boli w

Mam kontuzję w stawie kolanowym. Mogę wykonywać trening nóg ( nie boli mnie) a przy bieganiu kuleje i nie moge biegać. Czym to jest spowodowane?

[...] 17x5x20, - Wyprosty na wyciągu 3x5x20, - Wyciskanie wąsko 30x5x20, - Francuskie jednorącz 9x5x20, - Wyprosty z linkami 1x5x20, - Łydki (sprawdzałem, czy Achilles nie boli i nie bolał) jednonóż i obunóż bez ciężaru wspięcia 5x20 Środa: - Ściąganie drążka do klatki 4x5x20, - Wiosło sztangą 20x5x20, - Wiosło siedząc 4x5x20, - Ściąganie na [...]

[...] agak ja dzisiaj przymierzałam spodenki krótkie jeansowe,ale nie kupiłam i nie kupię,bo masakra tyłek zlewa się z udami i ten cellulit,który jest straszny dlatego o wiele lepiej wyglądam w spódniczce nie widać tak przywodzicieli ja czachołamacz robię do czoła kiedys za głowę,ale do czoła lepiej wchodzi chociaż czasami uderzę o głowę i boli

[...] tych plecach coś zaczęło dziać. ____________________ TYDZIEŃ XX DZIEŃ 137;-) 28 lipca 2014 poniedziałek O nodze: Generalnie jest ok (w klapkach). Jak chodzę w adidasach to boli. TRENING 8-) T.1. 1.box przysiad 5x6-8 2min 30/40/50/55/55 Podoba mi sie ten rodzaj przysiadu. Zostanę przy nim trochę. 2a.suwnica nogi wasko 4x6-8 bez przerwy [...]

[...] ze sztangą 4x 12-15 22/24,5/27/27 17kg x 15/27x8/x8/32x8 3a powoli, skupienie, kilka pierwszych ruchów inne ułożenie 3b przypomniałam sobie o tym, zeby tu tilta robić. tyłek boli 4a uginanie ramion ze sztangielkami ze skrętem 2x 12-15 3,5kg x 15/ x10 4c wyciskanie wąskie 2x 12-14 12kg x 17/ 14,25kg x 15 4a ciepło w biceps, bez progresu 4b o [...]

nmo jasne przez czuje ze mnie boli i tonie 1 raz jak zaczynam ten swoj mini cykl !! i naprawde mnie boli teraz juz nie ale w okresie jakis 30 min od zazycia nieraz tez od odzywek mnie boli glowaale tylko od Stackow typu cell pump lub xpand

nawet dwa razy dziennie w słoiku na taki pomysł jeszcze nie wpadłem własnie wróciłem z przeprowadzki. masakra. Głowa boli + ręce + plecy zjadłem jajecznice łyknołem clenburexin i szykuje sie do wieczornych aero.

[...] ajazy, i tak bylo :-)) Krotka wymuszona przerwa od siadow i wczorajsze robienie 8 serii roboczych na tzw zapalenie pluc dzisiaj czuc juz od pierwszych minut 8-O Takich boli to fans sie nie boi, bo takowe fans zna ;-) dni coraz krotsze, na dwa/trzy wieczory polecam; "bogaty ojciec, biedny ojciec", nie wiem czy nie za wczesnie na takie [...]

[...] moja interpretacje, bo dla niej nic nowego - jestesmy razem bo jestesmy szczesliwi razem i nikt nikogo na lancuchu nie trzyma. To interpretacja drugiej czesci a pierwszej; fansa nigdy nie boli glowa ;-) Tsu, albo chlop Viki ma z ta glowa jak ja ;-D swoj chlop znaczy a nie kalesony :-)) Zmieniony przez - fanss w dniu 1/4/2019 12:56:32 PM

Czołgu, opuszczaj sztangę poniżej sutków...nie na obojczyki. To ma kolosalne znaczenie. Pilnuje tego. Nie wiem jak jest w górnej fazie ale na dole jest poniżej. A barkiem się nie przejmuj bo on bolał już zanim zacząłem wyciskac. Czasem boli mocniej, czasem lżej ale rozgrzac muszę go zawsze żeby swobodnie nim ruszać

[...] mogłem się wstrzelić, zaraz film przeanalizuje Wl 6x3x112.5 śmiało, trzy serię z zatrzymaniami, za krótkie przerwy bo mnie spompowalo okrutnie Pnp3x6x10 do 70kg droga daleka ale nic nie boli więc będzie progresowane Mcnpn 3x6x120 żeby hejt na moje małe dupsko się skończył ;-D Z obserwacji ostatnio na forum, zaczynam wierzyć w męską menopauze.

No jeszcze trochę boli. nie zapominaj że idziemy wg nowego przelicznika. A przy nim bym musiał 100kg więcej zrobić ;-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-04-05 10:54:50

[...] 60/8, 75/6, 90/6x6 Przysiady przednie 65/8, 75/3x6 Uginanie nóg 85/3x8 Przywodziciele 3x8 Brzuch Wyciskanie na barki - dobrze poszło.Większe ciężary to i bark trochę boli ale tylko w pierwszej serii.Potem jakoś się wszystko ustawia i jest OK. Unoszenie na boki - ciężar ten sam.Po wyciskaniach barki trochę zmęczone i nie chcę ich za mocno [...]

[...] w pierwszej kolejności trzeba spróbować a później komentować. Jeszcze lepsze efekty miałem kiedy miałem glutaminę z syntraxa 500gram. Polecam. Też powoli próbuję siady, na chwilę obecną kolano nie boli także dobrze rokuje na przyszłość. Progresik z ciężarami jest. Tak trzymaj. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-02-15 13:25:07

[...] lustrem ćwiczyć to jest OK .Z małym ciężarem też da radę ale wtedy nie zejdę na wymaganą głębokość a płytkie siady mnie nie interesują.Jak mam większy ciężar na plecach to spokojnie schodzę głębiej ale wtedy biodro boli. Rozciągam się regularnie więc może za jakiś czas już ładne siady będą. Giaur - jakoś nie pomyślałem o podkładkach za bardzo

[...] żadnej różnicy niż bym miał siadać bez podstawek.Myślę,że to kwestia przyzwyczajenia.W dodatku coś tam chyba w sobotę z sumo-siadami przekombinowałem i jakieś ścięgno mnie boli przy rozciąganiu po wewnętrznej stronie uda.Ale siady robię bez problemu. Chyba wywalę siad przedni.Lekki dzień ma być lekki a siady przednie dają mi nieźle w [...]

[...] tylko przy jakimś obciążeniu więc sam nie wiem jak to jest. Dobrze, że wyjaśniłeś mi sprawę z RTG. Zaczynam coraz bardziej myśleć, ze to po prostu z przeciążenia. W sumie boli mnie tylko przy siadach poniżej 90stopni a na co dzień jest ok. Może trochę źle zrobiłem , bo tydzień po skończeniu rehabilitacji zabrałem się za delikatne siady z [...]

Mała, wiesz co masz zrobić? Pokazać śrokowy palec i kontynuuować po swojemu. Nic tak nie boli, jak sukcesy kogoś, komu się przez złośliwość źle życzy/wróży. "Moja" Misworld na przykład, była przedmiotem drwin w stylu "nigdy nie schudniesz, bo za dużo żresz". I wiesz co? Minęło trochę czasu i teraz ją o ankoreksję posądzają, bo tak schudła |-) [...]

Hejka. .... ostatnio naczytałem się na temat, "nie kulturystów" na tym forum, więc póki co prowadzę swoje skrupulatne rozpiski, wypiski itp :) ... co masz dokładnie na myśli?Czyżbyś przechodził chwilę załamania? Co do łopatki to nie mam pojęcia czy jest współzależna od lordozy bo nie jestem lekarzem ale myślę że znalazłeś "sprawcę" twoich bóli [...]

Mera ubytki w pasie i biodrach boli, ze w biuście też Babski dół najwolniej schodzi, ale dasz radę Poza tym tak jak Obli mówi, co z faza cyklu? Trzymam kciuki dalej