OK, dzięki. Nadal jednak nie wiem, czemu przy jedzeniu jakie prowadzę jelita nie pracują elegancko:P Co do jedzenia między zajęciami- już raz jadłam tak, to musiałam dopychać ostro, bo przerwa się skończyła a potem czułam się jak z bombą w żołądku. No i zapomniałam dodać, że niestety po mięsie często mnie łapie zatwardzenie :/ a jem je z oliwą z [...]
heh Twój plan to redukcja a w suplach masz węgle + białko serwatkowe = bomba kaloryczna. Z takim planem nie masz szans na zrzucenia choćby 1 kg. Na redukcje to będą dobre suple w tabsach bo w jakieś płyny mają w sobie cukry dodane do smaku a to uniemożliwia spalanie :) zrezygnuj z węgli jak chcesz się odchudzić ;] pzdro
tylko ze te suple to uzupelnienie diety a nie picie tyego wszytskiego ile wlezie... 30 gram bialka i 50 gram weglowodanow stosowane wylacznie wokolo treningu to bomba kaloryczna ? moze sie nie znam ale moim zdaniem tak nie jest ... w jakich dawkach dodac ta kreatyne ? Zmieniony przez - padre20 w dniu 2010-01-09 22:00:45
[...] byl zanim zaczal przygode z silka). Nigdy nic nie bral, malo tego cwiczyl za czasow socjalizmu, takze nawet o diecie jako takiej nie bylo mowy(jak na obiad byl schabowy to bomba). Nic tylko za***ista genetyka, takze dajcie luzu wszyscy znawcy od saa,nie piszcie ze takiej formy na czysto nie mozna zrobic, bo wam sie nie udalo... pozdrawiam jest [...]
Dołączam sie do prośby szczypiora. Mógłybś opisać chociaż z grubsza Twoją dietę z tą bombą kaloryczną?? :) No chyba że już wcześniej było, a nie zauważyłem. Zmieniony przez - Adriandna w dniu 2010-01-12 01:22:51
Pokusiłem się o zestawienie nagrodzonych haseł... om Yeah, ladies and gentleman Wanna grow muscle ? Prepare for pain I got the stuff that'll increase your gain(s) I give U six grams, you ask 6 g's of what ? it's not what u think not weed, not crack, its xtreme anabolic amino acids pack Xuberant, Xtravagant, Xtrordinary, Xploding B C A A [...]
zaglosowalem na BCAA Xtra , zdecydowani najlepsze BCAA z Glutamina na rynku (cena / jakosc) smak grejrut (takze w innych odzywkach ten smak dla mnie bomba np IsoActive) jest za***isty poprostu
[...] + tran x2, herbata zielona, mniszek lekarski B=148 T=59 W=169 Kcal=1800 TBC Zobaczyłam "różowe hantelki" i się przestraszyłam ale na dziś zaproponowano "piłkę" dla mnie bomba bo pierwszy raz, miałam tylko dylemat -pęknie, nie pęknie- Przy niektórych ćwiczeniach ciążył mi tyłek, ale z czasem będzie go może trochę mniej
dla mnie bomba,rób jak robisz a będziesz wieeelki,jeśli chcesz konkretnej odp to uderz do kaizen team w dziale kaizen Jacka i Rafała wrzuć zdjęcia na pewno ci pomogą to zawodowcy.
brumanldz ładnie to wygląda ziom104 jak tam xpand/daje rade?? dopiero zobaczyłem że to na luty dla mnie bomba Zmieniony przez - 2fokus w dniu 2010-01-16 11:46:53
tak mam tylko tyle mam taki organizm nawte przed bomba mialem chude lapy, ale ladnie mi wybija barki mete bym wolal odpuscic a prop tez nie taka "masowka"
ATD to mozna powiedziec taki slabszy aromasin. 60th oxe na pct nie bardzo, zalozmy ze minimalnie blokuje tylko ale jednak nawet to minmalnie na pct moze okazac sie za duzo, ew jakis mostek z 5tyg na oxie i dalej jakas bomba
ja wogóle nie licze kalorii wiec sie nie przejmuje co jem ale białko licze.... też prawie cały czas jem ryż albo makaron ale raz kiedyś zjem ziemniaki;) teraz jadłem smażone bomba kaloryczna... frytek też nie unikam. W DT pilnuje żeby przed treningiem nie zjeść czegoś cieżkiego i to wszystko....nie unikam też chipsów itd...i tak mam za mało [...]
Omen się strasznie długo rozkręca, czekaj do piątego tygodnia. Zdarza się, że bomba się zacznie dopiero w szóstym tygodniu. Cierpliwości i pamiętaj o diecie bo przy omenie może Cię tłuszczem zalać.
feta to przypadek, spotkałem ziomka na balecie dobrze zaopatrzonego to aż żal sie nie wyebać na jana na furanie Feta sie nie nadaje na odblok chyba Pozatym niezle sie trzymasz, mi na clomie po cyklu zyc sie nie chce ani troche, tylko bym spal najlepiej no ja nie wiem co jest grane ale jakoś tak fajnie sie ćwiczy, niemal jak na bombie, najbardziej [...]
Mam Olimpowskie 100% Whey Protein Complex o smako własnie ice coffee i tez uważam, że pyszne jest. Na wodzie nawet lepsze niż mleku nie chwaliłam się już tym białkiem, bo miałam tylko 1 kg i już resztka mi została Nitroprogen na początku mi smakował, potem już nie. nie podchodzi mi ta czekolada. Ten Ultimate protein też nie podchodzi. Najlepiej [...]
Widzialam zdjecia - jak dla mnie bomba:) jestes okrutnie krytyczna wobec siebie. moje parametry podobne, a nie jestem az tak krytyczna:D:PP pozdro ;) szczupla jestes, serio, czepiasz sie siebie za bardzo.