brak efektów

Wszamaj krete- brak efektów ? zmień coś , może plan, może diete, może krete

Gdzie nogi ? Bieganie/pływanie na czczo odpada. Za mało posiłków - dział Odzywianie/Odchudzanie posty podwieszone poczytaj. I co ci te ciągłe treningi brzucha mają dać ? Bo jedne co to chyba brak efektów. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Trening CAŁKOWICIE to zmiany, zresztą dałeś tylko podział.

Po prostu przetrenowanie ciała i Centralnego Układu Nerwowego = brak efektów treningu na dłuższą metę.

nie konca sie zgodze Miczelx. Przegladalem sporo tematow z vlcd, najgorsze efekty/na najgorsze efekty/na brak efektow narzekały grupy ktore miały w vlcd nabiał, szczegolnie grupy jak uzytkownik czyli 50%kury/50% twarogów/serkow. Tam to sie zdarzało b.czesto u grup bazujacych na chudym miesie 90% osob odnosilo swietnie wyniki,uz nie wspominajac o [...]

Przegladalem sporo tematow z vlcd, najgorsze efekty/na najgorsze efekty/na brak efektow narzekały grupy ktore miały w vlcd nabiał Ja takie tematy pisalem, ale mniesza o to To ze na nabiale efekty spalania tk zapasowej sa gorsze przeczy pierwszej zasadzie termodynamiki i jest krotko mowiac NIEMOZLIWE, Sa oczywiscie kwestie trzymania wody pod skora [...]

[...] pobudzaja aktywnosc i inne funkcje mozgu).Tradycyjne ziola stosowane od wiekow w MA to np. Epimedium sagittatum i Ephedra.Jeden z odpowiednikow wspolczesnych ( nietoksyczny,brak efektow ubocznych) to Hydergina. Hydergina zwieksza dostawy krwi i tlenu do mozgu,stymuluje metabolizm mozgowy, hamuje aktywnosc wolnych rodnikow w tkance mozgu,chroni [...]

[...] będziesz prosić o pomoc i robić wszystko co ci sie powie i będą texty w stylu jaka ja głupia byłam że was kiedyś nie posłuchałam. A dam głowe że twoja obecna dieta nie jest najlepsza i z tąd brak efektów lub masz niedużo do zrzucenia i tylko trzeba się uzbroić w cierpliwość, a nie stosować porady z najnowszego numeru pani domu czy brawo girl

masz coś niedopięte jak po 1/2 roku jest brak efektów

już wiem w twoim przypadku brak efektów jest spowodowany brakiem wiedzy __ nat. produkcj atesto endo to 70-80 mg w twoim wieku ___ wbijając testo żewnętrzne w ilości 125 mg ew to jest poniżej naturalnej produkcji przy założeniu że testo zew. niema startu do testo endo %-)

[...] ... pamietaj jeesli dieta 'lezy' to wszsytko moze szkodzic na dłuzsza mete. Jaki masz rozkłąd BTW w diecie? Widze, ze masz LC? Jak długo prowadzisz te diete. Wydaje mi sie , ze zbilansowana byłaby lepsza. LC stosuje sie ostatecznie, np: jak jest brak efektów, lub organizm nie toleruje pewnych źródeł weglowodanów, albo problemy ze zdrowiem ...

Proste pytanie do ludzi, którzy twierdzą, że tak dużo zależy od genetyki: Po czym poznać czy brak efektów spowodowany jest złym treningiem czy złą genetyką? I jak to odróżnić?

Ja oceniam to co widzę. Mamy tu 10 treningów w tygodniu, dość niskie kcal jak na wagę oraz praktyczny brak efektów ponieważ przechodząc na low carb można z 1,5kg traktować jak zrzucenie wody/glikogenu. Oczywiście może być też tak, że coś jest podjadane lub nie porządnie liczone, do tego treningi na pół gwizdka i właściwie może być sytuacja [...]

Jak ktoś nie ruszał tyłka przez całe życie to efekt będzie zawsze - nawet jak hopsanki porobi.. Ile tych dziewuch tam jest? Ja jakoś tłumów nie widzę, zresztą Chodak nie pozwoli by na fejsie jakieś negatywy były :-P A ile tu mamy dziewczyn które hopsały i przyszły skarżac się na brak efektów - przewinęło się ich caaałkiem sporo...

[...] Oczywiście nie myślimy tu o maxach. Przysiady i martwy ciag ze sztanga 10 kg, wykroki z 3kg na rękę - po 3 latach... nie wydaje mi się, żeby to było ciężko. Może stąd brak efektów? Tabata 16 min??? To nie tabata. Dlaczego to nie tabata? Ja mam często: (20 sek pracy na maxa 10 sek przerwy x 8) x 4 ćwiczenia = 16 min - tylko trzeba się [...]

Przysiady i martwy ciag ze sztanga 10 kg, wykroki z 3kg na rękę - po 3 latach... nie wydaje mi się, żeby to było ciężko. Może stąd brak efektów? Dziewczyny, ja prowadzę zajęcia w fitness klubie stąd takie obciążenia.... na siłowni nie oszczędzałabym siebie tak. teraz pytanie: dowalić sobie na zajęciach większe obciążenie czy przeznaczyć 3 [...]

[...] "byle jakim" treningu na poczatku sila pojdzie o te 20-25 kg. Tak dziala organizm na nowy bodziec, ale co z tego ze pojdzie o 25 kg i pozniej finito?Przetrenowanie brak efektow wizualnych poza wzrostem naturalnym dla startu pod wzgledem silowym? Oczywiscie progresja reguluje efekty nie da sie tego ukryc i tutaj masz racje. Ale progresja [...]

[...] nie spadła, parę dni temu zrobiłem pomiar dosiężnego, po około 5 dniach zerowego obciążenia na nogi, cun i mięśnie na pewno były wypoczęte i wyszło mi 54 cm masakra, według kalkulatora co kiedyś ktoś wstawiał powinienem mieć ok. 72 cm, co robić niepokoi mnie brak efektów po tamtym 3 tyg plyo (rozpiska od sołtysa co kiedyś wrzucał dla hadzbera)

Witam przejrzałem te 11 stron. przyznaje nawet ciekawe wątki prószone;] A informacje z przed 2 lat nie wiem czy są aktualne ;/ Więc pytam w prost. Gdzie w poznaniu sambo? Z góry dziękuje za informacje bo już jakiś czas szukam tej informacji jak na razie brak efektów Pozdrawiam

Bardzo dobra przedtrningowka. Fajnie sie cwiczy, dobra pompa i praktycznie brak efektow niepozadanych. Nie ma tez jakis chorych jazd jak to bywa po innych przedtreningowkach o podobnym skladzie. Jestem dosc odporny i musze brac 2 miarki

[...] chorobe "hashi" i lekarz wprost nie powiedzial , ze mam ograniczyc gluten i nabiał ale od kwietnia zaczynam miesiac bez nabiału . Widzę , ze ćwicze miesiac na siłce i brak efektów jakichkolwiek , zwłaszcza widże , że zalewa mi brzuch (a to jest moja paranoja :D) . Postaram się ograniczyc białko na rzecz zwiększenia węgli i zastanawiam się [...]