boli w

[...] kupilem wit C i cos na przeziebienie takze oby bylo lepiej, po rozmowie z Radkiem micha bedzie wygladala tak: 5 jajek 4x200g piersi + 25g tluszczu + warzywa (malo) 5 jajek i tak cisne 2 tyg pozniej mozliwe ladowania raz w tyg ok 400g ww zamiast ostatniego posilku nie ma, ze boli, od jutra gloduje %-) a teraz jakos sie zmusze i biore za projekt..

i jak?? bardzo boli?? bo slyszlam ze w nosie najbardziej bo tam najwiecej nerwow... napisz mi jak to bylo jak przebijali i czy boli bo siostra ma zamiar przebic :]

no racja :) gojenie najwazniejsze :D bo jak boli to masssakra :P wiec pozdrowka dla wszytskich z kolczykami w pepku a szczegolnie dla tych ktore wlasnie boli :D dacie rade i juz niedlugo przestanie :)

[...] ok 900 mg dziennie . To butelka za 36 $ (licząc własne zamówienie ze stanów + wysyłka) starcza na ok 7 dni czy wychodzi 6-8 opakować czyli między 250-300 $ . A to już boli. Tak więc jeśli komuś zależy tylko na szybkim złapaniu masy w krótkim odstepie czasu 1-ad + 4 -ad jest niezastapione. Wszystko zależy od wyznaczonych celów do jakich [...]

[...] jakieś szwedzkie kiełbasy na ciepło, panierowane rybki gdzie główną rolę gra panierka, puree ziemniaczane z pudełka itd. Praktycznie nie ma co do ust włożyć. Brzuch mnie boli potem już do wieczora, masakra. Od wczoraj już sobie coś kupuję ale dobrze też zjeść coś na ciepło w ciągu dnia szczególnie jak się cały dzień w zimnie stoi. No nic [...]

[...] rozpoznawczo. Niestety często nie udało się utrzymać tempa i zrobić zadanej ilości powtórzeń. Jedno po drugim ćwiczenie na górę mnie przerosło :-) Wszystko mnie oczywiście boli do teraz. Pompki robię naprzemiennie z jedną prostą jedną ugiętą ręką. Na razie strasznie to koślawe było i po 5 powt wymiękałam. Do face pulls muszę wziąć swoja gumę, [...]

[...] sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc jej bo boli jak sam skurvysyn. Pomocy bo nie wyrobie, matka wróci z roboty, igla w dupe za***ią mnie...

[...] zza głowy 3x12 (8kg) Chodzi o wyciskanie francuskie, prawda? Lepiej robić to stojąc czy siedząc? 5a. Thusters 3x15 (4kg) Totalnie nie wiem co to za piekielne ćwiczenie, ale już czuję jak boli %-) Będę wykonywać ze sztangielkami. Na coś szczególnie zwrócić uwagę? 5b. HT na jednej nodze 3x15 (10kg) 5c. Mountain climbers 3x15 Pieeeeeekłooooo! %-)

[...] genetyczne i takie skłonności są dziedziczne. Tyle że przypadki znane mi w mojej familii działy się w wieku >50 lat a ja mam lat 24. Teraz sytuacja wygląda tak ręka nadal boli cały czas a w trakcie wykonywania jakiejś pracy nią i przez jakiś czas po jej wykonaniu boli dosyć mocno, ruchomość dłoni zginanej w nadgarstku zmniejszyła się do max [...]

[...] jeszcze się nie wyleczyłem do końca po piątkowym ataku sam nie wiem czego. Wstępnie myślałem, że to alergia, ale chyba to był jakiś wirus. Dziś już gardło prawie nie boli, zatoki już chyba w miarę czyste, katar tyle o ile, czasem sobie kaszlnę. Psychicznie jestem trochę rozbity, rozkojarzony. Także trening taki sobie, ale chyba jeszcze [...]

Jak juz ktos napisal, wystarczy za duzo wbijac w te same miejsca i sok sie nie wchlonie, a nie raz nic boli a jakas gula jest nawet kilka dni, i h** wie co tam siedzi, jak czujesz takie miejsce to nie wbijasz, jakbys mial to na nodze to pewnie bys ominal, a ze baba robila szota to moze zaj**ala wlasnie w taka gule nie ma reguly na to, grunt ze [...]

[...] 20x8kg / 20x8kg / 20x8kg 4. Wspięcia na palce stojąc 4 x 15 5. Wspiecia na palce siedząc 4 x 20 OGOLNE ODCZUCIA Dobry trening, dodałem lekko w wycisku hantli, ale ten bark boli, więc nie ma co szaleć,po kilku godzinach jeszcze czułem mocno grubą klatke, lubie takie treningi [...]

[...] juz jakies 20cm, nie wiem co za chuy chyba mi noge utna najlepsze jest to, ze nie mam chwilowo ubezpieczenia i nie moge nawet lekarza zapytac co to. wyglada dziwnie. nie boli, czasem swedzi. nie wiem czy cwiczyc z tym, to chyba nic wielkiego, ale jakies dziwne. dzis waga rano 103kg wiec podtuczylem sie przez te kilka tygodni, bez sensu w [...]

[...] kolana źle obciążone... generalnie podobna historia. Postanowiłam zaryzykować ćwiczenia z piłką i sztangielkami w domu i o dziwo nic nie chrupie, nie przeskakuje i nie boli :-D Teraz powolutku przerzucam się na trochę wolnych ciężarów i dalej nic się złego nie dzieje. Sporo przysiadów z i bez obciążenia robię - nawet poza treningiem, żeby [...]

2 Odespałam dziś cały tydzień wstawania przed 5. W końcu kupiłam blender i rzekomo bezsmakowego wheya (mi to przypomina mleko w proszku) \-) Ale okropnie boli mnie głowa, chyba wypijam za mało wody. Pójdę umierać pod kołdrą, jutro dalsza część przygody z fabryką słodyczy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5914fd3479fb44138e12e9cd264711c8.png Zmieniony [...]

[...] wczoraj w torbie znalazł się tylko jeden ;) Ciężary jak dla mnie były naprawdę spore i w końcowych seriach ciężko było z chwytem tak dłonie bolały. No ale cóż nie ma że boli i jedzie się dalej :P Triceps: 1. Prostowanie ramion na wyciągu stojąc (drążek łamany) - 3 serie (12- 8 ) 2. Wyciskanie ciężaru zza głowy siedząc na maszynie - 3 serie [...]

[...] jest uszkodzona łękotka ale gdy poszlam do ortopedy stwierdzil ze nic tam niema . Kazał mi robic cwiczenia. Nie umie zgiac nogi lub wyprostowac. W nocy bardzo mnie boli a w dzien kuleje. Mam tez tak ze raz mniie nie boli a nagle bol powraca.Dawałam bandaz elastyczny smarowałam mascią ale to nic nie pomaga co robic wybrac sie do innego [...]

[...] Za bardzo odpoczęłam, zaczęłam za mocno i prawie umarłam %-) Myślę, że gdyby nie mostek, to na odcinku całkiem płaskim lepiej by to wyszło. Zapomniałam już, jak szybkość boli i jak bardzo jej nie lubię #-P Jedyna myśl w głowie - ja chcę wrócić do moich dłuuugich, spokojnych biegów ;-) /SFD/2021/3/29/cc293caff18e403596cbc56f434ebc7c.jpg [...]

[...] bede musial udac sie do lidla po jakoms siarke;/ Tak wiec dzien dzisiejszy olny od treningu, za jakies 30min zrobie serie brzuszkow i przedramie. Pozniej musze jecahc do kuzyna na urodziny...Na stole pewnie jak zwyukle kupa ciasta, znowu bede musial klamac ze brzuch mnie boli Piszcie cos, bo glupio sie pisssze do samego siebie Pozdrawiam.

Basta-Ladnie to bedzie sie prezentowal zaaaa 6-7cm A Prison normlanie miazdzy..!juz 2serie ogaldam.. Pzdr. Banan-Dzieki!Fajnie ze wpadlesDo ciebie tez teraz zagladam.. Pzdr. Trza cos dzis porobic..!Mam na plytkach pare nowych filmow!Min.Rockiego, ale nie wiem czy nie lepiej isc na to do kina.Ok koniec spamu. W koncu Weekend.. Wczoraj bylem na [...]