiejszym koniec masy i czas wchodzić na prepa ;-D Cardio: planowy brak Trening: PULL 1. Wiosłowanie sztangą 10x130kg | 10x140kg | 8x150kg | 14x90kg 2. T-bar maszyna 10x65kg | 10x65kg | 10x65kg 3. Wiosłowanie końcem sztangi 9x120kg | 9x120kg [...]

[...] prawdy jesteście juz zbyt "zaprogramowani" by ją przyjąć do wiadomości.Jeżeli jej nie wyprzecie wasz cel na forum się skończy.Ja już się tego nauczyłem.Moim celem jest brak celu. TYGRUM i REDER2 teraz samouczek dla Was...Zayebisty talent mam do rysowania. Ta czerwona kropka ,to George Foreman i walka z Alim... [...]