bomba

[...] sutym obiadem dnia kolejnego i dopychaniem makowców. Musiałam tak naprawdę dobijać w Wigilię koktajlem z banana, jagód, wpc, mleka kokosowego, syropu klonowego i orzechów (bomba!) :-P Od ostatniego treningu w miejsce aktywności spacery, ok. 30-60 min. Coś muszę robić bo mnie nosi.. jak odwyk }:-( Powoli schodziłam z mojego 1850kcal do 1650kcal [...]

no właśnie dawki z tego co pamiętam nie były kosmiczne, jak czytam niektóre rozpiski cykli 80 kg koksów to wydaje mi się, że jestem nazbyt ostrozny, co prawda , nigdy nie ubywało mi tej masy i byc moze własnie w tym całe jest sedno zabawy z SAA, nie duże dawki, (teść jak zwykle jako podstawa) i czyste jedzonko, z tym, że jak mawiaja [...]

Ja tam pije raz w drinkach raz na czysto, a jeszcze innym razem prosto z butelki. To tak jak z ćwiczeniem raz dużo powt raz mniej a raz bomba i maksy. A że kosztuje. Na zdrowiu się nie oszczędza :-)

Jakby się opierał o siatkę to by jeszcze mniej marnował%-) Chodzi mi o to, że u Ali nie markuje np, bardzo skupia się na tym jaką on ma nad sobą kontrolę i nie wpływa na kontrolę przeciwnika tak jak np Conor "ustawia pułapkii". Ale nie tylko Conor, bo Werdum tez jest w tym świetny, choć technicznie jego ciosy nie są tak dopracowane jak Reema. Po [...]

[...] Bezelo ale weź pod uwagę, że ćwiczyłem konkretnie planem pod siłe 80-95% CM na 1-3 powtórzenia. Ty pewnie ćwiczyłeś typowo kulturystycznie dlatego pewnie tylko +5kg miałeś. Więc jak dla mnie bomba w ciągu 2 tygodni zrobiłem większy progres siłowy niż przez 3 miesiące brania Deka+Teść. Zmieniony przez - Arm_of_God w dniu 2015-12-31 17:32:08

Obyło się bez szamana, okazało się ze to problem w psychice... nowa dziewczyna pierwsza bomba etc. Można myśleć o kolejnej bombie :D Wybaczcie zamieszanie i dziękuję za porady ;>

[...] zrobiłem cykl na kreatynie CM3 i białku wheya100 + carbo podczas treningu. Świetnie mi to weszło, w 4-5 tygodniu dokładałem po 5-10kg, 3kg przytyłem a brzuch nie urósł takze bomba :D Jedyny minus to taki ze zajechałem organizm i zaczeły sie zawroty głowy. Chce to powtórzyc tylko bez finalnego zmęczenia. Czy taki zestaw bedzie dobry? CM3 , [...]

są ciekawe filmiki na YT o enanie/cypio, a propie i tak gościu obrazowo na tablicy rozrysowuje co jak schodzi z organizmu i co jest stabilniejsze i łagodniejsze dla zdrowia jak kończymy cykl, skoro nie wystarczają CI wypowiedzi co po niektórych wyjadaczy z forum. Wystarczy wpisać "szybka bomba" .

Sylwetka bomba, a progres powala na kolana. :)

[...] gdybyście mogły zerknąć na makro w poszczególnych posiłkach sporo jem tych tłuszczy, gdy tak porównuję z innymi dziewczynami, ale smacznie mi tak :-D drugi posiłek to taka bomba bo musi mi wystarczyć od 12 do 17, a trening jest o 15:30 no a dziś, choć wieeem że waga nie najważniejsza, ale mam ładny spadek, w sumie od połowy września jest mnie [...]

[...] bo zapewnienia innych nie wystarczą :-) Cieszę się, że to już za mną i jedyne na co czekam z niecierpliwością to następny zdrowy i pełnowartościowy posiłek :-) Sylwetka bomba, a progres powala na kolana. :) Dzięki :-D Jeszcze mnóstwo pracy przede mną :-) Jakbym miała takie barki nosiłabym wyłącznie obcisłe koszulki :P Niesamowity progres. [...]

[...] głowę zielonymi żabkami, trójboistą i tak nigdy nie będę, więc robię swoje po swojemu, i mam wyebane na to czy smolov jest do zrobienia tylko na bombie czy bez niej też ;-D więc reasumując może faktycznie przez to Was nie rozumiem o czym rozmawiacie i filtruję tylko słowo bomba /SFD/Images/2016/1/5/ad9795f0d804421e8996f1a8428d38cf.gif %-)

[...] ps.ryz zawsze z masłem prawie pływa 19:00 4 jaja pieczywo i owoce tzn 1 kiwi 2 banany i ananas z puszki 22:00 izolat białka nie chce zatłuszczonej masy zeby ja redukowac chce czystego miesa dodam ze cykl od 1 listopada w grudniu miałem przerwy 4 tyg troche cloma i dalej bomba Zmieniony przez - Goldhunter w dniu 2016-01-06 20:02:46

8-)Trening nr 1 w STYCZNIU 2016 ROKU JAK WRÓCIĆ TO JAK BOMBA, z mocnym..... :)) 40 przysiadów z 98kg w 15:15 *mm:ss* Pompki w staniu na poręczach od pompek 5,3,3,3 wincej!:) NIE DOŚĆ ŻE OSŁABIONY TO JESZCZE DOWALIŁ REKORDY, ŚMIESZNE C'NIE? Jak poprzednio ogólnie progres tak udowodnię w przysiadach: 26 przysiadów w 8:36 *mm:ss* oraz 31-szy [...]

[...] naprawde kozak, sam trening najlepszy jak narazie 110% dobra moc zadnych problemow, bardzo mocne pocenie cala koszulka mokra jakbym z basenu wyszedl, mix gery z pomperami daje naprawde komfortowy trening, serie ida duzo lepiej mozna pocisnac konkretnie na koniec padlem na podloge i zaliczylem k.o - bedzie nr 1 albo 2 jak bomba wycisnie wiecej

Muesli z owocami nie. Same wegle wiec cukier Ci skoczy na dzien dobry, a pozywienie dla organizmu to zadne. Dlaczego stoisz tak nisko z weglami? Bylas u fizjo najpierw? Jezeli chodzi kolano to w zaleznosci o co chodzi z nim te fitnesowe przysiady czy pol przysiady czesto poglebiaja problem, a od instruktorow na zajeciach grupowych slyszy sie, ze [...]

WIEK: 28 WAGA: 86 WZROST: 182 STAŻ NA SIŁOWNI:5lat z przerwami DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: dużo i dobrze ponad na pewno ponad 3tys cal teraz nie licze, na cyklu bede liczył, ale szybko przybieram na wadze tak że raczej jest nadwyżka tym sie nie martwie nie jest zle ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo z 15razy, oma z [...]

"właściwości sperma zawdzięcza zapewne dużej ilości znajdujących się w niej hormonów - wśród których znajdują się m.in. testosteron, estrogeny, lutropina i prolaktyna - zdolnych przenikać z pochwy wprost do krwi" Jak to jest z sytuacja gdy facet jest na bombie, leci konkretny cykl masowy, hormony wyj**ane w kosmos, a facet na koniec seksu kończy [...]

[...] jaglana czy ryż też mogą być. Ja dodałam także poszatkowaną kapustę pekińską /SFD/Images/2016/1/10/039ab3e3c6b44f5482e463458d4c2642.jpg Zapiekanka z kaszy jaglanej i twarogu bomba węglowodanowa Składniki: - kasza jaglana - twaróg - żółtko - coś do posłodzenia twarogu - masło/olej koko Twaróg ucieramy z żółtkiem słodzimy do smaku. Naczynie za [...]

No używki niestety, tykająca bomba..