Witam Przedwczoraj tj. niedziela zauwazylem wychodzac z samochodu dziwny bol w okolicy prawego uda. O tyle to dziwne gdyz w pierwszych godzinach dnia nic mnie nie bolalo. Tak ot poprostu bol sie pojawil. Dodam ze ciagu poprzedniego tygodnia nie przecwiczalem sie, nie obciazalem miesni nog. Bol o tyle dziwny ze gdy rozgrzeje miejsce ktore mnie boli [...]
[...] i w ogóle nie przystępny, ciężko się z nim było dogadać. Po świętach poślizgnąłem się na lodzie i upadłem, a kiedy wstawałem na prawej nodze coś mi strzeliło za kolanem i boli tak jak za pierwszym razem. Zacząłem się zastanawiać czy ortopeda u którego byłem dobrze mnie zdiagnozował (sam myślę, że dolega mi coś innego i bardziej myślę o [...]
Witam! Długo się zastanawiałem czy napisać posta w tym dziale czy w dziale dla zaawansowanych, ale już opisuję dlaczego wybrałem ten dział. Trenuję od 3 lat, ale do tej pory trenowałem i trenuje na rowerze stacjonarnym, na rowerze górskim, trenuję pływanie, nordic walking. Wszystkie te sporty mam już opanowanę do takiego stopnia, że na basenie [...]
Regularna aktywność fizyczna jest zalecana jako jedna z podstawowych metod pozwalających na wzmocnienie kości i mięśni, utrzymanie prawidłowej ruchomości stawów i zapobieganie ich zesztywnieniu... Co lubią nasze stawy? Jak dotąd jeszcze nikt nie udowodnił, że stan naszych stawów zależał od diety. Istnieją jednak doniesienia naukowe świadczące o [...]
[...] obecnie 22) nie uprawiałam żadnego sportu, gdyż wykryto u mnie wadę serca, która to uniemożliwia... moja kondycja jest zerowa. :( Czasami gdzieś coś strzela w kościach, coś boli ;) jednak wczoraj przydarzyła się dziwna sytuacja.. nie uznałam żadnego urazu, wstawałam po prostu z fotela i...nagle coś przeskoczyło w biodrze:( pozastało po tym [...]
[...] poszedłem do chirurga obejrzał nogę i cisną mi gips jak się dzisiaj tzn.Piątek obudziłem to ból straszny jak gdzieś się przemieszczałem np. do łazienki to jeszcze bardziej bolało wiec rozluźniłem i jeszcze raz ścisnąłem chciałbym się zapytać czy ból był z tego ze miałem za mocno ściśnięty gips czy tak się kostka zrasta ??? jak długo będzie ta [...]
Czesc. Od jakiegos czasu przy robieniu przysiadow towarzyszy mi spory bol. W czasie cwiczenia go nie odczuwam, dopiero wtedy jak odloze sztange na stojaki. Bol odczuwam mniej wiecej w odcinku ledzwiowym, moze nawet sa to prostowniki. Po odlozeniu sztangi bywa tak ze czesto sie klade na laweczce albo robie zwis na drazku i bol jest naprawde spory.. [...]
Wiam zaczelem trening FBW dzis 2 dzien po tygodniowej przerwie. Odczuwam bol w dolej czesci kregoslupa i nie bardzo wiem czym to jest spowodowane. Wydaje mi sie ze albo przysiadami albo podciaganiem na drazku. Ciezko mi jest okreslic czy jest to bol miesni po treningu zakwasy czy inny bol. Wydaje mi sie ze nie sa to zakwasy poniewaz po drazku [...]
Cześć. Dyscyplina kolarstwo. Od dłuższego czasu podczas jazdy "czuję" zewnętrzną część dwójki w prawym udzie, mniej więcej w połowie mięśnia. Jest to ból punktowy. Jest to o tyle dziwne, że mogę normalnie z tym jeździć (lekko odciążając prawą nogę), odczuwam ból na początku jazdy i z każdym kolejnym kilometrem jakby wyrabia mi się tolerancja i [...]
[...] i odpornościowego, a także stanowi pierwszy istotny sygnał o stanie odżywienia naszego organizmu. Niedobory witamin z grupy B, cynku, siarki, krzemu oraz zaburzenia metabolizmu niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych są często przyczyną wypadania włosów, osłabienia i łamliwości paznokci oraz zmian o charakterze zapalnym na skórze. W [...]
Było dużo tego na forum i czytając te wszystkie posty napisałem artykuł i czuje sie zobowiązany go tu umięścić ponieważ nie mogłem nigdzie znaleźć tego klarownie napisanego. Utwardzanie piszczeli czyli tępienie nerwów na kości piszczelowej jest długo trwałym i wymagającym systematyczności procesem. Obicie piszczela wywołuje mikrourazy, króre to [...]
[...] pytanie odnośnie opisu badania MR kolana które odbyło się 3 lutego. Trenuje piłkę nożną. W grudniu biegałem po 13 km po twardym podłożu. W pewnym momencie kolano zaczynało boleć podczas rozpoczynania biegu, w środku trasy ból mijał, po zakonczonym treningu powracał i znow znikał do az do ponownego biegu. Później doszły treningi piłkarskie, [...]
[...] tylko podczas ruchu w dół w najniższym punkcie gdy gryfem dotykam prawie klatki). Jest to dość przewlekły problem, od 2 lat się męczę. Doktor kiedyś powiedział, że jak boli to nie może pan na siłownie chodzić. Po nowym roku mam zamiar wybrać się ponownie do specjalisty. Teraz proszę was o pomoc. Nie znalazłem rozwiązania w innych postach [...]
[...] Nogi są po prostu zmęczone, no i co jakiś czas jak chodzę odczuwam ból po wewn. stronie rzepki... Jeśli idę gdzieś przed ćwiczeniami, czuję, że te nogi są takie niepewne, pobolewają. Chodzę bardzo powoli, czasem trochę nawet utykam, żeby tylko im się nic nie stało. Z kolei po ćwiczeniach "czuję" moje mięśnie i nogi bolą bardziej jak po meeega [...]
[...] sera bialego ze smietana i cukrem 22:30 klade sie spac Niestety tak codziennie...wszystko byloby ok gdyby nie to ze pewnego dnia obudzilem sie w srodku nocy z ogromnym bolem bzucha,nie zmruzylem oka do switu i pojechalem do lekrza,wykluczyl przpeukline i wyrostek.Bol utrzymywal sie przez kilka godzin.Dostalem controloc i zostalem odeslany [...]
Witam ostatnio (5 Dni temu w środe) byłem na zawodach biegackich wraz z moja szkoła Startowałem w biegu na 100 m Nie wiem czy źle sie rozciąglem rozgrzałem czy co.. ale podczas biegu tak w polowie poczułem Ból w mięsniu Pośladkowym(Diagnoza mojaego szkoleniowca) ... jakos dobiegłem do mety.. Aktualnie Ból nie jest bardzo uciązliwy czy coś czuje go [...]
Witam Mam taki problem, mianowicie cwiczylem bicepsa hantlą 15kg. Traducyjny styl ręka podparta o kolano i do zgięcia. po jakims czasie zaczelem odczywac bol gdzies na srodku reki.patrz. foto. poprostu jak opuszczalem hantle i kladlem ją na ziemie to nagle przeszywal mnie bol po calej rece. cwiczenia robilem dalej az wkoncu przestalem bo poprostu [...]
[...] sobie zebra choć do konca nie jestem pewna czy dobrze ocenilam swoj stan ,ostry ból towarzyszy mi kazdego ranka przy oddychaniu pozniej gdy juz to rozchodze jest lepiej ale bol jest obecny prawie prxy kazdej czynności, mam problem samodxielnego wstania z lozka dlatego wspomagam sie skakanką przywiazana do poreczy inaczej nie ma opcji...o [...]
[...] przebiegly w miare normalnie, zaraz po treningu mialem problemy wyprostowaniem rak w lokciach co mnie rzecz jasna nie zmartwilo dopoki nie minela doba, a wtedy nasilil sie bol w dolnej czesci bicepsa (zaraz przy lokciu), kat maksymalnego wyprostowania rowniez sie zmniejszyl. Nastepnego dnia bylo jeszcze ciezej, poczytalem troche na ten temat i [...]
Witam, trenuje 3x w tyg FBW, do tego 2 razy w tyg basen. Dieta aktualnie reverse diet (powrót z redukcji na mase) 2000kcal, dopięta na ostatni guzik. Od jakiegoś czasu regularnie "wchodzi" mi w różne części ciała ból, najczęściej rano po przebudzeniu. Objawia sie tym ze czasami nawet nie moge wstac z łóżka, nie moge nawet drgnac, poniewaz odczuwam [...]
