Ja natomiast robie: 1. Podciagnie szerokim chwytem - 4 serie 2. Wioslowanie na siedzaco - 4 serie 3. Sciaganie drazka zza glowe - 4 serie. 4. Podciagnie sztangielki w opadzie - 4 serie. Czasem zmieniam, a boli mnie przez 2 dni. Ronnie
Jestes na bardzo dobrej drodze by zlekceważyć ten uraz. To, że cie mniej boli nie oznacza, że wszystko się samo naprawia i jest na dobrej drodze. Za dwa tygodnie prawodpodobnie nie będzie nawet żadnego opuchnięcia i będziesz myślał, że wszystko jest za***iście. Ale pamietaj, że wew. kolana nadal nie ma acl. Uświadomie cię z nudów. Tak więc masz [...]
[...] pod wlasnym domem i tylko czekam aż nadaży sie okazja 1 na 1 albo jak bedzie trzeba bede sie nap*****lał z dwoma jak inni tobie tak ty innym nie ma przebacz nie ma ze boli a jak dostane znowu wperdol to bede miał jeszcze większą motywacje na treningach zaraz sie ktos zapyta czy ja jakiś nie po***any jestem ale tak trzeba trzeba pozbyć sie [...]
[...] rozwiązaniem ale expertem nie jestem jeśli w poszukiwaniu informacji zapuścisz się na jakieś forum o bieganiu to musisz być bardzo krytyczny wobec rad treningowych dawanych tam, większość z uczestników to idioci któzy po roku treningu chcą startować w maratonie biegoają po 1-2 godziny dziennie i wszystko ich boli a do tego są chudzi jak zapałki
[...] w tematach filozoficzno-wychowawczych chce kupić takiego królika za oferowaną cenę, która w mojej ocenie jest ceną uczciwą za ewentualny wkład pracy w poszukiwania koniec dyskusji w temacie ogłoszenia jak się znajdzie taki sam - biorę jak nie - nie biorę i radzę sobie inaczej a co was boli, że chcę dokonać takiego zakupu - to wasza sprawa proste
Kurcze, robie ta superserie: rozpietki i przenoszenie sztangielki wpoprzek lawki ale przy przenoszeniu strasznie mnie boli bark-glownie prawy a klatki nie czuje. Co jest grane? Dodatkowo mowie, ze staram sie nie uginac rak w lokciach. Pozdrawiam
[...] cos zle robie dlatego chce w domu obczaic. Drugie to mnie strasznie kostki bola, szczegolnie po 1 treningu po 2 juz duzo lepiej, ale jak wale w worek to mnie po prostu boli. Nie uzywam bandaży ale nie dlugo kupie. Rambaa, dzieki za link pozniej go obczaje bo zaraz musze spadac. Pozdrawiam Zmieniony przez - ZiomHG w dniu 2009-10-15 16:30:58
[...] nie wiadomo co^^ Coś jak Koniu151 Słucham tylko Korna ale nic nie szkodzi jak na vivie leci Snoop Dogg, 50 Cent i inni niezli, no i jak metal leci to tez głowa mnie nie boli ( no chyba ze ten Mocny). A ubieram sie normalnie chociaż kiedyś skate i niedługo chyba też jakieś spodnie sobie załatwie takie ^^(pasek, i koszula KoRna tylko) A co [...]
[...] tak na upartego będziesz bić to na bolące stawy polecam kompres żelowy na zimno odrazu po "worku". Tak ze 10-20 minut na początku na jedną rękę jak następnego dnia boli to powtórz. Między okładami musi być odstęp minimum 4h. I nie musisz nic łykać od razu na wzmocnienie stawów, bo się nauczysz brać tabsy na wszystko i potem będą nowe [...]
Np. rower i wycieczka 50km w jedną stronę do jakiejś pobliskiej miejscowości w której nigdy nie byłeś, bądź jest coś ciekawego. Rusz głową , nie boli wiesz Kolego w odległości 50 km nie ma niczego czego bym nie znał, a poza tym trzeba mieć rower (miałem, ale wziął i się zbuntował) - nie nadaje się do niczego teraz (nikt nie naprawi za mniej niż [...]
Patrol1985 - weź człowieku bo mi się słabo robi... Idź na: KICKA, THAIA, BOKS CZY DO DOBREJ SEKCJI TKD. Zobaczysz - leją i nie ma, że boli. ** Co do dyskusji - Co to za koleś po SW Jakaś dupa wołowa - nie fachowiec. Zapewniam - są dziesiątki rozwiązań jak ktoś się pcha i wiele z nich kończy się bardzo, ale to bardzo przykro dla przeciwnika! Np. [...]
Jesli boli was brzuch z rana przed śniadaniem i po to być może macie nadżerki na żołądku. Możliwe też że dostaliście jakiegoś pasożyta np Lamblii (najlepiej spr sobie chorobe LAMBIOZA w jakims portalu medycznym). I z jednym i z drugim lepiej sie udać do lekaża bo na dłuższą mete z nadżerek robią sie wrzody a lambie powodują ogólne pogorszenie [...]
kejt właśnie dzisiaj to zrobiłem ale od jakiegoś czasu uskarżam się na ból nóg tuż nad stopą, tak o 10 cm długości gdzieś, zmaruje to czasami fastumem, ale wciąż boli, np. wczoraj o 18.00 w kościele, czy dzisiaj o 6.10 na tych marszo-biegach co mam robić? Barakus pozdrawia
[...] trenować. Nie przewidzisz waląc 30 lowa, że koleś zamiast umówienie odebrać na udo wystawi Ci taki blok. "I co z tego, że blok? Kolanem?" - Lowkick na kolano boli... "To przecież koleś który blokuje sam sobie krzywdę zrobi po paru takich akcjach (kolanko do remontu)." - Zapewnie masz rację. "Przy blokach goleniem [...]
[...] CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: jeszcze przed kontaktem z silownia cos z barkiem nigdy nie zbadane widać ze troche odstaje od drugiego ale nie boli ;p ALERGIE: nie PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA:nie ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK INNE DODATKI DO [...]
[...] w lancuch, a jego druga koncowke dokrecasz za plecami -> masz juz 3 sroki ciezkosci. Personalnie tym mozesz bic rekord swiatowy w pompkach na poreczach. Plus oczywiscie nadmiar lanucha mozesz zarzucic na szyje, ale nie ala szubienica, ale opasac nad karkiem. Ciezar nie ma spoczywaj na bioderze, ale pod nim. Im grubszy lancuch tym mniej boli.
mnie po drugim strzale w jedna noge atomica, tak boli dzis ze az kuleje... a dzis strzal w druga noge, jutro chyba na wozku bede musial sie poruszac, jak tak dalej bedzie... Zmieniony przez - WRC7707 w dniu 2009-07-16 16:30:58
Jakiej jesteście subkultury??
