bol posladka

Dzień 39: Długie spanie, latanie po bankach i pocztach, granie, trening, sprzątanie. Czekam na poniedziałek, na wyniki matur, potem na wyniki rekrutacji, gdy już wszystko będzie jasne zajmę się szukaniem mieszkania, potem meblowanie itd, przynajmniej nie będę się tak nudził. Dieta: Taka sobie, ale się starałem. Nie chciało mi się mięsa [...]

[...] mocniej skupiać się na rolowaniu i rozciąganiu okolic pośladka/ biodra (prawa strona, ból w prawym kolanie). Biodro stało się bardziej "mobilne", a i kolano przestało boleć w ciągu ostatniego tygodnia przeskakiwanie było coraz "cichsze" , a przez ostatnie 3 dni nie było go wcale :D Wydaję mi się, że wpadłam na właściwy trop :) W [...]

Pieczenie góry pleców a w dole przy przy pozycji pochylonej czuje jakby ktoś mi położył z 40kg obciązenia na dół pleców. Ból po lewej stornie klatki piersiowej (w środku) rozrywający ,ściskający. Siła i wytrzymałość w lewej ręce jest mniejsza niż prawej. Czasami dochodzi też pseudo rwa od pośladka w prawej nodze ale mało odczuwalne. Właśnie robie [...]

Witam! Dzisiaj już w Warszawie, więc powrót do rzeczywistości {{:-( Podczas podróży nie odczuwałem już tak jak zwykle pośladka więc współpraca z fizjoterapeutą zaowocowała :-) Pogoda dopisuje- jest sucho, więc praca będzie w miarę przyjemna. Niestety dzisiaj wypiska będzie dosyć sucha, bez filmików, bo zapomniałem telefonu :-PP Później może wrzucę [...]

*5 min rozgrzewki-bieg 2 serie: -wypad z ciężarkiem nad głowę 2,5 kg 10 razy na każda nogę -przysiad z dwoma ciężarkami na wysokości klatki 1,25 kg 10 razy -pół-wypad z 2 ciężarkami powyżej ramion 20 razy -na piłce pod barkami, 2 ciężarki 2,5 (ćwiczenie na klatkę) 20 -Wiosłowanie ciężarkami w opadzie 10 razy 2,5kg 20 na macie -podnoszenie nogi do [...]

Powodów może być wiele np. nadwyrężyłeś prostowniki grzbietu w odcinku lędźwiowym, jesli ból promieniuje do pośladka, uda czy łydki jednej z kończyn dolnych może to być rwa kulszowa, ból ten może być także spowodowany dysfunkcją nerek np. kamica nerkowa. Jak widzisz powodów może być wiele bez szczegółowego badania ciężko stwierdzić co Ci dolega.

ja odczuwam ostatnio bol podczas przyciaganiu mocniejszym stopy do posladka:) w dole podkolanowym...moge skakac...biegac..nic mi to nie przeszkadza:) przysiad tez moge robic i nic sie nie dzieje... ale jednak podczas przyciagania boli dosc mocno... ANY IDEAS?

DZISIEJSZE OBWODY RANO (W NAWIASIE PRZYROST WZGLĘDEM UBIEGŁEGO TYGODNIA): bic lewy 35.5 cm (bz) prawy 34.8 cm (bz) klatka luźna 104.5 cm (bz) udo lewe (w najszerszym miejscu, ok 2, 3 cm pod fałdą pośladka) 58 cm (-5 mm) udo prawe (j.w.) 60 cm (bz) łydka lewa 38.2 (-3 mm) prawa 39 cm (-2 mm) przedramię lewe 29.8 cm (- 2 mm) prawe 29.8 (- 2 mm) [...]

Zła technika podczas przysiadów, promieniujący ból od pośladka do prawej nogi, w szpitalu powiedzieli zebym odpuscil sobie na jakis czas cwiczenia przy ktorych odczuwam ten ból

Siemka! Jestem 18 dni po artroskopi kolana,mialem uszkodzoną przyśrodkową łąkotke i naderwane przednie wiązadło krzyżowe.Lekarz twierdzi że teraz będzie już wszystko ok.Przepisał mi 10 zabiegów laseroterapi i krioterapi,póżniej mam się zglosic na kontrole.rehabilitantka kazała mi rozciągać wiązadło i ćwiczyc czworogłowy.Zna ktos jakieś dobre [...]

Gregor a tego nie wiem, ale jak wiesz coś na temat tego bólu to podziel się PS. jestem 48 godzin po inj z propa i czuje tylko delikatny ból przy dotyku pośladka.. Zero bólu jak chodzę czy siedzę ... czyli jest bardzo dobrze Zmieniony przez - Bemo26 w dniu 2011-07-14 09:26:35

[...] wkleic zdjecie z zabiegu wkladania drutow zeby chociaz pokazac w ktorym to dokladnie miejscu bylo jak bedzie trzeba. I jeszcze jedno : jak biegam/ dlugo stoje to odczuwam bol w okolicach prawego posladka. Jest to cos niepokojacego? Bo duzo sie naczytalem o kontuzjach kregoslupa i juz po moich zlamaniach nie chce spedzic ani jednego dnia w [...]

Podsumowanie lutego, Rwa kulszowa lub pachwinowa, do końca nie wiem co to było ale bolało strasznie. Ból do pośladka do uda lewego. Masaże, i rehabilitacja to to co robiłem w lutym. /SFD/2024/4/26/825ef0bdb570489b9b14d5848a0e9008.jpg Zmieniony przez - grapess w dniu 2024-04-26 19:50:07

[...] coś "strzeliło" mi w lewym pośladku. Dziś było podobnie -> "strzeliło" podczas trzeciej serii i w czwartej ból pozwolił tylko na 3 powtórzenia na jedną ze stron Nie podoba mi się to - nadal trochę boli, ale nie boli, gdy napinam mięsień. Czuję to natomiast podczas wchodzenia po schodach i rozciągania tegoż pośladka

[...] dolegliwości zwiaznych z kolnem tyle ze stawiałem je ostrożniej no i chodziłem w opasce. Nie wiem co mam myślec o tym. Co radzicie? kolano mi nie ucieka tylko lekko pobolewało, co już minęło dodam ze nie mogę dociągnąć nogi do pośladka (po dociągnięciu troche boli z tyłu/pod kolanem) ale brakuje bardzo niewiele i codziennie jest lepiej. [...]

Tora A jaki to ból? przechodzi od pośladka przez dwugłowy do kolana?? objawia się gdy wykonasz gwałtowniejszy skręt?

rampa - rodzaj progresji w której co serię dodajesz obc przy nie zmiennej liczbie ruchów. Ból może wynikać (CHOĆ NIE MUSI!) z tego, że robisz przeprosty tułowia kiedy już nie możesz ugiąć, przez co zmieniasz dźwignie ramion, siła rozkłada się zupełnie inaczej. Dlatego, zawsze każdemu tłumaczę, że jak oszukiwać to tylko w ten sposób by ciężar [...]

. Raz przejdzie wcześniej raz później. Ostatnio pomogły zastrzyki z kwasu hialuronowego ;) Po okresie bólu jest w miarę normalnie :) odczuwam biodro (pachwinę i mięsień gruszkowaty pośladka) ale to jest tak dwa trzy dni i ok. Chodzę normalnie funkcjonuje normalnie ;) (ale ciągle boję się że ten ciągły ból powróci). W 217 zaliczyłam dwa takie [...]

A wiec na dole posladka mam bardzo malutenki siniaczek , taka miniaturka ale to dziwne bol duzy a siniaczek malutenki, spodziewalam sie porzadnego sinca a tu taka miniaturka hmmm... za maly siniak w stosunku do duzego bolu hmm.... dziwne , zobaczymy jak bedzie na dniach z moim posladkiem, moze ktos juz mial cos podobnego ???

bol promienuje z lewego posladka do lewego kolana?? moze to rwa kulszowa?