4.03.2019 Po basenie okazało się że barki się popsuły i podniesienie rąk powoduje ból. No cóż- technicznie mój kraul z lekka widocznie nie domaga. Na siłce bym wiele nie porobił, więc postawiłem na regenracyjne 10 km BC1 i testowanie zegarka. Pomiar z nadgarstka zawiódł na całej linii. Do tej pory nie rozumiałem utyskiwań na ten rodzaj pomiaru- bo [...]
[...] to jest już zaawansowne dosyć. Zmieniony przez - czosnecki w dniu 3/7/2019 11:54:24 PM Tak mozna powiedziec :-) jest lepiej na okresie of, jak wchodze na cykl jak teraz bole sie nasila, ale lekarz mowi zeby jeszcze nie leczyc, najlepiej nie brac saa skoro na cyklach jest gorzej ale wiadomo ze nie odstawie. Lekow nie daje na razie mam [...]
Dzisiaj jakby mniejszy ból pleców, no i zaraz nogi. Może w końcu to będzie lepszy trening. Tymczasem suple na marzec :-) 2 raz w życiu mam izolat a nie wpc %-) A wziąłem tylko dlatego, że był fajny smak truskawka - kiwi. Który w rzeczywistości nie okazał się taki fajny niestety :-P /SFD/2019/3/8/59daf2e197004f39b45ff7df1f6d6911.jpg
07.03.2019 DT Miałam personala, nie chciałam odwoływać - poszłam więc cała nieszczęśliwa. Nie dość ze mnie biodra bolały, to jeszcze doszedł ból tyłka i kolan i wszystkiego co tam fizjo uciskał. Generalnie jakieś doły w tym tygodniu zaliczam i już mnie rodzina ma dość, bo warczę abo rozpaczam na zmianę.... Dobrzez, ze juz piątek. Trening może [...]
Ciemność, grzmoty i zimny deszczyk działają lepiej niż krótkie spodenki 8-)Byłem w krótkich spodenkach i koszulce. Idę robić barki chociaż bolą mnie ich okolice! Od 3 dni nie biorę środków przeciwbólowych i ból ciągle mi towarzyszy! Dzisiaj rano wstałem z dużym bólem kolan, który powoli się rozchodzi :-).
Test z izo to normalka w tym dziale. Tak wysoki wynik prl wskazuje na pewno w pierwszej kolejnosci na zla prace przysadki. Mam nadzieje, ze jestes przygotowan na fale hejtu, ktora Cie musi oblac. Bo po chooj przy takich choojowch wynikach w ogole pchales sie na dalsze rujnowanie swojej gospodarki hormonalnej???? Mozesz sie radzic na forum co do [...]
Witam 2mies temu zacząłem cykl metki (100tab), który skończyłem po 5tyg Po tygodniu wszedłem na testosteron proopionat Iran 100mg/ml 3x w tyg W pierwszym tyg teścia zrobiłem badania na estriadol oraz prolaktyne. Wyniki: Estriadol : 64,91 pg/ml (norma 11.3-43.2) Prolaktyna : 1057,00 mlU/l ( norma 86-324) Przed końcem metki zauważyłem, ze moje [...]
Czyli jak jest? Ch...o ale stabilnie, czy się pogarsza? Chrząstka, a dokładnie ta warstwa szklista nie naruszona? Z tego co poczytałem to przy zwyrodnieniach na samym początku nic nie czuć. Jeżeli występuje już ból to jest już zaawansowne dosyć. Zmieniony przez - czosnecki w dniu 3/7/2019 11:54:24 PM
Paatik, zdrowia życzę i szybkiego powrotu do biegania. W sumie nigdy nie widziałem jak biegasz, nie wiem w jakim obuwiu, nie wiem ... właściwie nic nie wiem na temat Twojego biegania, więc trudno coś doradzić. Swego czasu borykałem się z bólem umiejscowionym mniej więcej w tym miejscu które zaznaczyłem na tej fajnej Pani. Ból tak jakby [...]
Pogadałbym z Shadowem i na pewno doradziłby w Trójmieście jakiegoś fizjo od biegania a nie od tenisa. Bieg w butach bez amortyzacji? Powodzenia życzę i żelaznych łydek. Bieg przed lustrem? Z bieganiem ma to tyle wspólnego ile martwy ciąg ze zbieganiem ziemniaków Ból który odczuwasz jest zlokalizowany mniej więcej jak na zdjęciu poniżej? [...]
Maszyny zazwyczaj postrzegane są jako mniej ambitny i zastępczy wariant treningowy. Przyczyną tego typu opinii jest m.in. to, że ruch prowadzony przez nie jest “sztywny” i nie daje możliwości manewrowania w trakcie jego wykonania. Wymuszają one sztywną płaszczyznę poruszania się obciążenia, co niekoniecznie jest rozwiązaniem optymalnym. Ściąganie [...]
Pogadałbym z Shadowem i na pewno doradziłby w Trójmieście jakiegoś fizjo od biegania a nie od tenisa. Bieg w butach bez amortyzacji? Powodzenia życzę i żelaznych łydek. Bieg przed lustrem? Z bieganiem ma to tyle wspólnego ile martwy ciąg ze zbieganiem ziemniaków Ból który odczuwasz jest zlokalizowany mniej więcej jak na zdjęciu poniżej? [...]
[...] siłę napędzać bieganie. Miednica z niczym dziwnym się w oczy nie rzuca, jest ustawiona neutralnie. Czyli jeszcze pożyję, a może nawet pobiegam. A wyzwanie to sobie raczej na wrzesień jak Czołg dołączy przełożę. Jak przestanie boleć i będzie cieplej to normalnie trenera znajdę na jeden raz, chyba ze ten fizjo da sie namówić na pójście do lasu:)
Siema mam pytanie odnośnie bólu w zewnętrznej części łokcia. Otóż wczoraj na treningu podczas wyciskania hantli tak mnie zaczął boleć łokieć, że zrobiłem jeszcze tylko 2 ćwiczenia w bólu i odpuściłem bo nie dawałem rady. Dzisiaj bólu nie odczuwam aczkolwiek przy użyciu siły jeszcze dyskomfort odczuwam. Postanowiłem dzisiaj odpuścić trening ale [...]
To że ból jest w plecach to nie znaczy żę ich odpuszczenie a pozostałe partie można ćwiczyć , przy prostej czynności może być zaostrzenie nie mówiąc np. o przysiadach.
06.03.2019 Środa (18 tydzień okresu masowego) Mimo, że wczoraj ostatnie posiłki wleciały dość późno i sporo tego żarcia było przez cały dzień, to rano wstałem z takim ssaniem, że o mamo %-) Wleciał posiłek białkowo-tłuszczowy, a potem od razu trening, gdzie poleciały barki 1 Wyciskanie sztangi sprzed klatki nad głowę na maszynie Smitha 8x60kg | [...]
Paatik naprawdę polecam dobrego fizjo sportowego. Wiadomo, co boli - napreżony naprężacz. Ale nie wiadomo dlaczego. A tłumaczenie że to budowa anatomiczne do mnie nie przemawia. Jeśli budowa jest przyczyną przeciążeń, naprężeń i bólu to jest to wada postawy która trzeba korygować. Czasem to są miesiące żmudnej pracy. Napewno wypytałabym [...]
DT Brann- Headlong
