bol

DZIĘKI!!więc zredukuje większość do 2 serii,ale szkoda przerywać bo ten trening to coś pięknego ;) te kłucie jest delikatne i zanika wiec zobacze jak bede sie czuł po rozgrzewce! mógłbym tylko MC odpóscic albo zrobić na mniejszym obciażeniu zobacze jak bede sie czuł! Teraz mam koleny bół głowy jako że HST przyniosło spodziewane efekty zastanawiam [...]

Przysiad oraz MC w ten sam dzień odpadają bez odpowiedniego poziomu wytrenowania ,szybko przemęczysz prostowniki,a wiesz mi że to nie przyjemny ból. Nie trzymaj się sztywnie ustalonych reguł ,podstawy to droga do sukcesu . FBW świetnie tutaj pasuję.

Lepiej nauczyć się dobrze uwodzić i bzykać a nie chcesz sobie powiększyć penisa żeby tą ,,20 centymetrową maczugą" dziewczynie ból zadawać ;] I tak do pochwy mieści się chyba tylko 12 cm ;)

Najlepszy na rynku obecnie Peniso-bol z firmy JWC (jak wyj**** człowieka)

Nic się nie przejmuj zakwasami.Po dobrym treningu często występują i nie należy ćwiczyć jeżeli czuje się ból mięśni tzwn zakwasy.Trzeba poczekać aż zakwasy znikną wtedy można już ćwiczyć.A to wszystko dzięki kwasowi mlekowemu

[...] celem. Dlatego też unieśmy uszkodzony staw powyżej poziomu serca, np. załóżmy rękę na temblaku, podeprzyjmy stopę na krześle. Wskazane są również okłady z lodu na bolący staw. Zimno ma działanie przeciwbólowe i obkurcza naczynia krwionośne, zmniejszając opuchliznę. - Nie należy mocno opasywać bolącego stawu bandażem elastycznym, gdyż [...]

[...] okład z altactu i zobaczymy. Zastanawia mnie ten brak bólu nawet gdy poruszam stopą we wszystkich płaszczyznach. Może przeciążyłem jakoś kostke dzien wczesniej podczas cwiczen nóg. mniejsza z tym. jak po zejsciu opuchlizny bedzie wystepował ból to pójde do lekarza a jak nie bedzie boleć to w czwartek zakładam ściągacz i nawalanki ciąg dalszy:)))

Ja wale w ściane z siłą 100% i czuje tulko ból wewnątrz dłoni , robie też pompki na kostkach .

dziwna sprawa. ten ból utrzymuje sie bardzo długo jeżeli badania nic niewykryły lecz ty odczówasz dyskomfort powinnes zaufac lekardzom idz na trenining i spóbój jakis czas potrenowac mysle ze niezaszkodzi a moze problem minie...

Boję się że ból powróci taki jak na początku.Państwowo nic nie chcieli pomóc może warto iść do specjalisty...dlatego pytam.Nie miałem robionej krwi ale czy to coś może wykryc?Proszę o poradę

A zna ktoś może jakieś antybiotyki wspomagające regeneracje, usniezające ból,zapalenie itp??

łokcie strzelają a ból odczuwasz?

Właśnie z jednej strony jest ten guz i lekki ból szyi

Witaj. Oczywiście Pierwszym krokiem by trzeba było tutaj postawić diagnozę lekarską dokonać obrazowania stawu czy nie doszło do pęknięcia rzepki czy uszkodzenia stawu rzepkowo-udowego który w konsekwencji powoduje takie a nie inne dolegliwości. Jeżeli chodzi o domowe sposoby leczenia to pozostaje Ci jedynie wykorzystanie niesteroidowych leków [...]

A jest możliwe pęknięcie rzepki bez opuchlizny? Kolano wielkością już wygląda prawie jak drugie. Nie ma siniaka, jedynie rana w miejscu uderzenia. Bez obciążenia zginam bez bólu. Boli jedynie przy dotyku i przy chodzeniu. Przy chodzeniu po płaskim i w górę po schodach ból jest umiarkowany. Najgorzej jest schodzić schodami. Jest szansa że to się [...]

[...] co znajduje się w stawie, szczególnie przed tego typu uderzeniami. Żebyś zniszczył sobie cośw stawie musiałbyś go wykręcić. Ty uderzyłeś. Będzie ból i może przestanie boleć. Oczywiście nie traktuj tego co piszemy jako prawda objawiona, ale od razu jak będziesz mógł iść do ortopedy i zrobić badanie to idź. Trzymam kciuki :) Zmieniony [...]

Teraz głównie odczuwam ból przy wstawaniu z krzesła, skłonach w bok itp. Pytanie do ekspertów czy może być to coś poważnego, powinienem udać się z tym do lekarza albo fizjoterapeuty? problem zapewne tyczy się odc. lędźwiowo-krzyżowego bądź stawu krzyżowo biodrowego ale to żeby stwierdzić oczywiście trzeba przeprowadzić badanie zdecydowanie udaj [...]

Ja zrobilem niemadrze i dwikrotnie polamalem sobie kostki w prawej grabie (z lewa nie duzo lepiej :( ). Co prawda mam piesci prawie odporne na bol (w rejonach kostek i palcow), ale nie moge do konca prostowac dwoch palcow (wskazujacy i srodkowy) :((( Na pewno trzeba sie utwardzac powoli i systematycznie, a osiagnie sie po jakims czasie [...]

[...] pamietam, inni robili przysiady ze sztanga z tylu a ja musialem z przodu, ale z racji tego, w trojboju taka opcja odpada chcialbym w koncu robic klasyczne przysiady, ten bol jest dokladnie w miejscu gdzie klatka piersiowa łaczy sie z barkiem, nie wiem jak dokladniej opisac ( czuc to miejsce dobrze jak sie rozpietki robi, ale robie rozpietki i [...]

a zza karku wyciskasz? jeżeli tak to jak udaje się to ćw. wykonywać- zakres, czy pojawia się ból itp?