brak checi do treningu

[...] 1 Fakt że sie ruszam 2 Sportowe-jeden start-kumite(zawody raczej niskiej rangi) 2 miejsce. PLANY Chciałbym dołożyć coś z bardziej bokserskimi łapami , ale czasu mi często brak na samo KK , więc mogę chyba tylko pomarzyć. choc starszy potomek robi się już całkiem samodzielny i mobilny to moze i czs sie znajdzie. Zmieniony przez - elkos w [...]

[...] cwiczylem, teraz nic nie zazywam ;) Tak, tylko u mnie jest wielki problem ze straceniem wagi :( ... Masakra... Biegalem jakis miesiac, poszlo tylko 3 kg w dol :/, a potem brak checi... Teraz mam sie zamiar wziac za siebie, lecz musze miec wszystko dopiete na ostatni guzik, czekam na wyniki badania krwi, potem do dietetyka zeby diete ulozyl, a [...]

[...] naiwności. To prosta droga do choroby mentalnej, a ta choroba nazywa się ortoreksja. Apeluję o rozsądek i nie uleganie przyrzeczeniom siłowniano-sylwetkowym w przypadku gdy ważysz 60kg i dopiero zaczynasz. Baw się treningiem, niech sprawia Ci radość, dźwigaj i nabieraj masy. To na prawdę wystarczy. Po prostu ten brak kombinacji. Rośnij byku! :)

DZIEŃ 10 Trening właśnie skończony ale jakoś nie mam motywacji i sił do dalszych ćwiczeń dziś po treningu nie robiłem aerobów brak chęci obwody też stoją szczególnie brzuch chyba ze z niego najwolniej z chodzi mam zamiar coś zmienić w swoim treningu tylko co wywalił bym aeroby po treningu ale nie wiem czy sadło zleci kiedyś znalazłem na planach [...]

Trening nr 23 - Pull A. Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t703065-s53.html#post4 MC na prostych nogach - rampa 6: 6x 60 6x 80 6x 100 6x 120 Wiosłowanie hantlem - rampa 6: Brak. Ściąganie linki górnego wyciągu chwytem młotkowym - rampa 10: 10x 40 10x 50 10x 60 8x 70 SS 1a: Szrugsy sztangą - rampa 8: 8x 70 8x 80 8x 90 8x 100 (poprzednio [...]

[...] sposrod rowiesnikow i miec jakas swoja pasje" i bardzo dobrze, lepiej iść poćwiczyć, niż siedzieć cały dzien na kompie i grając w psychiczne gry "kiedy nastąpił brak motywacji? Cos w stylu *******e nie ide na siłownie nie chce mi sie" bardzo dużo razy miałem tez kilka dość długich przerw w treningu, to przez wyjazdy do pracy, [...]

[...] o to ze przedstawiali taki poziom ze z respektu przed rozmiarami robil sie opentanczy smiech (trudno wtedy ustac prosto). Wierze jednak ze nie zawinil tu trening tylko brak wystarczajacej praktyki. Cale zycie wszyscy przed nimi uciekali bo byli duzi i nie nauczyli sie wiele z samej walki. Rozdziajac sesje wytrzymalosci i sily mozna zyskac [...]

[...] TRENINGÓW. NAJWAŻNIEJSZE NIE PODDAWAJ SIĘ ;p Ja osobiście zacząłem treningi po to żeby dostać się do WOJSKA/STRAŻY GRANICZNEJ itp - Pierwsze miesiące DOMATORA były okropne brak chęci, słabo się przykładałem, brak zaparcia- ale przetrzymałem i widzę rezultaty siłowe i SYLWETKOWE ( te co ciebie interesują ). Przez pierwszy miesiąc to organizm się [...]

Tzw. "zimny prysznic" nikomu jeszcze nie zaszkodził. Szczególnie, jak widzę coś, co przypomina po prostu żalenie się. Ja nie mam problemu z motywacją/chęcią do ćwiczeń, blokują mnie zwykle mięśnie a nie chęci, po treningu wracam padnięty i z bonusem +20 do szczęścia. Nie trenując nóg, owszem, będzie progres góry ciała. Ale z czasem zacznie to [...]

Aktualne wrażenia to brak zmęczenia mimo treningu na progresie na + co zapewnia HST i zwiększenia objętości. to bardzo dobrze jesli trzymasz sie sztywno HST to skoki ciezaru masz stopniowe wiec jesli miales checi/wykonales wiecej niz w zaplanowanej rozpisce to moze oznaczac efekt pozytywny jesli bedzie powtarzalny to efekt bedzie sie [...]

[...] podchodzą bez jedzenia nic nie poprawisz Sam piszesz że jesteś na minusie kalorycznym każdy z doświadczeniem treningowym wie jak to jest na tym minusie : słaba regeneracja, brak chęci na cokolwiek, spadki siły. Wszystko na co narzekasz to obiawy minusa kalorycznego Wejdź do działu od odżywiania rozpisz uczciwie co ile i jak jesz. Ani źle [...]

checi to mi nie brak , a ja trenuje pilke minimum 3 -4 razy gram w pilke gram na duzym boisku i na hali takze tez mi ruchu nie brakuje teraz od 2-3 miesiecy jem rozwaznie w miare mozliwosci przestrzegam diety bo wczesniej same fast foody byly i obiady obwite wiec wiesz;D a co do treningu na brzuch to tez mam w miare dobry:P

dodam czytaj calosc i bedziesz wiedzial wczesniej pisalem ze codziennie robie 10min po karzdym treningu teraz dodam 10 bedzie 20:)takie czary mary teraz do tematu po 5 dniach przerwy sila bez zmian waga 0,2kg w dół samopoczucie do baniL:( zamulka brak checi apetyt tez poszedl o 20% w dół jeszcze ze 3 dni i zaczynam slica:)

no pain no gain chlopaki co do treningu sa chwile zwatpienia i radosci jest progres i masa jest radosc i checi, natomiast jest redukcja jest brak checi wiadomo ze przy redukcji czlowiek musi dawac z siebie 2 razy tyle

Wczoraj poleciało 100mcg. Dziś pewnie też tyle wrzucę. Sylwetkowo po tym tygodniu mega różnica, jestem zadowolony, pięknie fat leci. Skutków ubocznych brak. Jedynie jak chcę się na czymś skupić typu nawleczenie igły to jest lekka katastrofa%-). Może od środka lekko trzepie... Cały czas leci kompleks witamin, omega 3 d3 K2 duże ilości potasu i [...]

Wczoraj poleciało 100mcg. Dziś pewnie też tyle wrzucę. Sylwetkowo po tym tygodniu mega różnica, jestem zadowolony, pięknie fat leci. Skutków ubocznych brak. Jedynie jak chcę się na czymś skupić typu nawleczenie igły to jest lekka katastrofa%-). Może od środka lekko trzepie... Cały czas leci kompleks witamin, omega 3 d3 K2 duże ilości potasu i [...]

A pracowałeś kiedyś za granicą, że się dziwisz, iż efektem tyrania 12h dziennie i krótkich przerw może być brak czasu na jedzenie? Poza tym dochodzi tez brak chęci, bo przy fizycznej pracy w ciężkich warunkach wielu zwyczajnie nie ma ochoty na jedzenie. Jako, że sam byłem w dokładnie takiej samej sytuacji autorowi doradzę przede wszystkim [...]

[...] miarę Twoich możliwości. Ubierz się dość ciepło ( 3-4 warstwy u góry ), zaopatrz się w dobre obuwie. Ja biegałem na czczo i nie wiem, czy Tobie to polecać.Jest bardzo ciężko,brak energii, ale za co spalanie ( podobno ) większe. Po biegu oczywiście wysokoenergetyczne śniadanie ( dział odżywianie\odchudzanie ) Nie wiem jak z Twoją wytrzymałością, [...]

DZIEŃ 1 Dzisiaj dzień bez treningu, brzydka pogoda i do tego jakoś brak chęci. Kalorie i makro trzymane choć pozwoliłem sobie na nieco słodkości no ale co tam. Trochę nie jestem pewny tego czy dobrze robię robiąc sobie dwutygodniowy bilans na zero no ale warto spróbować tym bardziej, że nie mam żadnych zawodów ani terminu na który musiałbym być [...]

[...] Pomyślałem sobie że nareszcie nie jestem chory, że sobie coś urosne, dla rozjaśnienia powiem że 'czułem sie niewyraźnie' jak to mówią w reklamach, katar, pocenie sie, brak chęci, ból gardła, ogólna z***ka przez jakieś 4 dni(niedziela-czwartek). Przez ten czas trenowałem, nie opuściłem żadnego treningu, tyle że dałem sobie troche luzu, [...]