Po pirwsze jeśli kontuzja jeszcze jest niewyleczona, to lepiej odpuścić sobie ćwiczenia z przyczyn zdrowotnych. Mimo, iż nawet kontuzja nie daje o sobie dużo znać (mały ból) to nie należy tego lekceważyć bo nigdy jej nie wyleczysz, a możesz nawet pogłębić... No ale wróćmy do pytania. Bandaż rzecz jasna musi być elastyczny. Zawiąż go obwojem [...]
wielki znawca Maniac Gym a mimo to nie byl na tyle odwazny zeby podobne wnioski ktore snuje teraz pod wzgledam areny jakis czas temu wysnuc pod EC i jego produkty. bol po Arenia to moj boze tragedia firma smiec itp. a kaszel po EC... cisza...!! dziwne.. prawda? Ogolnie nie mowie ze EC jest zly ale tez mial wpadki i zmienial to pozniej. To samo [...]
Nie bylem u lekarza. Rozmawialem jednak z facetem od rehabilitacji. Poradzil mi, aby nie robic cwiczen, przy ktorych lokiec boli, w pozostalych znacznie zmniejszyc ciezar, a przy ich wykonywaniu nie prostowac lokcia do konca. Rezultaty sa takie, ze bol ustapil, jednak ciagle nie robie francuskich i unoszneia zza glowy. Do najblizszego ciezkiego [...]
Co do EC to jestem wielkim zwolennikiem tej firmy (kumple też) , wypróbowaliśmy wiele produktów tej firmy i pozwole sobie na krótką ocene. dura 200 - duży ból przy szotach i raczej mało prawdopodobne by było tam 200npp. Mimo wszystko to był dobry towar (należało go troche podgrzać) dura 100 - pozbawiona wad dury 200 decaject - bez zażutu ,według [...]
Mam nastepujacy problem. Od jakiegos czasu cwiczylem w domu - pompki, drazek, hantle, itp. Pewnego dnia obudzilem sie rano z silnym bolem w barku (dzien wczesniej robilem dosyc dluga serie). Bol utrzymywal sie przez tydzien, ale akurat sie przeziebilem wiec nie cwiczylem. Po tygodniu bark bolal mnie jedynie po przebudzeniu, jak rozruszalem reka to [...]
Jak możesz, to odpisz co dalej się działo z tym łokciem. Byłeś u lekarza? Bo mam dokładnie takie same objawy jak Ty: ból przy fransuskim wyciskaniu itp., podczas rzutu do kosza i jak prostuje rękę w łokciu maksymalnie, to też czuję lekki ból. W innych przypadkach, typu: wyciskanie na klatę - nie. I już mnie to zaczyna drażnić, bo w kosza nie mogę [...]
Witam w sobote postanowilem wznowic treningi na silce od naprawde dlugiego czasu i chyba sobie nadciagnalem miesien bicepsu bo w jednym reku czuje tak paskudny bol ze nie moge sie nawet zblizyc do wyprostowania reki nawet jak leze to czuje ten biceps.Jest jakis sposob na to zeby zlagodzic bol albo zeby przeszedl ten okrutny bol???
Czlowieku twoj wzrost w znacznej mierze zalezy od genow...Wiesz moze jaki sposob w starozytnych Chinach/Japonii mialy kobiety na male stopy( w tamtych czasach males stopy uwazane byly za niezwykla ceche urody )??? Ich matki, kiedy dziewczynki byly jeszcze mlode, krepowaly im stopy, zakladaly specjalnych "drewniane" butach by stopa nie [...]
Dieta wyglada porzadnie. Pamietaj tylko zeby jesc rozne warzywa. Najlepiej surowki. Mozesz dodac jakas multiwitamine do tego. Oznakami przebialkowania sa: brak apetytu, spadek masy ciala, wypryski na skorze, problemy z nerkami(bol) i watroba.
[...] i crester. jabłko zajeżdża kwasem ( ale nie tak mocno jak CP ) a ester tak lekko ale nie wydaje mi się żeby to można nazwać smrodem. Jak biore naczczo to do 20 min mnie boli brzucho ale to moze z tego wzgledu że zadużo tabsów łykam na raz czasem nawet ich jest dość sporo. Ból brzucha minoł po 2 tyg. Tylko tyle . pozdrawiam Zmieniony przez - [...]
Witam, nie wiem czy ktoś tak miał jak ja - odkąd zacząłem ćwiczyć na siłowni zaczęły mnie napierniczać oczy. Zrobiłem raz 2 tygodnie przerwy i nie było bólu - zaczałem trenować i znowu ból. Nie siedzę duzo przed kompem ani tv, wiec to raczej od treningu, czy powinienem przestac cwiczyc czy sa jakies sposoby na to by bol zniknął? pozdr.
Shala taka mloda jestes i takie klopoty z pamiecia ehhh .... a na fotke calej mordki nie mam co liczyc ? (zaraz bana wylapie jak to Kaziu przeczyta ) znam ból smrodu z mordy szczególnie jak ktoś minute wczesniej wymiotował a potem chce sie calowac bleee ...
spoko art, wszystko zwiężle zarysowane, czyli to co najważniejsze, reszta zalezy od odbiorcy czy na tym poprzestanie i bedzie dalej walił sztangą o klate az kiedyś se ząbki wybije, czy może zagłebi się w temat i bedzie ćwiczył i myślał jednocześnie(podwójny ból:)
witam witam za niedlugo obiadek ryz + surowka (cebula, k. kiszona, jablko i marchew) i wieprzowinka do tego mleczko mmmm pycha kojot15 podzielam twoj bol mam ten sam problem z rodzicami
Z tego co wiem jest w K-wie sekcja ćwicząca pod MMA-zwie sie Grappling Kraków. To zasadniczo klub BJJ, ale na stronie klubu można wyczytać, że ćwiczą też pod formułę Vale Tudo bjj.org.pl/krakow/ Z naćpanym nikt nie bedzie próbował sie awanturowac-nie musisz ostrzegać. Taki facet jest totalnie nieprzewidywalny. Zależnie od środka jaki sobie [...]
[...] przy których czuł byś ból podarował bym sobie na jakis czas i odwrotnie. Unikał bym tez wyciskania zza karku, nie jest to naturalny ruch. Miałem problem z barkiem i bolał mnie prawie przy wszystkich ćwiczeniach na tą partie z wyjątkiem unoszenia hantli bokiem staraj sie ćwiczyć dokładnie i z wyczuciem nie rwij cieżaru w góre i nie [...]
[...] sila idzie jak zwariowana, na kazdym ciwiczeniu zwkieszylem ciezary od 2 do 5kg. Amerykance na silce posadzaja mnie o doping hahaha, to im powiedzialem ze biore PolAnabol ale oni tego nie znaja Nadgarstki lekko bola i sam nie wiem jak dlugo pociagne :-/ Waga zwiekszyla sie o niecaly kilogram, w pasie tyle samo, biocho o pol centa do [...]
Boogie jedna uwaga, spróbuj odpuścic zarcie duzych ilosci ww szczególnie tych mocno przetworzonych (snickersy itd). ja tak zrobiłem, dałem wieksze ilosci tłuszczy i białek i co ciekawego ból stawów zmalał na tyle że myśle o ... nie próbuje Ci wciskac teori diet optymalnych bo sam w te teorie nie wierze, ale w moim przypadku ograniczenie ww duzo [...]
Sprawozdanie z cyklu!!
