boli w

[...] ze wszystko mi latwo i bezbolesnie przychodzi. To nie tak, poprostu nie mam takiej swobody dzielenia sie swoimi slabosciami, nie zawsze potrafie opowiedziec ze cos mnie boli, ze mi sie nie chce.. Gdy doskwieraja mi jakies bole, gdy pogoda za oknem krzyczy nie ubieraj butow, siedz w domu ! - ogladam cos z mojej kolekcji motywacyjnej, i od [...]

W praktyce - na zwyklym siodle ( bialy fizik ) siedzimy kroczem. O kur.. Wyobrażacie sobie co może z takim siodełkiem zrobić gość, który nie przeczytał instrukcji? To wycięcie... Boże... Boli na samo wyobrażenie :-D Wyglądają te siodełka jak gadżety masochisty.

Niedziela, a wiec wybieganie. Pierwszy z dzisiejszych treningow. Powoli rosnie dystans po przerwie, jest tez dzis piekielna konsekwencja - treningi niedzielne maja byc w tlenie, 100%, i takie teraz beda. Boli taki trening, bo trzeba umiec biec tak powoli gdy zwykle troszke szybciej sie drobi nogami, ale wszystkiego trzeba sie nauczyc, jak ma byc [...]

Wczoraj nie dałam rady zrobić trening A , za bardzo bolał mnie brzuch (nie wiem co się z nim dzieje , boli jak cho lera a @ jak nie było to nie ma). Za to dzisiaj jestem na przeciwbólowych i zrobiłam ten trening : trening A 1) Wznosy nóg z leżenia 15x , 14x 2) Wspięcia na palce obunóż 15x 9kg , 15x 9kg 3) Przysiady klasyczne z hantlami 15x 9kg , [...]

[...] się na siłach , przy 3ciej już jest mi dosyć ciężko. Będę tłukła ten trening jeszcze długo , w swoim tempie i mam nadzieję że nic nie szkodzi ;-D EDIT: Podbrzusze nadal boli więc może zgubione w kwietniu @ wróci niebawem , a czuję że tak bo mam "płaczące" dni :-D Czy wesoło , czy radośnie , czy smutno , czy złośliwie - chce mi się ryczeć [...]

[...] bo od zeszłego tygodnia nie idą mi treningi , a choroba przez ost. tydzień jeszcze to pogarsza. Mam głos jakbym przechodziła mutację , w trakcie dnia gardło w ogóle mnie nie boli ale w nocy i rano to jakaś porażka. Jeżeli jutro wstanę znowu z tym problemem to przejdę się do lekarza , bo w sumie od 7dni jestem na lekach na przeziębienie to już [...]

[...] @-)) szorowałam 3 godziny , non stop w ruchu machałam łapami , mopem itp. Więc chyba mogę to zaliczyć jako tako aero (zmachałam się niemiłosiernie i jestem padnięta , boli mnie cholernie kręgosłup @-|). I nie chcę się nad sobą rozczulać , ale nigdy nie miałam problemu z wyskakiwaniem pryszczy poza obrębem twarzy , a kilka dni temu [...]

[...] na pogotowie. Pielęgniarka dała mi hydroksyzynę i poszłam do domu. Byłam otępiała , senna , było m iwszystko obojętne , bolała mnie głowa ale jakieś 30 min temu przeszło wszystko (tylko jak się schylam to boli głowa). Mam zamiar przebadac się tj. zrobić wyniki krwi , pierwszy raz w życiu zbadać cukier, no i czeka mnie wizyta u kardiologa.

[...] walę oliwę z kielicha i zapijam trochę wodą. Twaróg posypuję solą i pieprzem- soli raczej mało, ale dużo pieprzę - nie ma w tym nic złego? W którym momencie ruchu Cie boli? Nie unosisz za wysoko? Do ucha nie wyżej. Może powinieneś wzmocnić rotatory barków. Boli tak już od połowy ruchu, największy ból przy maksymalnym uniesieniu. Dla mnie [...]

20.03 - DNT Słaabo z jedzeniem, brzuch mnie już boli przed okresem, zebrać się coś nie może, samopoczucie standardowo gorsze, a ten pieron nie wiadomo, na co czeka }:-(( Aha, to nie był rosół, tylko krupnik z kaszą i warzywami, ale orientacyjnie wpisałam rosół, bo krupniku nie ma ;) płyny: woda 1 l, kawa x 3 warzywa: mało - marchewka wliczona, [...]

[...] zero-_- po którym brzuch się zrobił uwaga... miększy ... Zauważyłam że w nocy mój brzuch robi się miękki i bez wzdęcia w miarę ale rano znowu twardy mimo wizyty w WC i boli jak wciskam. Do tego włosy wypadają -_- Miska na dziś: +woda 3l +kawa x4 czarna +biotebal, trilac Jutro idę na siłkę mam już dość nauki idzie zwariować. [...]

ekh, hmm, wciąż bez treningu (niestety, nieplanowane zajęcia popołudniowe o dużym priorytecie), od razu piszę, że nie wiem jak dziś będzie, bo łamie mnie w mięśniach, boli głowa i chyba się nieco przegrzewam. Ale chociaż miskę wrzucę, by nie narobić zaległości. Wtorek, 02.112010, Dzień 9. Dieta 1. 6:00 owsiane (50g), orzechy włoskie, nitroprogen [...]

[...] zanim przypomniałam sobie, że przecież cały dzień bolały. Czy organizm może wytwarzać alkohol z normalnej diety? Bo mam jakieś takie dziwne odczucia. Dobranoc ----------- Chcę tylko z satysfakcją dodać, że teraz boli mnie również pod łopatkami (m.in.), ale to już z dojrzewających 'zakwasów'. Zmieniony przez - loferne w dniu 2010-11-05 07:32:52

[...] Najfajniejsze było to, że mój zgubiony gdzieś power wrócił Aż chce się żyć. A, i przy okazji: zakwasy wyparły przeziębieniowe łamanie w kościach . Niestety gardło dalej boli i płuca też trochę wypluwam. Tak się zastanawiam, ile musi być przerwy między porannymi aerobami/interwałami a treningiem siłowym, bo tak mi się jutro dzień kreśli... I [...]

[...] 27% ... 35% ... 40% W poniedziałek byłam na basenie, było fajnie, nawet się zmachałam, tylko pod sam koniec coś sobie k.. naciągnęłam(?) i teraz boli między kręgosłupem a łopatką. Tak więc rozciągam się i liczę, że wkrótce przejdzie. Przeszło! Aż się nie spodziewałam, że tak szybko. I podsumowanie pierwszych dwóch [...]

[...] - 3x15 (30kg, 35kg, 40kg) ha, i dopiero 40 zmusza brzuch do takiego spięcia że nie czuję pleców 10. brzuch: skręty tułowia na twisterze 3x15-20 A dziś od rana wszystko mnie boli. I ostatni tydzień na wadze: 62,4kg (-0,3kg, co uważam za niezły wynik, biorąc pod uwagę, jak był kulawy, bo tylko 1x siłownia i 1x normalne aero). Poza tym mam [...]

[...] mocno angażując barki . Przy tej szerokości rozstawu rąk , opuszczenie sztangi dotykając klatki jest bardzo bolesne dla barków , przez których ból nie mogę spać (nie boli jak trzymam rękę pod poduszką). Mogę zmniejszyć zakres ruchu , albo zmniejszyć szerokość chwytu . Wiosłowanie w opadzie tułowia 27 kg x 15 41 kg x 15 65 kg x 12 [...]

[...] piersiowe nieco mocniej. Wydaje mi się, że w okresie masowym dość mocno ją przerobiłem, a teraz bez supli w ogóle jest tak chuyowa regeneracja, że wszystko w sumie mnie boli :-D motywacji do treningu tez mniej, ale tak musi być. Wchodzę na siłkę, daję bodziec i wychodzę. Nie spinam się, bo też chcę psychicznie odpocząć od ciągłej presji [...]

[...] głowy (zapłatą za to niestety była mocna kasacja pamięci, teraz trudniej mi się uczyć i ogólnie przez ten czas czułam się trochę jak zombie, ale cieszyłam się że już nie boli). Przed tamtym leczeniem prowadziłam dokładny dziennik, lekarz stwierdził, że nie są to typowe migreny, tylko bóle o charakterze migrenowym (np. nigdy nie wymiotuję, za [...]

Doczytałam się tu, że po skończeniu A6W trzeba odczekac 6 tygodni żeby zacząć trening od początku. Czy to nie zadługo? czy mięśnie nie osłabną? Chciałam też zapytac czy w trakcie tej 6cio tygodniowej przerwy moge robić ćwiczenia Pilates na mięśnie brzucha? (brzuszki odpadają, bo muszę ich zrobić chyba z 400 żeby poczuć jakiś ból, a kark boli :-/)