bol

mialem podobna sprawe tyle ze ja mialem powazna kontuzje przy wyciskaniu lezac jakos tak mnie bark rozbolal i potem bol byl nieznosny...( gdy chcialem zucic kamieniem to zucalem kolo mojej nogi ) przez caly grudzien nie robilem wogole wyciskanie lezac potem zaczolem ale zmniejszylem ciezar o 8kg a barki cwiczylem normalnie chodz tez bylo ciezko, [...]

bol mija dokladnie po 5 dniach ... z roznych zrodel slyszalem ze po 1 ten srodek boli a po 2 moge byc uczulony na jakis ze skladnikow i moze sie robic stan zapalny , pytanie czy teraz sie odblokowwywac gdy zdecydowalem sie przzerwac

[...] to moj drugi dom teraz .. dziennie czesto go zaczalem odwiedzac a co do trzustki mysle ze problemy z trzustka sa nieraz od tluszczy wlasnie bo czesto mialem przy fast foodach ze zjadlem cos i myslalem ze boli mnie brzuch ale nie moglem tez wtedy oddychac okropny bol i dowiedzialem sie ze to moze byc zapalenie trzustki wiec sam juz nie wiem

Jeśli przeszkadza Ci ukłon w stronę trenera, który jest wyrazem szacunku, a Twoim zdaniem kłóci się z religią, to nie wiem po co chcesz chodzić na Muay Thai gdzie ludzie się biją. Walka i bicie innych nie kłóci się z religią? Na Muay Thai nie ma głaskania i czasami jest ból i krew.

Spróbowałem siedząc. Ból ustał, rzeczywiście. Choć udział mięśni wydaje się być mniejszy. Możliwe dlatego, że dopiero 2 razy wykonywałem te ćwiczenie. Dziękuję za radę.

Odpowiedni ciężar i ilość powtórzeń i powinno być ok. Osobiście ja jak robiłem na kolanach to odczuwałem ból w lędźwiach i przerzuciłem się na skłony siedząc.

Ja zawsze wykonuje to ćwiczenie w pozycji na kolanach , natomiast co do samego pytania ból lędźwi jest o wiele bardziej złożoną kwestią , przy samym ćwiczeniu jeśli wszystko byłoby ok nie powinieneś odczuwać dolegliwości w kręgosłupie , które jednak dość często występują przy różnego rodzaju nieprawidłowych ćwiczeniach na brzuch np. A6W, kolejna [...]

Ból lędźwi, czy jakiegokolwiek innego odcinka pleców nie był mi do tej pory znany. A z A6W zdarzało mi się wcześniej mieć do czynienia. Wypróbuję wszystkie możliwe kombinacje tego ćwiczenia.

Siedząc (pośladkami na łydkach)- ten sposób nie wywołuje prawie żadnego dyskomfortu, na kolanach- 1 raz muszę spróbować, może ten jest dla mnie, no i stojąc w pochyleniu- ten sposób działał i gdyby udało mi się wyeliminować ból to byłoby świetnie.

[...] z tego co czytalem po internecie to spina bifida to rozszczepienie kregosłupa, podobno powstaje w czasie ciązy, tak wiec mam pytanie skoro dzwigam juz ponad 8 lat to czy moze mi to jakos zaszkodzic? bol juz prawie calkowicie minal moze odczuwam lekkie mrowienie w tym miejscu ale moze to byc tez takie z obawy przed powrotem bolu co sadzicie?

do pazdziernika to ja sie wykoncze. Nie krwawi tylko jest krew w kale. Jest gruby bol po prawej stronie. Nie czuje glodu, nie wmawiaj mi.

slyszalem tez ze zawodowi ciezarowcy i trojboisci od dawna nie robia negaywnych powt bo wiedza ze grozi to spadkiem sily a nie wzrostem W dwuboju nie robią negatywów z kilku względów: -nasilenie DOMSów. Przy kilkunastu jednostkach treningowych tygodniowo, ostatnią rzeczą jaką chcemy sobie zafundować to jeszcze bardziej zwiększony ból mięśniowy. [...]

[...] przyszli niemcy podczas II wojny swiatowej to juz tak lekko nie bylo, ale ze jak dostal w noge (podciagnal wtedy nogawke i pokazal blizny) to trawka pomagala mu usmierzyc bol, no i szczerze mowiac gdy to slyszalem lezka sie w oku zakrecila bo to bylo dla niego normalne, no i teraz mam troche inny obraz marihuany i jej obecnosci na naszych [...]

zmienilem miejsca iniekcji na udo i mam gdzies przez 3 dni taki lekki bolk przy siadaniu,zgrubienia nie mam podskornego ale bol maly jest kody sprawdzane wszystko git jest jak myslicie czego to wina enan czy deka?

Zbadam następnym razem. Jestem świeżo po infekcji, przez dwa tygodnie męczył mnie ból gardła, później uporczywy kaszel i katar, więc może o to chodzi?

Poniedziałek 28.09.09r. ABS II Wtorek 29.09.09r. Klatka Dzisiaj dość ciężko szło, może to przez pogodę? Pompki na trzech taboretach 10,10,8 - w ostatniej serii pozostałem tam na dole pomiędzy taboretami 2 s i dało to w kość, można tak robić te pompki cały czas czy jak? Pompki z nogami wyżej 12,12,12 - bardzo prosto szło, spory progress. Pompki z [...]

Szpagat zrobiłam bo 2 miesiącach codziennego rozciągania i zauważyłam, ze nie tyle rozmaitość ćwiczeń rozciągających jest ważna co długość przebywania w stanie rozciągnięcia (ból, adaptacja do bólu, pogłębienie i tak na okrągło). Na upartego wystarczyłaby sama pozycja szpagatu pogłębiana przez 15 min dziennie. A ze nikomu nie chciałoby się tak [...]

Oraz wyjaśnia, dlaczego tyle pań skarży się na ból gardła %-)

ostro xd brak rozgrzewki + chec pokazania za 1 razem ze nie jest sie gorszym od kumpla + kozaczenie = zle skutki ;) Niemartw sie bol powinien ustapic niedlugo w sumie to ciezko jest okreslic co to jest po paru slowach ale zapewne zle wyciskanie lub cos w tym podobie + brak odpowiedniej techniki przy tym + za duzy ciezar = ta ta to samo zle skutki

ojej no i po co sie tak spieszysz? wlasnie z tego pospiechu ( brak rozgrzewki ) klopotow sobie narobiles i ani do przodu nie jestes tylko sie jeszcze cofasz... Poczekaj az bedzie w pelni zdrow i jazda pozatym zakwasy to nic strasznego bez przesady zeby tak bol wiadomo moze przyjemne to nie jest ale bez jaj...