Kurde jak leze i sie opre o łokieć lub leze na barku to potem 2tygodnie strzela i boli. Biore glukozamine 1000mg. Najpierw prawy bark tydzien mnie bolal a teraz lewy.
Mnie na hgh tez boli łokieć %)Pewnie trenujesz cały czas, tak jak ja.Wiem powinienem zluzować z ćwiczeniami ale trudno tak z dnia na dzień nic nie robić
W bicku to doms, łokieć to pewnie skutek braku rozgrzewki, odpuść trica w ćwiczeniach które powodują ból, u mnie to było wyciskanie francuskie leżąc na prostym gryfie, uzywajac mocno łamanego już tego nie mam. Dziwne tylko, że już po dwóch tyg boli, musisz coś mocno robić nie tak.
[...] (miał na myśli zdrowaśki) . Słyszy odpowiedz - snikersa , nagle wydobywa sie głos , - a biskup mi dał czekolade Przychodzi facet do lekarza. - Panie doktorze, bardzo mnie boli łokieć. - Proszę jutro przynieść mocz do analizy. Zdenerwował się facet, bo co ma wspólnego analiza moczu z bólem łokcia. Postanowił zakpić sobie z lekarza i do naczynia [...]
W tym tygodniu polecę na tym fbw, a później rozpisze cos na a i b i dam znowu do oceny. Niestety francuskie odpadają, bo strasznie mnie boli łokieć, gdy wykonuje to ćwiczenie. Pomyśle o wyciskaniu wąsko . Pozdro! :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] cwiczylem 2 tyg spiltem , mialem problem pogrzeb i 1tyg nie cwiczylem i tak jade 4 tyg i jest git ale sila nic nie przybywa ale teraz silowalem sie na reke i lokiec cos mnie boli wczoraj nogi zrobilem na maszynach i nie wiem czy dam rade cwiczyc rece dzis dlatego myslalem ze tydzien nie cwiczyc co czytalem bo mowili ze przechodzi okolo tygodnia [...]
[...] Muszę jednak z przykrością przyznać, że raz, jak byłem u ortopedy na ściągnięciu krwiaka z uda i przy okazji spytałem go o problem z łokciem, to powiedział, że skoro mnie boli łokieć na treningach, to powinienem sobie w ogóle odpuścić SW (!). Nie jest lekko ze specjalistami, ja na szczęście mam ubezpieczenie z pracy, więc mogę chodzić od 1ego [...]
Ja tez tak mam od dluuuuugiego czasu. Najwazniejsze jest ze nie boli. Często jak sie szarpie na rekord w wyciskaniu chwila koncentracji i napiecia w garazu wszyscy w skupieniu i ciszy obserwuja i jak juz zaczynam podnosic i mi zacznie chrupac lokiec zaczynaja sie wszyscy smiac i mnie ciezar gniecie ;)
Mnie już kilka miesięcy boli, łokieć tenisisty. Kiedyś to miałem w prawej ręce i samo przeszło. Teraz w lewej, pytałem rehabilitantkę co lepsze krio, prądy czy ultradżwięki. Powiedziała, że to ostatnie a do tego robić okłady lodem.
Mnie już kilka miesięcy boli, łokieć tenisisty. Kiedyś to miałem w prawej ręce i samo przeszło. Teraz w lewej, pytałem rehabilitantkę co lepsze krio, prądy czy ultradżwięki. Powiedziała, że to ostatnie a do tego robić okłady lodem. sama fizykoterapia nie będzie wystarczająca
[...] Prawdopodobnie było to spowodowane przeprostem łokcia. Kupiłem silną maść(traumon) i ćwiczyłem w opasce uciskowej- obecnie łokieć mnie nie boli. Ale teraz problem jest taki, że bardzo mi strzela, jak np zginam rękę, albo wyprowadzam cios. I teraz co proponujecie? Udać się od razu do ortopedy? Wizyta u ortopedy [...]
chlopak ma osiagniecia... szybko rosnie w sile i szybko sie rozbudowuje... dlatego jezeli twoja starsza jest lekarzem to nie powinines sie martwic o zdrowie... dla mnie jezeli cie nic nie boli powinines cwiczyc... ale z umiarem zeby ten lokiec sie przyzwyczaile do stosowanego ciezaru...
Mnie boli od wewnętrznej strony, czytałem o tym i piszą ze łokieć golfisty. Na następnej wizycie zapytam jak to się nazywa, moze tylko cos tam naciągnąłem i to jest chwilowe/jednorazowe. A co myślicie żeby tylko małymi ciężarami trenować? Nie chce nic na siłę robić jak mówicie zeby lepiej ten miesiąc odpuścić. To może dwa razy w tygodniu jakieś [...]
[...] mam klopoty od 16 roku zycia, jak cwiczylem kunf-fu to sobie jakos go uszkodzilem i wewnatrz torebki stawowej mam jakis odprysk czy cos, Jak go nadwyreze to mnie piekielnie boli i mam ograniczony zakres ruchu w lokciu ale zawsze mi mija po 1 tygodniu albo cos kolo tego. Mialem miec go w polsce operowanego ale mi sie nie usmiechalo dawac lokiec [...]
[...] prostej rece i koles machnal jakos reke i mnie trafil idealnie w lokiec troche go przeprostowujac, ale i tak go zabalachoawlem potem ;-))) Wczoraj bylo w miare ok, a dzis boli jak wyprostuje do konca. Zrobie sobie oklad jakis, potem masc, sciagacz i jade na trening :-) Twardym byc trzeba ;-) PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi [...]