Znam ten ból pracy w weekendy,u nas też kiedyś był system 4-brygadowy,3 dni praca,1 off. No jak miałeś pecha to trafił CI ,,czarny weekend"-2 zmiana w piatek,sobote i niedziele czyli z automatu wiedziałeś że weekend masz zj**a...%-) U nas tak zrobili oczywiście w wakacje gdy można było pogrillować i wyskoczyć nad jeziorko %-)
Też miałem epizody z łokciem tenisisty . Tak jak elit wspomniał rehabilitacja będzie tutaj najistotniejsza .Bardzo dobrze sprawdzają się rollowania, rozciągania oraz floss band. Wspomagamy się zabiegami fizjoterapii , bardzo dobrze sprawdzi się fala uderzeniowa . Dodatkowo ultradźwięki . Można spróbować osocza . Najważniejsze jednak to unikanie [...]
Kuhwa Dremor nadszedł dzień zemsty! google kuhwa!!! Bezpośredni link, tylko gla pana polsiego aaaaa kuhwa!! zabstyl nie lubi KK - lewak ma bół dupy o badania Puar, bo u kobiet jest odwrotnie, im wyższy estrogen tym bardziej konserwatywna
Cytrulina należy do grupy aminokwasów będących prekursorem argininy. Nie ma ona jednak wpływu na budowę białek mięśniowych. Suplement ten posiada wiele różnych właściwości z których korzystają nie tylko uprawiający sporty siłowe, ale także wyczynowi sportowcy uprawiający dyscypliny wytrzymałościowe. Co nam daje cytrulina? - redukuje zmęczenie, [...]
26.08.2019 Poniedziałek (7 tydzień prepa) Ostatnie 2 tygodnie, więc lecimy ile fabryka dała. Samopoczucie już kiepskie, ale to już ten etap ;-D Pół nocy nieprzespanej przez ogromny ból głowy, poszły 2 ibupromy i zrobiło sie lepiej ;-D Dziś ostatni ciężki trening nóg, w sobotę kolejny, ale już bardziej objętościowo, na mniejszych ciężarach Trening: [...]
[...] bym nie mial nic przeciwko, bo lubie go bardziej niz Bruce'a. Cala ta scena, kiedy to Pitt rzuca Lee o samochod, wywolala u nnie zdrowy smiech, a nie jakies spiecie czy tam bol tylka. Inna sprawa jest ze filmow Tarantino nie lubie specjalnie, moze tylko kilka scen z Pulp Fiction bylo dla mnie naprawde dobrych, i jeszcze z Wsciekle psy. Ale to [...]
Znam sytuacje że koleś wszystko co bił w lewe udo wchodziło bezboleśnie, ten sam towar przybijając w prawe udo zawsze ból %-) Dużo składowych tyczy się bóly i dyskomfortu że trzeba kombinować i sprawdzać na sobie różne kombinacje.
Panowie coś mi się stało po waleniu ostatniej serii na klatę, mianowicie teraz po każdej pierwszej serii zrobionej na treningu, nazwijmy ja rozpoczynająca, spory ból w skroniach, jakby cisnienie, wiecie czym to może byc to byc spowodowane? Nic nie uległo zmianie w reszcie rzeczy, żeby miało to byc czymś spowodowane z mojej strony.
[...] zaś w niedzielę robiłem nogi). Zwaliłem winę właśnie na fakt iż jest to mój pierwszy cykl i pierwsza iniekcja, 3 dni kulalem następne shoty leciały w drugie udo w sumie 2, bolało ale nie aż tak. Od dwóch dni mam takie lekkie stany gorączkowe oraz ból mięśni - uznałem, że jest to słynna "gorączka testosterona" organizm przyzwyczaja się do nowej [...]
Ja byłem z tym u psychodietetyka, psychologa i też poniekąd u psychiatry, bo w identycznej sytuacji jak u Ciebie, będąc z nerwicą, poruszyłem temat kompulsywnego objadania się. Medycyna jest bezsilna w tej sytuacji, bo tutaj chodzi głównie o lata skrzywień, nawyki, silne emocje no i jakieś patologie w głowie, o których wspominałem wcześniej... [...]
[...] razu w holywood' to jest film, ktorego historia jest w wiekszosci zmyslona i zapozycza z jakis watkow, ktore wydarzyly sie naprawde... a niektorzy ludzie maja naprawde bol tylka o nie wiadomo co %-) w jego filmie tak powiedzial bruce lee - to i tak dalej film, ktory jest w wiekszosci fikcja, ktos nazywal quentina rasista, bo poniza czarnych [...]
[...] tak jak się spodziewałem... 1 seria RDL i cyk... backpump, miałem wszystko za przeproszeniem pier******* ubrac sie i pojechac do domu, nie dało rady chodzić, stać, siedzieć, bol byl usmieżany tylko w pozycji leżąc na plecach z nogami zawieszonymi ku górze... Zmęczyłem trening, robiłem przerwy rzędu 7-8 minut, bo tylko wtedy "pompa" schodziła z [...]
Wyciskanie sztangi leżąc, jest ćwiczeniem kojarzonym z rozwojem klatki piersiowej. Jednak naukowcy z University of Brasilia udowodnili, że wyciskanie angażuje tak samo mocno tricepsy, jak i mięśnie piersiowe. Co zaobserwowano? Pierwsze dnia po treningu wyciskania dały mocniejsze odczucia bólowe w mięśniach piersiowych niż w mięśniach trójgłowych. [...]
Jak może byc na boldku wydolność jak zagęszcza krew co na pewno przyczynia się do gorszego przepływu tlenu, mylę się? Zawsze ta kwestia mnie ciekawiła ze przypisują ludzie bolda do tego, jesteś to w stanie jakos wyjasnic? Bo osobiście jak biłem bolda, dawki szły oczywiscie większe bo pod sylwetkę szedł, ale nie czułem się na nim jakiś super [...]
Przerabiałem etap dużych ciężarów w ćwiczeniach izolowanych 30 lat temu na triceps na wyciągu dla szpanu zakładałem tyle że musiałem się dodatkowo dociążać do pasa a koledzy się śmiali że jak linka pęknie to wylecę i przebije głowa sufit i pojawię się w sklepie powyżej :) Efekt tych ciężarów były bóle barków i problemy jak spać w nocy. Z czasem [...]
Czasem grypsko się tak zaczynało u mnie, ciało takie zmęczone, ból pleców, nóg. Uczucie takie osłabienia, że najlepiej byłoby się kocem owinąć i w kimę. Może coś lapalo Albo stan zapalny po szocie %-) Odpukać ale jeszcze się nie zdarzyło :)
Czasem grypsko się tak zaczynało u mnie, ciało takie zmęczone, ból pleców, nóg. Uczucie takie osłabienia, że najlepiej byłoby się kocem owinąć i w kimę. Może coś lapalo Albo stan zapalny po szocie %-)
Czasem grypsko się tak zaczynało u mnie, ciało takie zmęczone, ból pleców, nóg. Uczucie takie osłabienia, że najlepiej byłoby się kocem owinąć i w kimę. Może coś lapalo
Znam ten ból, kiedyś byłem instruktorem na siłce gdzie największe hantle to 36kg..bo szef byl antykoksy. Każdy kto wiekszy dla niego był zły, na nic tłumaczenia mu ze nie trzeba bog wie jakich srodkow aby klatkę czy barki robić takim ciezarem. Najlepsze jest to , ze większość osób tam trenujących i tak brala a nikt prawie nie wygladal. U mnie [...]
Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023
