bola mnie

Hm bolą mnie już trochę więc postanowiłem to sprawdzić i kiedy walczyłem nawet z tym cięższym na 20, 30 % w ramach jeszcze rozgrzewki to było OK ale kiedy zaczęliśmy walczyć już tak na 70, 80% to po walce zacząłem odczuwać ból w zgięciach łokciowych i tak już było przez cały trening każda próba walki z nim nie miała sensu ale wziąłem sobie [...]

"mam problem a mianowicie bola mnie lydki a dokladnie piszczele" to cholera wie czy lydki czy piszczele

[...] jogurtow i przetworow mlecznych dziennie, ze szok :) po prostu lubie to ale nie zdawalem sobie z tego sprawe, ze to tak obciaza moje nerki. No ale nic, fakt faktem plecy bola mnie o kilku lat i przez mysl mi nawet ot nie przeszlo, ze to moglyby byc nerki xD no nic, zobaczymy. Zastnawiam sie jesli mialbym piasek w nerkach albo kamiec, to czy [...]

Mięśnie brzucha bolą mnie tylko podczas robienia treningu,a po nie odczuwam bólu ;)

HIHIHI no fajnie Faluś fajnie tylko że ja przy niej wymiękam :) Dziś zmiana intensywności i dużo skakanki ma być aha bardzo bolą mnie nadgarstki szczególnie po wyciskaniu francuskim czy rękawiczki pomogą?

[...] niewielka ale zwsze EDIT: dodam swoj sposob ja mam wszystko w porzadku ale tez jak wykonuje cwiczenia na plecy czy to wioslowanie czy martwy ciag nawet dobra technika to bola mnie plecy czy to kregoslup ostatnio zauwazylem ze gdy po sesji treningowej sie rozciagam, poraobie skreto sklonow i powisze na drazku powyginam sie to jest dobrze ;) ja [...]

Aktualnie ważę 82 kg 180cm. Nie bolą mnie mięśnie klatki, a raczej barki trochę czuje. Ogólnie czuje pompę mięśniową jak robię klatkę choć zauważyłem że rozpiętki dobrze że chodzą a płaska sztanga tak średnio.

ja na razie przestalem wyciskac na plaskiej, bola mnie barki i przez to mam mniejsze odczucia w klatce, hantelkami tylko robie

Osobiście nie robię wyciskania zza karku, bolą mnie przy tym barki, wolę wyciskanie z przodu. Spotkałem się z opiniami że nie jest to ruch całkiem naturalny. Na Twoim miejscu nie opuszczałbym sztangi do oporu. "Poproszę dwa piwa albo nawet trzy"

ja wlasnie robie sztangielkami bo po sztandze strasznie bola mnie nadgarstki ... i wlasnie po plecach ... wczesniej robilem po bicepsie ale jakos tak dziwnie bylo .. a jak zaczelem po plecach robic to lepiej ... no i zrobilem sobie paski i uzywam ... i owiele lepiej mi to idzie .. ale wszyscy mowia zebym olal paski bo pozniej nie bede mogl zrobic [...]

Dziękuje za odpowiedź dieta jest:) a nóg nie ćwiczę bo mam problemy z kolanami:/ czasami ćwiczę łydki ale to naprawdę sporadycznie bo później bolą mnie kolana. A jak po tym planie mogę ćwiczyć? bo nie mam zbytnio pomysłów, mogę znowu wrócić do planu klatka+triceps grzbiet+biceps ? Mam jeszcze jedno pytanie dotyczące intensywności treningów, czy [...]

Środa 17.08.2011 r Plecy, Triceps Plecy - MC 4s 10x83kg / 8x88kg / 6x93kg / 4x104kg - wiosłowanie sztanga 4s 10x40kg / 10x45kg / 8x45kg / 8x50kg - szrugsy 3s 10x60kg / 10x71 kg / 8x75kg Tricpes - wyciskanie wąsko 4s 10x50kg / 8x54 kg / 8x59kg / 5x64kg - wyciskanie francuskie 3s 10x16kg / 10x20kg / 8x25kg - pompki odwrotne 3s 10/8/8 Trening [...]

jak w temacie cwicze na silowni rok od jakiegos czasu bola mnie plecy w górnej czesci po prawej stronie wzdloz kregoslupa ból ciágnie sie az w okolice szyi sadze ze to naciagniecie miesnia czworobocznego czy od razu musze udac sie z tym do lekarza czy sa jakies domowe sposoby na wyleczenie tego ? Możesz na początek trochę go rozluźnić jakimś [...]

No właśnie od samego propa i to po 5 strazałach. Na razie mam tylko ten Tamoź może być - jak go dać ewentualnie do czasu aż dostane Symex i Cabaser? No właśnie bola mnie suty

Hmm, co wy na to żebym do swoich posiłków dorzucił więcej owoców i warzyw, zaczął jeść makarony ryże kaszy, czy kasze :D , a narazie sobie daruje odżywki , tylko witaminy i coś na kolana , bo od treningów karate( rozciąganie kopanie ) bolą mnie kolana : ( może coś ktoś poleci ? A no chyba że jakiś gainer w czasie pracy czy potem szkoły ? Co wy na [...]

Hmm, co wy na to żebym do swoich posiłków dorzucił więcej owoców i warzyw, zaczął jeść makarony ryże kaszy, czy kasze :D , a narazie sobie daruje odżywki , tylko witaminy i coś na kolana , bo od treningów karate( rozciąganie kopanie ) bolą mnie kolana : ( może coś ktoś poleci ? A no chyba że jakiś gainer w czasie pracy czy potem szkoły ? Co wy na [...]

Nie no co za koles ***ne hehe jezeli to jest dla ciebie wazne sprawa to sobie je cwicz nawet codzinnie olewam to. MOja sprawa. bola mnie i nie cwicze proste? napisac ci to inaczej?? hehe moze nie rozumiesz po polsku. A to ze soga dam to nic nie znaczy. rusz troche bania człowieku i nie madruj sie tak. Bo nic wielkiego pewnie nie osiagnełes w tym [...]

A i mam jeszcze pytanie ,poniewaz po joggingu bola mnie okolice kostki. Czy to znaczy ,ze moje stawy sa przeciazone ??

[...] temu. Po czym odblokowywałem się "ANABOLIC XTREME ADVANCED PCT HARDCORE ACCELERATOR" przez miesiac zjadlem puszeczke. Ale pojawilo sie ostatnio male gino i bola mnie sutki jak dotykam. Zamówiłem nolvadex ale bedzie w ciagu 2-3ech tygodni. Czy to jeszcze coś pomoże bo to bedzie juz prawie 3 miesiace po cyklu i 2 miesiace po tym [...]

Czy ta same kuracje (masci)moge stosowac w okolicach klatki piersiowej? Strasznie bola mnie zebra i miesnie tak w okolicach krzyza, mysle ze spowodowane to jest tym ze czesto jestem zucany na mate na plecy albo np. gosc wazacy ponad 100 kg siada mi na klatce. bule w dolnej czesci kregoslupa(mniej wiecej prostownik grzbietu-nie kregoslop ale [...]