[...] czuć cisnienie up- przy wysiłku na siłce albo w pracy poce sie jak swinia. (nie podbijam dawki bo w tle inne srodki). kody działaja. Enanek AP takze daje rade, troszke bolące przy dwóch 2ml ale nie bardzo. troszke wkurzajace ampułki jak przy Shree, przewaznie musze zbijac łyżeczką głowki. Ogolnie AP robi na mnie wrazenie i cena jest [...]
[...] dziala perfect. Cial lily, pmp tez wporzadeczku. Bije propa z dose 1 strzał wszedł gładziutko w poślad, drugi w udo i mega bóle, zmieniłem znowu na poślad i też czuje że boli ale nie tak jak po 2 strzale ? Ktoś sie wypowie ? ( dodam że zdezynfekowałem miejsce iniekcji ) Jakimi iglami kujesz? Jesli bol do zniesienia to bij dalej, z czasem moze [...]
Aras84 Bije igłami 0,6. właśnie ból po 2 strzale był tragiczny, 0 snu. Po 3 strzale nie ma tragedii siadać mogę. Martwie sie dlatego że nie wiem czemu ten 2 strzał bolał ( dodam że jak biłem w udo to pierwsza moja injekcja w życiu w to miejsce ) może to ma jakieś znaczenie ?
/SFD/Images/2016/4/21/a01c00fa7ce3425aaad0d499803956c4.jpg Dzień 17 - 23.04.2016 Dzisiejszy dzień był zły pod wieloma względami... ale zacznę od początku. W nocy coś się wierciłem i przebudzałem, więc żeby dospać, byłem w łóżku do ok 10, może nawet dłużej? Ledwo co podniosłem się z łóżka, ból łydek dzisiaj osiągnął szczyt, zejście po schodach, to [...]
Witasdrwal lepiej zapytać czego nie robiłem %-) Wymienione sprzęgło, mechanizm skrzyni biegów, wszystkie przewody hamulcowe, tłumik, bendiks, olej i kupa innych rzeczy, o których zapomniałem %-) Na razie na szczęście z nadgarstkami nie mam żadnego problemu, a te usztywniacze wziąłem razem z tym dużym zamówieniem za grosze (żal było by nie brać :-D [...]
[...] Mam dość felerne uszy i jakich słuchawek dousznych/dokanałowych nie używałem, to zawsze czułem ból, albo musiałem zdejmować słuchawki co jakiś czas, albo jak już przebolałem i nosiłem dłużej, to po zdjęciu ich była masakra. Za to te słuchawki leżały idealnie, nie odczuwałem najmniejszego dyskomfortu, a nosiłem je przez około 3 godziny bez [...]
Witam ponownie, po spotkaniu z fizjoterapeutą dowiedziałam się, że zestaw ćwiczeń który wykonuję jest jak dla mnie odpowiedni. Mam zwrócić szczególną uwagę na technikę wykonywania ćwiczeń. Radził mi też wzmocnić mięśnie pleców, łatwiej będzie mi zapanować nad garbieniem. Ból nogi był naciągnięciem i przetrenowaniem mięśni. Przedobrzyłam :P Teraz [...]
Niedzielny, dzisiejszy trening i miski: Dzisiejszy trening poszedł średnio byłam trochę śpiąca i miałam wrażenie, że nie kontroluje mięśni. Mam trochę zmartwień, moja papuga wczoraj złamała sobie nogę. Miałam też jakiś dziwny mały ból w kolanie (nie cały czas), zobaczę w piątek czy też je poczuję. [...]
"Ajazy - bieganie jest ok. A kopyto mi sie zepsulo w czasie 3 tygodni przerwy w bieganiu, takze tego... " Coś w tym jest! Najczęściej zaczyna nas boleć gdy zmniejszymy intensywność treningów lub ich zaprzestaniemy :-) Co wcale nie oznacza, że mamy ignorować ból i dalej trenować!
Shadow, nie pojde Twoja droga i nie bede sie bawic w bieganie z kontuzja. Ale jaka to kontuzja? Może to zwykły ból adaptacji, zanim staniesz się super-duper-ultra-runnersem? Ja sobie zawsze tak tłumaczę ;) A tak serio - };-)
Miski i trening: Kolano wydaje się mocniejsze i przez ostatnie 2 tygodnie nie bolało, natomiast dzisiaj przy wchodzeniu na ławkę z obciążeniem i zakrokach ból się pojawił. Teraz jak źle stanę odczuwam dyskomfort. Zobaczymy co będzie dalej, mam nadzieję, że jednak to minie i będę mogła dalej bez obaw ćwiczyć. [...]
[...] mocniej skupiać się na rolowaniu i rozciąganiu okolic pośladka/ biodra (prawa strona, ból w prawym kolanie). Biodro stało się bardziej "mobilne", a i kolano przestało boleć w ciągu ostatniego tygodnia przeskakiwanie było coraz "cichsze" , a przez ostatnie 3 dni nie było go wcale :D Wydaję mi się, że wpadłam na właściwy trop :) W [...]
Tsu, nie doceniasz swoich możliwości ;-) Na zrzucie przysiad nr1, znaczy się pierwszy z filmu /SFD/2018/8/21/8e9ec6a3e858443b8cb878dad61112df.jpg Pionowa linia jest bliżej palców niż pięty tym razem ;-) ale ok, pierwsze przysiady były trochę głębsze od pozostałych i fakt pochylenie się pogłębiało z czasem, ciężko nad tym zapanować niestety... [...]
OMG - ale sie Szajba czepiasz... Musiałabym wstawić film z moim przysiadem to byś zobaczył co to jest pochylenie.. Zresztą myślę, ze juz kiedyś widziałeś. Tsu ma tylko delikatną optymalizację toru ruchu. Wygrać chce i ma szanse! Jak dla mnie to wcale nie jest czepianie :-) Po pierwsze zawsze wychodze z założenia, żeby robic coś porządnie i [...]
Niedziela 31.01 Dieta Kwaśna smietanka migdały, laskowe , dżem i masło truskawkowe Bułki keto, parówki - hotdogi Zupa gulaszowa Ćwiczenia brak Podsumowanie tygodnia Dieta 1pkt Ćwiczenia 3x miało byc 4x ale przez ból kręgosłupa raczej chyba korzonki nie dałam jednak rady...chyba tez tak szybko nie przejdzie :( jutro dzwonie z teleporadą bo [...]
I jak banan smakował po takim czasie? :) żaden szał...troszke nawet jakbym skrobie jadła , a dość mocno dojrzałe miałam. Może sam banan jakaś kiepsa odmiana ;) Niedziela 07.02 Dieta Kurczak z warzywami w naleśniku Naleśniki z masłem orzechowym i kremem na malitolu kurde pokusiło mnie na cholerstw. Pizza serowa Ćwiczenia brak Podsumowując w tym [...]
[...] błonnik bo łuska babki mi ciezko wchodzi sama, a piec bułek mi sie juz nie chciało. Mam nadzieje ze pomoże bo tu cos pojawił sie problem ;) Martwi mnie tez znowu ból pleców teraz jakby na środku kręgoslupa. No narobiłam sie pt i sob nie powiem ale kurde zeby znowu mnie kręgoslup bolał :/ Zmieniony przez - LUCY-BELLA w dniu 2021-03-01 08:45:30
Sobota 06.03 Dieta Chlebek keto z szynką Smietanka z borówkami Sałatka jarzynowa wersja keto Kiełbasa wlasnej roboty z szynki wieprzowej Kiszonki Jogurt wysokobiałkowy Ćwiczenia Tylko próby kręcenia na hula hop ................................... :-):-):-):-):-):-) Waga Waga 01.01.2021 115,3kg Waga 10.01.2021 113,7kg Waga 17.01.2021 113kg Waga [...]
UFC 192: Cormier vs Gustafsson dyskusja i wyniki walk
